大神們有什麼堅持多年的好習慣?
早冥讀寫跑。
1、早起。個人認為早起是一個很好的習慣，長期堅持，會提高人的免疫力，讓人變得有活力。另外，早起也會讓一天變得更長，會讓你有更多的時間成長。
2、冥想。每天10-15分鐘呼吸冥想，不僅可以提高你的專註力，也可以調節你的情緒。我之前有焦慮症，通過這個方式，慢慢地減輕了我的焦慮。
3、讀書。讀書可以明智，可以讓人精神充實，生活得不那麼膚淺。讀書是進步的階梯，是一切優秀人士必備的一個習慣。多讀書，讀好書，你的人生會因此變得有意義。
4、寫作。寫作有很多好處，它可以檢驗你對知識的掌握程度，可以將你的知識分享給更多的人，它也可能讓你實現財富自由。所以，要養成每日寫作的好習慣。
5、跑步。跑步其實就是運動，只要選擇合適你的運動即可，不一定非得是跑步。運動不僅可以使我們身體健康、精力充沛，運動也能使大腦變得靈活。如果把人的成功的程度用數字大小來表示，人的健康代表數字的起始位。如果健康，則起始位為1，如果不健康，起始位為0。如果起始位為0，後面有再多的數字也是沒有意義的，即099......。
1.堅持周期性復盤，加快更替傻瓜周期。
每個正常人的傻瓜周期大概是3~6個月，通過一周、一個月的周期性復盤，總結生活、工作中的問題和收穫，回頭看看自己成長了什麼，還有哪些不足的。並且一定要通過紙筆記錄下來，將成長繼續堅持，將不足之處在下一個周期中進行改進。2.站在巨人肩膀上，跟牛人捆綁在一起
將自己和比你厲害很多的人捆綁在一起，最好是相互有利益的事情，這樣的捆綁才是最深度的，通過接觸比你厲害的人，不斷去縮短差距，讓你能夠跟牛人比肩，牛人的見解、想法和做事方式，能讓你有【勝讀十年書】的成效。
3.分清工作生活中的輕重緩急，用四項法分析緊急優先程度
區分什麼需求是真緊急，什麼需求是假緊急？每個需求的來源都聲稱是一個緊急需求，恨不得馬上就能用起來。但是有多少需求是真的很緊急的？這需要我們花費大量的精力去甄別。
4.遇到自己覺得難去做的事情，先做5分鐘
經常與遇到太難，太煩等讓你遲遲不想動手的事情，例如想減肥的事情，不想出去運動，想讀書的時候，翻開書但是開始玩遊戲看劇。先給自己一個承諾，我只做5分鐘，讓自己的工作效率更高。
5.最困難的事情優先做
往往我們習慣於先做容易的事情，然後想著留出大量的時間來處理困難的事情，但是結果往往是困難的事情就沒時間做了。每天早上第一件事情，就是先把困難的事情做了，再去處理那些簡單的問題，會讓你這一天過得更加容易。
不扯沒用的，就說我自己每天在做的。
1：不晚睡。
必須11點半前洗刷完畢。
2：堅持讀書
不解釋。讀不進去的時候給自己一個小目標，如「今天讀50頁」。
3：堅持跑步。
並且講求方法和策略，這點非常明顯。作為一個上學時候不喜歡運動的85後，工作的時候才拾起了跑步，難得是是能堅持每周最低1次的頻率。堅持了十年+。目前還是每周一次，每次10公里。以前配速一直是6分30秒/km，看過幾個視頻後，現在慢慢停留在5分半以內，我的目標是10公里跑進配速5分鐘！
4：做事原子性
原子性這個概念對於IT朋友應該不陌生。細化到工作生活中，簡單來說就是「做一事，畢一事「，不同時做N件事，再焦慮也不同時。因為那樣只會更沒有效率最終所有事情都做不完。
5：定期復盤
簡單來說，就是定期拷問自己。站在旁觀者的視角去審視自己。無關對錯，只是讓自己能有所回溯。
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用最簡單的話，總結十條值得堅持的好習慣：（精華在最後一段）
1.多運動 作息規律
身體健康是一切的基本。
2.少抱怨抱怨解決不了問題，簡單說就是，抱怨沒用。
3.讓情緒持續穩定心態是通往成功不可缺少的一環。
4.規劃、管理時間時間很貴，比錢還貴，理財很重要，理時間更重要。
5 今日事，今日畢
明日復明日，明日何其多，小時候都懂的道理了。
6 有記賬的好習慣
對自己的經濟有掌控，才能掌控人生。
7.至少要有一個愛好人生總要有價值，從一個興趣愛好開始。
8.學會獨處獨處，方能真正思考，思考才能有所收貨。
9.少說多聽謹言慎行，少惹麻煩，自然事事順利。
10.多讀書，堅持閱讀多讀書，總是沒錯的，這個不必多說。
最後多說一句，道理人人都懂，可以說看到這個答案的人十個有十個懂得其中的道理，但是能堅持下來的也就不過十之一二了，所以道理不是很重要，能堅持下去才重要。
這世界上，有許多事，可能看起來毫不起眼，但是堅持做下去，就會有意想不到的收貨。
眾目睽睽之下，我抽了人生中第一口煙
我這個人，年少輕狂的時候一直覺得放蕩不羈才是瀟洒，人生一世如白駒過隙，瀟瀟洒灑過完一生，那得多帥氣啊。
所以平常生活中一直以一貫隨性的態度，不刻意，不執著，不過分幻想，甚至，也不主動尋求。
就像一尾魚被命運的洪流裹挾著在浮世中漂流，大家都這樣，都一樣的身不由己，有所不同的是，他們在掙扎。找工作、找對象、談朋友、參加學生會、考計算機、考六級……在浮世里掙扎，我覺得他們活得很累，怪可憐的。
改變這個想法的時刻是在一個平淡的下午——真的太平淡了，好在陽光不錯。
那天寢室所有人都出去參加學校組織的公考動員會，我沒有這方面的規劃，所有一個人在寢室睡午覺。醒來的時候周圍沒有一個人，關著燈，厚重的窗帘把一切嘈雜都隔絕在外面，我生出了一種「天地悠悠，唯我而已」的錯覺。那一瞬間，我覺得自己活得真沒勁。
我今天的一天，竟然和昨天沒有一點不一樣。
在沒有課，也沒有任務，只有大把時間的畢業季，面對時間，我竟然不知所措。
如果人生就是每一天單調的重複，那它究竟有什麼意義呢？
我忽然覺得，我有義務讓我的這一天變得不一樣，我有義務讓我的每一天都變得不一樣，我的每一天都應該被塗上不同的色彩，而不是簡單的周而復始的概括。
所以我決定，養成我的第一個習慣：
每天有一點新的嘗試
於是我下床抹了把臉，兜里揣上十塊錢，趿拉著拖鞋去了漏下小賣部，那天陽光很好，溫暖的陽光照在我身上，由外而內讓我暖了起來，我買了一盒煙一個打火機，不顧眾人詫異的目光，打開，抽出一根，點上。
眾目睽睽之下，我抽了人生中第一口一手煙
——被嗆得發誓這輩子都不會再碰這玩意了。
我的天賦相比起其他人來，顯現得過於遲了
第一次被誇文筆好竟然是在畢業答辯上。
那天很熱，特別熱。大家擠在擺著圓桌的空調房裡，等待答辯秘書召喚的聲音。我記得，空調的風從頭頂上吹過來，向上看好像能看到透明的軌跡。不知道他們的心情是怎麼樣的，我那時，除了要答辯的緊張之外，還有莫名的傷感。
這是最後一程了，我們是泉水裡的魚，甩一甩尾巴，即將入海。
從此世界會由甜的變成鹹的。
回想自己這一路，好像沒有做過什麼讓人印象深刻的事情，成績普普通通，日子平平淡淡，活得，是一般中的一般，過得，是平凡中的平凡。如果就此離去，大概也不會有人珍惜這個人要走了，他們會感慨流年，感慨時間，只能說，這些感慨里，曾經有過我。
答辯完之後要找指導老師討論修改意見。我的指導老師是一位和藹的禿頂大叔，曾經給我們上過一門課，他在台上講，我坐在角落裡聽，他甚至沒有點到過我的名字，這就是我們的實際接觸了。論文修改的時候我因為私人原因沒有回學校，我們都是通過電子郵件交流的。
此次見到他，被我們幾個他負責的學生圍著，我首先注意到的是他禿頭上冒出來的幾滴汗。他掏出紙巾擦了擦，問我，你就是***，我說是，他說，你文筆不錯，在寫文章方面很有天賦。
說出來真的很不好意思，弗里德里克·弗朗索瓦·肖邦在七歲的時候發現有音樂天賦，王勃六歲就展示出自己的文學天賦，我的天賦相比起其他人來，顯現得過於遲了。
但我還是很感激，我的天賦，哪怕它顯現得這樣遲，也總算讓我跟其他人區別開來，讓我肯定，我的閃光之處在我自身，它只是還沒有被發現。
我同樣很感激這位老師，感激他發現了它，這或許只是我的論文寫得比其他人好一點點，很感激，他肯用「天賦」這個詞。
我知道，這不是什麼天賦啊。
以前沒事的時候就愛看小說，後來漸漸看名著，再後來會自己試著寫一寫，說到底，還是得感激自己。
人生的改變往往就是在某個炎熱的瞬間，當我知道我曾經的付出雖未結果，卻已抽出了細嫩的芽，我決定，加大對其灌溉，於是我培養閱讀成為我的習慣：
每天看一篇文章
從短篇作品集開始，從英文到古文到現代文，從散文到小說到評論文，目前仍然認為，這是以前所做的最正確的決定之一。
首先第一個習慣，每天有一點新的嘗試，這個到後面可能就很難搞，你會感覺周圍能試過的都試過了，我每次遇到這種情況，就意識到自己可能接觸到了「已知」的邊緣，所以我會去探索「未知」，比如說，我會去了解自己沒了解過的知識，或者吃以前沒吃過的東西，做沒做過的事，或者改變原有的習慣，比如以前習慣兩個人看電影，現在嘗試一個人等等。這個習慣讓我對第二天非常期待，我不知道明天會發生什麼，自己會有什麼樣的際遇，但明天，它可以是開心的一天，也可以是尷尬的一天，也可以是放縱的一天。
然後第二個習慣，每天看一篇文章，以上畢業論文的例子只是閱讀帶來的效益中的一個，養成閱讀的習慣，真的對生活和工作的影響特別大，不管是從精神上面開拓眼界提高精神愉悅性還是實際上幫領導寫材料、寫報告，與人交流交談的話題等，閱讀的影響幾乎滲透到了生活的方方面面，這個習慣有條件的話強烈建議養成，每天一篇短篇文章，最多花十分鐘，但是日積月累之下，自己的談吐、文筆都能得到很大的提升。我最開始是從著名的短片小說集開始看起，相對於其他體裁，小說更有故事性，最能堅持下去，而且看名家作品，一方面其結構、用詞、意義等都是經過檢驗的，學習起來沒有太多顧忌，另一方面名家作品風格不一，自己學習過程中漸漸摸索出自己的風格。在這裡推薦公眾號「世界短篇小說精選推薦」，可以直接看上面推薦的文章，省下自己找文章的時間。
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