如何改掉總是走神發獃的壞習慣 ?
別人說一看見我的眼睛就感覺很亮 ，但是我就是經常走神兒 然後看著也很呆 ，控制不住 感覺自己無時無刻的都在發獃 ，之後和別人說話的時候 別人都會發現我發獃 然後問我一句 你有聽見我說話嗎 我也不想這樣 但就是控制不住 感覺這樣就像一個傻子白痴似的 太想改掉這個壞習慣了 然後還控制不了有什麼方法能改掉嗎
改不了，我越大越嚴重
所以走神的時候在想什麼，你自己知道嘛，如果知道在想什麼，可能是有些事對你有影響，那你要看看從這些事情的解決去著手。如果你不知道自己在想什麼，但就是經常走神，可能需要好好休息。
運動。
運動能使你的注意力更加集中。
在想什麼呀？是不是有心事啊？所以總是被這些心事牽著走，使自己總是無法集中注意力，想改善的話，可以多看書、多閱讀、寫日記呀！堅持下來一定會有變化的，會感覺自己比以前精神多了，思維也敏捷了，也很少會走神發獃什麼的，加油吧！
檢查一下是不是注意力缺陷症。
也需要心理問題的調理。
所有人都會有發獃走神的時候，這也是大腦休息，一種自我調節機制。不過感覺你情況比較嚴重，平時學習、看書也會非常容易走神嗎？不如找一些訓練集中注意力的辦法，如果努力了還是沒什麼效果，可以考慮去看下醫生。
走神一次 胖十斤
人的大腦能集中精力的時間大概是30-40分鐘
超過時間後，就會出現你所說的分神，我們可以理解成大腦需要休息
如果是不能集中錐注意力，那就需要通過訓練來解決了。比如想讀書，那就把與書本無關的東西全部拿走，嘗試循序漸進。第一次看5分鐘，第二次8分鐘，第三次15分鐘等等。
當養成每天固定的習慣後，就會鍛鍊出來
以上，謹代表個人意見
把那些誘惑你的東西去除了
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