你有什麼好的習慣堅持了十年？
1、多吃水果和蔬菜。
2、多喝水，早起一杯白開水。
3、早睡早起，感覺有效時間（精力充沛）的時間更多。
4、長期專註地學習一項技能。（包括但不限於寫作、攝影、PS、office、化妝等等等，根據自己的喜好和特長來選擇……普）。
5、堅持閱讀，家裡準備著可以讀的書，保證每天有一定閱讀時間，和利用碎片時間閱讀。
6、制定長期計劃和短期計劃，比如，用一年讓自己養成一個好習慣，或者一年讓自己改掉一個壞習慣。例如，在今年讓自己堅持每周讀一本書，或者每天寫三百字之類的。計劃不宜貪多，列太多計劃做不到等於零。
7、遠離賭博，遠離網貸。不要為消費而舉債，量入而出。剋制自己的物慾，學會延遲滿足。
8、尊重自己的時間價值，時間就是金錢。把時間用在有長遠價值的事情上，日積月累，你會得到意想不到的回報。
9、要和比自己努力的人在一起。
10、學會識人，遠離那些只會消耗你、給你帶來負能量的人，還有無效社交。
11、能夠發現別人的長處，能夠欣賞和承認別人的優點，這一點非常重要，是你能真正接納別人，交到好朋友，並且通過交朋友來學習和成長的一項最重要品質。我發現很多人都有一個毛病，就是和別人交往的時候，習慣性地挑別人的不足和毛病，卻看不到別人的優點，這對他的人際關係非常不利。
12、不要做白眼狼，朋友有幫助自己，要及時給予反饋和感謝，這種行為會鼓勵對方更喜歡幫助你……
13、堅持運動，沒有條件，就地取材、見縫插針做一做平板支撐之類的也好。
14、吃飯不要吃太飽，八分飽更健康。
15、少吃糖，用礦泉水取代飲料。
16、不吃零食，用美好的正餐滿足自己的食慾。
17、時時提醒自己，不要生氣，生氣容易生病。一生很短暫，所有不好的負面的情緒，都是對生命的浪費。
18、堅持記賬，讓你對自己收入和消費情況充分了解，更有利於幫助你糾正不良消費習慣，管理好自己的財務狀況。
19、不要僅僅因為優惠而買，要為需求而買。買了不需要的東西，既佔地方，更是一種浪費。
20、普通人不要買股票，就算賺一點錢，為此付出的時間成本也是得不償失。股市大多數的人是虧的，不要幻想自己是股神。最好的方法是設置基金定投，在股市火的時候止盈，平時就把它忘記掉。
21、年輕的時候不要怕，99%你害怕的事並不會發生，年老的時候不後悔，後悔毫無意義，只是浪費時間。
擁有好的習慣就是人生的複利，這15個好的習慣，不用說都做到，能做到其中的兩三個，就一定會幫助你改變你的現狀。
1、坦然的接受結果
坦然的接受你經歷的一切，而不是抱怨你不能控制的東西，這樣你將更有可能達到你的目標或者過獲得更成功的人生。
有一個詞」內耗「，接受結果就是結束內耗，結束自己給自己所設置的圍牆。所以根本不要為喜不喜歡自己的處境而擔憂，生活根本不會管你喜歡什麼。你只要管你自己按照自己的意願找到實現願望的途徑，堅定不移的野蠻生長。
2、沒有遠慮，必有近憂。
這是我媽經常和我說的話，所以現在我做事都會提前想到幾種情況，並且找到合適的解決方案，這讓我受益終身。
3、考慮後續與在後續的結果
過度重視決策，而忽略後續和再後續的結果，往往很難實現自己的目標。往往一個決定的直接結果和後續結果是完全相反的，例如，你決定今天早晨早起規劃一天的行程，從而使今天更有條理，但是早晨的你決定明天開始。這個決定確實會讓你輕鬆的度過這個早晨，但是後續的結果就是，度過沒有規劃的一天，早起的習慣更難以養成等等
4、客觀看待自己並善於改變
將自己透明化，接受自己的缺點，不羞於將自己的弱項嶄露出來。在《原則》一書中提到：學習的過程是一連串的實時反饋循環。做決定，看到結果，根據結果對於現實進行理解。所以重要的是更好的結果，以一個開放的心態處世，因為沒有人能做到面面俱到，樣樣精通。
5.做一個超級現實的人。
每個人都需要判斷自己珍視的東西是什麼，是午後慵懶的日光，還是改變世界後的成就感。我們都需要想明白想清楚，找到途徑實現它。
6.明白沒有痛苦就沒有收穫
轉變思維，你能感受到痛苦就是幸運的，因為這是提醒你要找到解決方案繼續前進。如果你能轉變自己心態，形成擁抱痛苦的習慣，而不是躲避躲避再躲避，你將能很快的進步和進化！
7.擁有求知的心態
很多人讀書學習，並沒有做到求知，尋求其中的底層邏輯，沒有和自己的知識融匯貫通，就更別提把知識內化了。那麼如何做到求知？
1.對於新的知識思考與我現有的東西有什麼聯繫
2.他們有什麼相似點和差異點，分別如何使用3.對於這個知識，我可以再學習什麼使自己對其有更深層次的了解？4.我如何實踐到生活工作中。
8.常懷感恩的心
學會感恩一切，你的生活就會變得幸福。
9.人生是過程，不是結果
在阿德勒心理學的立場里，人生是一個個點連接成的線。是一個個連續的剎那。
當我們準備出發去亞馬遜森林旅行，從我們踏出家門的那一刻，我們就已經開始「旅行」，而且路上的每一個瞬間都是旅行。
人生不是結果，重要的是你現在的此時此刻，但是人生總是處於完結的狀態。因為你專註於你的此時此刻，即使現在你的生命將要終結，你也無怨無悔，因為你的人生是完結的，幸福的人生。
10.不為打翻的牛奶哭泣
沉沒成本不是成本，任何被打翻的牛奶都不值得留戀。值得留戀的是你為什麼打翻了牛奶，後面怎麼做才能避免牛奶再次被打翻。然後，繼續向你的目標前進。
11.不為社交而社交
個人能力是品牌的基石，社交不是目的，目的是讓別人知道自己的價值，並且在需要的時候會找到你。少在無效社交上浪費時間，用更多的時間去精進自己。
12.永遠都要有利他思維
最近我參加了一個寫作營，那位老師就是將利他思維貫徹到底的人，不僅將課程準備的十分豐富，而且對於學員也是不斷扶持，幫助介紹投資人，幫助解決心理問題等等，所以，這樣的老師能做成事並不是空穴來風。利他思維不是無限度對別人好。在力所能及的範圍，不斷的幫助和成就他人。助人助己，厚德才能載物。
雙擊點贊，立即實踐利他思維！
13.擁有甘於平凡的勇氣
平凡不是平庸，而是做到謙遜，沒有必要去炫耀自己的優越性。自我接納的第一步就好接受平凡。
14.想成事，必須堅信這件事能成。
因為相信所以看見，很多人就是因為給自己設限，做事畏手畏腳，你自己不相信自己，老天也不會幫你！
15.培養立體感思維
你的思維變得越立體，你看到的東西就越多，越全面。對於現實的把握度就越準確，做成這件事做成的概率就越大。立體化思維更是一種格局的提升，對一個問題至少能做到從三方面來看。對於解決問題的方法也是一樣的，一味地套用只會讓你對這個方法產生懷疑。立體化思維更像是一種緩和劑，緩和對於獲得新知的亢奮，讓自己更加理性全面的看待問題。
感覺有用的不妨給我點一個鼓勵的贊！學到知識，贈人玫瑰，豈不美哉！
我是潘某某，一個致力於有意識生活的年輕人。
每天都有眨眼睛
1，打籃球，每周至少一次，算是一個好習慣嗎？從下圖開始：
2，每天都看美女，讓我心情愉悅，算好習慣嗎？從下圖開始：
3，已經身心愉悅了，還要啥呢？
好的習慣不少，但能堅持十年的還是不太多：
1、寫日記的習慣。這個從2006年開始，我一直在空間里寫日記。有時實在沒內容可寫了，我就轉發別人的文章。這中間還是因為懷孕和生病等情形斷了幾次，但後來也一直有重新接起來繼續。因為，寫日記，我有很多的收穫，所以我一直都在堅持。這個可以說有十幾年了吧。
2、早起的習慣。我不喜歡懶惰的人，我覺得懶惰的人，什麼也做不好。我的父母從小就教我，如果一個家裡日上三桿，子女還在睡懶覺，這個家的家風就不好。我記憶尤深，從小就早起，不睡懶覺。
還有一些學習和生活中的好習慣，比如早上跑步，我堅持了近七個月，瘦了十幾斤，後來因為懷孕就沒有堅持下來。還有跳舞，也很喜歡，也因為搬家後，跳舞的地方離得太遠了，也慢慢放棄了。還有堅持練習英語的習慣。我也堅持了一段時間，堅持每天打卡，後來也沒有堅持下來。早起空腹喝一杯溫開水，也是有時想起來，有時又想不起來。
不知你有什麼好的習慣能夠堅持十年呢？
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