1、排除幹擾

首先你要在一個不能幹擾到你的環境中，把電子產品都拿到你夠不到的地方。想看的漫畫，雜誌，小說，能被你利用玩耍的文具都收起來，桌面上僅留存你要用的筆（不超過3支鉛筆，紅筆，黑筆），要學習的課本，練習冊，而且不要把今天所有要學的都搬上來，一項一項的來。買個簡易鬧鐘定時，40分鐘-1小時為一個學習循環，休息10-20分鐘，做做運動，看看有沒有緊急需要回復的信息電話。

2、制定計劃

合理制定學習計劃，不要貪多，不能太少

根據實際完成情況隨時調整

3、復盤

總結，每天學完要復盤今天的學習內容，整理梳理筆記

4、心理暗示

每天學完要給自己心理暗示，進行自我肯定，為明天加油鼓勁兒

高中數學老師跟我說過一句話：整天睡覺的人可以考上一本嗎？ 可以，但那不是你！

所以咱們都是普通人，精力有限，忘性大。

學會使用軟體來管理自己的學習，分配自己的時間，分優先順序，很重要。

todo清單這款軟體就不錯，操作簡單明瞭

可以把自己每天的學習計劃輸入到APP內，到時會提醒我們

另外還有番茄鍾功能，最適合勞逸結合的學習了

只要有心，哪裡都可以高效學習。。。

加入一個團隊學習社羣，一個人如果做到有無法自我管理能力，找一些正能量學習羣。

手機放下

可以把房門敞開著學習的，那樣的效率是會要高一些哈。就感覺小時候想爸爸媽媽能隨時過來檢查有沒有在認真寫作業的感覺。

大家說了些相關的提升效率的方法。

我說一個自己在用的，認為有很大幫助的小方法。

遠離手機所有有都知道是必要的，但是具體怎麼遠離，我的方法是開啟超級省電模式。

現在的手機都有這個功能，如果你的手機沒有這個功能，那是功能機吧，那自然不會對你的學習產生影響。有的手機開啟後可以選擇哪些應用在後臺，有的手機開啟後就剩電話和簡訊應用在後臺。

個人覺得可以選擇部分應用在後臺，這個好些，和戒煙一個道理，先控制量，而後再徹底杜絕。

1、將房間收拾好，書桌整理乾淨；一個好的環境是能否高效學習的先決條件，最好是坐在書桌旁看書，躺在牀上會讓你更想好好休息，而不是學習；

2、選擇在早上和晚上學習，早上起來空氣清新，精神也會很好，學習效率比較高，晚上安靜，能夠讓自己靜下心來看書；

3、將自己收拾好；不要太過隨意，梳個頭髮，穿上平時出門的衣服，不要讓自己處在慵懶、閑散的狀態；

4、做一些能夠集中注意力的事；比如清晨冥想，活動活動身體，只有精力集中才能更好的學習；

5、給自己定個鬧鐘，一次看多長時間的書，看一段時間，休息十到二十分鐘，這樣就不會容易疲勞，提高效率；

6、如果有條件的話，可以去圖書館，圖書館的學習氛圍更加能讓你集中精力去學習。

可以自己製作一個時間作息表，比如每天早上8點起牀，8點到8點半之間半個小時洗漱，8點半到12點開始學習。之後的時間可以自己安排，只要有計劃有目標的學習就可以高效。

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