制定的計劃總是無法堅持一周以上，大家有好的辦法嗎？
這是個人自制力的問題，真沒辦法。純靠自覺。
這就是為啥大家都同一個學校一起學習， 有的人就985 211，有的人就大專。
一點一點改，循序漸進會比較容易接受。突然弄個很好的計劃，突然就開始大改變，大概率是不會堅持很久。
做計劃的時候，不要和現狀相差太大，循序漸進才行。
能堅持一周，就夠了。
如何好好利用這一周才是你要想的。
所謂自律，其實在大多數人的眼裡看來就是強迫自己做一些不想做但是對的事情。
然而我們首先要明白一件事，不想做的事情，其實是我們現在主觀論斷。
因為我們知道做這些事需要花時間，花精力，所以我們把它列為不想做的事情。
如果從另一個角度來思考，不想做的事情問題並不在事情本身，而是在於我們的看法。
與其強迫自己去做「不想做的事情」，不如想辦法把它變成「感興趣的事情」。
所以堅持一周其實是足夠讓你對一件事情產生興趣的。
前提是你需要全身心投入進去。而不是計劃好一個小時，然後一邊做一邊心不在焉地看錶。
當你全身心投入一件事情，自然而然就會忘記時間的存在。
而慢慢愛上這件事本身。
所以，堅持做一件事或許只能持續一周，但是一旦熱愛上一件事，便可以終身不棄。
我之前跟你有一樣的無力感，做很多事情我經常會覺得無力感出現。我最近很深的一個感悟就是，如果你有一個大目標。比如說你想健身，想減20斤。那麼後續的你會在一些地方會相應的做出一些行為去達到這個目的。比如說可能會做運動，去節食，或者吃些健康的食物。但其實我們在做這些事的時候無形中會把這些事和我們的目標聯繫在一起。我為了減肥去運動，我為了減肥吃健康的食物，我為了減肥去節食。這樣做的結果會發現你是活在未來了，你沒有更好的去體驗當下。那如何更好的活在當下，是你做好一件事的狀態，我可以健身時的狀態，我雖然很累，但我運動過後有很輕鬆的愉悅感。我喜歡吃健康的食物，因為我會感到身體的輕盈感。（我沒有說減肥一定要吃很素，可以根據自身需求調整）我喜歡少吃點，因為我一想到，我瘦下來的樣子很美。一件事的結果不重要，重要的是你在過程中的體驗狀態。你的體驗狀態好了，你會發現結果對你來講，沒那麼重要，那更重要的是，體驗狀態好了，結果通常會以超出你預想狀態的現象出現。
關於自律這回事，一定要量力而行畢竟不能從一個特別懶散的人變身成一個超級自律的人，你可以設置一個階段比如半年甚至一年，在最初的一周如果有兩天沒有做到也沒關係，至少你堅持了5天，多看看自己進步的地方，做起來會更有力氣堅持
首先要說明的是：制定的計劃總是無法堅持一周以上，這是自律意識比較差的表現。
計劃有短期計劃、中期計劃和長期計劃。
制定好計劃，有助於工作或生活等方面的順利完成。
對於計劃的完成，我提如下建議：
1、計劃的制定要從實際出發，要認真思考或做好計劃的前期準備工作。
2、要有自律意識，嚴格要求自己，每天監督好計劃的執行。
3、今天的計劃如果沒有按時完成，晚上要找出計劃沒有完成的原因，不要找任何借口，第二天要把昨天的計劃完成好。
4、既然做好了計劃，就要千方百計地去完成。
只要每天都嚴格認真的去完成計劃，堅持一周以上絕對沒有問題。
我也想要哦，有方法了分享一下
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