当你切切实实感到心痛的时候，该如何缓解？
- 发泄出来，可以通过自说自话，像朋友倾诉，通过文字写出来。
- 解铃还须系铃人，一般你会问大概也没有解决的好办法，学会接受心痛，很难，但生活就是这样。
- 扩大社交圈旅行等等可以认识新的人新的事情，让自己不会沉湎于痛苦之中
我的话，先把情绪稳定下来。
心痛很不好受，我之前都是揪著胸前那块肉
跑步，每天给自己洗脑，我很漂亮，我很优秀，充实自己，认识新朋友，看几本对自己这时候有用的书，美容护肤，相信会有一个人像曾经的自己一样对我奋不顾身，毫不保留。
充实自己
去长跑，跑到心力交瘁
打游戏？打篮球？
就让它痛吧，躺在床上，休息一会
除情绪原因外，心痛也有可能是生理原因导致的，如果出现较为频繁，不可忽视。心痛指的是心前区出现的疼痛感，可以表现出来针扎样疼痛或者是压榨性疼痛。一般疼痛时间可以持续数分钟，甚至是数小时、数天，主要还是跟引起心痛的原因有关系。而缓解心痛的办法，如果是情绪原因，可以做一些感兴趣的娱乐项目来释放心情；如果是生理原因，建议及时去检查治疗哦~详细可以参考一下这里：https://www.120ask.com/question/65146688.htm
转移注意力
推荐阅读：
