一次半次无所谓，总是让人扣，挺无聊的。

我今年16岁，高一，身高186体重70加。小学五年级到六年级练跳高外加篮球，初二初三练跳高。弹跳还行吧，跳高成绩179左右。高一在一个十八线小县城，同学认知程度很低，感觉我高，每次打球总是有人说你扣一个。我说我扣不了的啊，然后拿著球去扣篮，球扣飞掉，他们说：你这么高个子扣不了篮啊，给我你的身高我都能扣篮。 每次听到这种话心里呵呵一笑，因为我之前也是这么想的，可就在前不久，我能扣篮了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（此处一万响鞭炮）。7.9号左右扣进人生第一个球是空接。第二天自己实战拿球扣了一个？？？？？我当时八脸懵逼！这几天打球有人让我扣一个我会说：扣就扣啊 来啊！ 拿著球去三分外助跑，然后干净的把球扣进。嘴角微微扬起！

如果有人认为我是吹牛逼，那么请看看我的腿 还有我的核心肌群（其实我有点小装逼的意思哈哈哈哈哈哈哈哈哈大神们轻喷）

有人说练不出来这种特别凸现的肌肉，多刷刷体脂就好，我主要是练爆发 动作几乎都是慢下快上。慢上慢下是练纬度的 希望你们不要走太多弯路哦！

再给你们看几张体现我低体脂的照片啊哈哈哈哈哈哈哈哈。评论一些老哥把我夸飘了，谢谢你们夸奖哦，第一次回答就这么多赞。我也满意了！！

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我补更一下，昨天我想著给大家录个扣篮的视频，因为腰巨疼所以没有成功。只有扣飞的，也请大佬们指点下我动哪有问题，昨天球场的都说我放球太晚 也不知道还有哪里有问题。谢谢你们指点！

有老哥说我发生活照是yp，我何必在一个都是大老爷们的回答下yp？我自己的照片就删了，也不知道老哥什么思维

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看看我的篮子hhh

这种球都扣不进，手小真的很难受！！！！

放一个扣进的啊哈哈哈哈哈哈哈哈，这个框应该是3.02或者3.03滴

我这篇回答应该就到这里了，谢谢大家的点赞和指导！

回应喷子一个

我17了（刚过16生日四个月）今天天气蛮不错的，大概二十七八度左右，试著扣了一下。这

第一次写回答

能怎么看？站著看呗…

开玩笑的

本人身高192体重89，四肢颀长但不协调，平时打球以投篮和高位策应为主，偶尔客串一下playmaker，没错我就是梦想打控卫（总觉得这个时候自己是帕帕卢卡斯哈哈哈），打得比较养生，水平有限马马虎虎。

能扣篮但是非常不喜欢扣，原因很简单，没有受过专业训练的人方法不对挺容易受伤的（天赋异禀者当我放P） 本人高中时曾热衷于扣篮，但是真正成功得到大学，我想说的是，个子高的人只能说通过刻苦训练更容易扣篮成功，但并不是一定能扣，两者关系不大，我记得我当时扣篮成功的时候，同学队友都很兴奋，我就淡淡的说一句，对得起我这身高得了（深藏功与名哈哈）。

对于野球场上让我扣篮的人，看心情吧，活动开了，情绪高涨了，给大伙来一个助助兴也未尝不可，扣进扣不进无所谓，最重要的是开心嘛。

如果是熟人朋友一起去打球，甚至会尝试一些新体位…啊不对…动作，什么大风车啊（都是裤裆里拉二胡，胡扯那个啥，进不了的），反正熟人，不怕丢人。

当然对于有些人，我是相当反感的。场景再现一下:

甲:小伙子（哥们儿，伙计…），长这么高能扣篮不。

情景一

我:试试吧

甲:（扣进了）长得高就是好啊。（没扣进）长一米九多都不能扣篮，要是给我我都360度了（对，您说的对）

然后，开打之后俺会冷不丁的切到篮下，来一个双手爆（勉）扣哈哈哈

情景二

我:（笑著）扣不了扣不了

甲:白长这么大个了（乙丙丁皆点头交口称是）

我:要不您给我做个示范？

开打，我会逮住那个哔哔我的人，或一直帽他，或全场领防（不让他下球那种强度）

白长192？？？

我爸妈把我喂这么高，玩呢？

想看扣篮，CCTV-5腾讯体育，哪个不比我的好看？

总之打球嘛，开心就好，祝各位身体健康，远离伤病，打球开心！

作为前校队队员，我偶尔去外场玩，当然是砍瓜切菜。

一般结束后，对方就会问我老三样问题：哥们你多高啊？是不是校队的啊？能不能扣篮啊？

如果懒得扣篮，回答不能，对方就会感叹：这么高还不能扣么？我如果高xx厘米，就能xxxx

偶尔打打野球场的时候，还真有大爷或者大叔让我扣篮，因为他们觉得长这么高就一定能扣

但说句实在话，野球场除非遇见打的很兴奋的状态，比如说遇见对手了或者有人穿Cuba训练服来打球了，我是没啥扣篮的想法的

扣篮是分阶段的

第一阶段就是能摸框或者抓框，这时候很多人就以为自己能扣篮了，其实还差的很远，能稳定单臂扣篮至少小臂要超过篮筐一半以上，不然就算是训练扣篮的时候成功率也低的可怜，更别提实战了

第二阶段是训练扣篮能够稳定扣进，但实战扣篮不行。这个说句实话基本上我认识的大部分能扣篮的人都处在这个阶段，训练拍个视频装装B可以（非贬义，扣篮就是为了出风头），但实战就算是抢断之后跑空篮也难扣进，因为实战跟训练差距太大了，体能，心态，临战经验，扣篮走三步的感觉都完全不一样，扣飞说实话才是常态

第三阶段就是我目前的阶段，喜欢挑战实战扣篮，也有一定成功率，目标是能扣的更好看。打正式比赛的时候也是很喜欢扣篮的，篮下空篮就不提了，一直在练的是自己运球往里扣。

去年九月的大学生三对三

但实战录像还是少，自己的实战扣篮经验也还在积累，就跟上边视频里一样，看到有人防守还是有点小触，就没干脆扣进，球在篮筐里差点弹出来，要不然妥妥就是五佳球

第四阶段目前来说有点远，等我训练的时候能做大风车就差不多了

在野球场上最让我记忆深刻的一次扣篮还是去年快过年时候在馆子里打野球，遇见俩Cuba的球员，最开始一个小前单防我防不住，后来两个人一块包夹我，搞得我确实挺烦。最后我在合理冲撞区里边运了一步直接拔起来隔著两个人把球勉扣扣进了，爽了三天，可惜了球馆里监控早就坏了，不然录下来真能吹一个星期

回到原题，其实很简单，一般没心情拒绝了就行，跟不认识的人打球我一般都打哈哈说我不会扣篮，或者说膝盖伤了不能扣了

扣篮需要精神和身体都要很兴奋才行，让我形容一下的话就是感觉自己体内能量快要溢出来，不跳都不行的感觉，这种状态一般就是遇见对手了或者正式比赛打的上头了能出来，一般野球场基本上没啥感觉，也就不敢扣篮

为啥？

扣篮像汤神是种怎样的体验

这是我打完比赛身体凉了之后被人怂恿去扣的，因为这个被笑话到现在

从那之后，我就明白扣篮这个东西

不仅能装b，而且还能成笑柄

人们不会记得你曾经成功扣进一百个球，只会记得你曾经在摄像机面前扣跩了一个（泪目）

身高183。体重75KG，强答。

标准框扣不了，真扣不了。

摸框和扣篮是两个概念。勉强野球场算高的。

遇到让我扣的坦白说扣不了。

也会遇到 说给我你的身高我都能扣的了。

我一般不说话，其实我想怼，都是娘生爹养的。你长不高跟我有什么关系。有能耐你长就是咯。我耽误你二次发育了吗？

想扣，但是愿望不强烈，已经过了年纪了。

对所有事物即使热爱，也不执著了。

希望大家继续热爱篮球，不要受伤。

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