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1、排除干扰

首先你要在一个不能干扰到你的环境中，把电子产品都拿到你够不到的地方。想看的漫画，杂志，小说，能被你利用玩耍的文具都收起来，桌面上仅留存你要用的笔（不超过3支铅笔，红笔，黑笔），要学习的课本，练习册，而且不要把今天所有要学的都搬上来，一项一项的来。买个简易闹钟定时，40分钟-1小时为一个学习循环，休息10-20分钟，做做运动，看看有没有紧急需要回复的信息电话。

2、制定计划

合理制定学习计划，不要贪多，不能太少

根据实际完成情况随时调整

3、复盘

总结，每天学完要复盘今天的学习内容，整理梳理笔记

4、心理暗示

每天学完要给自己心理暗示，进行自我肯定，为明天加油鼓劲儿

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高中数学老师跟我说过一句话：整天睡觉的人可以考上一本吗？ 可以，但那不是你！

所以咱们都是普通人，精力有限，忘性大。

学会使用软体来管理自己的学习，分配自己的时间，分优先顺序，很重要。

todo清单这款软体就不错，操作简单明了

可以把自己每天的学习计划输入到APP内，到时会提醒我们

另外还有番茄钟功能，最适合劳逸结合的学习了

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只要有心，哪里都可以高效学习。。。

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加入一个团队学习社群，一个人如果做到有无法自我管理能力，找一些正能量学习群。

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手机放下

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可以把房门敞开著学习的，那样的效率是会要高一些哈。就感觉小时候想爸爸妈妈能随时过来检查有没有在认真写作业的感觉。

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大家说了些相关的提升效率的方法。

我说一个自己在用的，认为有很大帮助的小方法。

远离手机所有有都知道是必要的，但是具体怎么远离，我的方法是开启超级省电模式。

现在的手机都有这个功能，如果你的手机没有这个功能，那是功能机吧，那自然不会对你的学习产生影响。有的手机开启后可以选择哪些应用在后台，有的手机开启后就剩电话和简讯应用在后台。

个人觉得可以选择部分应用在后台，这个好些，和戒烟一个道理，先控制量，而后再彻底杜绝。

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1、将房间收拾好，书桌整理干净；一个好的环境是能否高效学习的先决条件，最好是坐在书桌旁看书，躺在床上会让你更想好好休息，而不是学习；

2、选择在早上和晚上学习，早上起来空气清新，精神也会很好，学习效率比较高，晚上安静，能够让自己静下心来看书；

3、将自己收拾好；不要太过随意，梳个头发，穿上平时出门的衣服，不要让自己处在慵懒、闲散的状态；

4、做一些能够集中注意力的事；比如清晨冥想，活动活动身体，只有精力集中才能更好的学习；

5、给自己定个闹钟，一次看多长时间的书，看一段时间，休息十到二十分钟，这样就不会容易疲劳，提高效率；

6、如果有条件的话，可以去图书馆，图书馆的学习氛围更加能让你集中精力去学习。

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可以自己制作一个时间作息表，比如每天早上8点起床，8点到8点半之间半个小时洗漱，8点半到12点开始学习。之后的时间可以自己安排，只要有计划有目标的学习就可以高效。

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