183，78kg，想打大前锋，如何提升自己的技术？
现在NBA的趋势是空间型大前锋
不知道你的78kg有多少肌肉多少肥肉，对抗性先要自己了解，如果对抗之后很容易失去重心你还是主打外线。可以学伙夫高位策应，或者当一个高炮台（183在我们学校属于勉强打内线的）
如果身体够结实一定要把背身单打练好，练好了几乎无敌（参考姚明）
打磨打磨篮下脚步、打的强硬点，最好有一手中投，然后练习抢板、卡位、策应掩护，当然了，大前锋有一手控球能自主进攻也是很有威胁力的，还有得有一手妙传和优良的视野，防守不用说了，这就是大前锋该干的活，什么护筐、掩护、防守、篮板、篮下终结这种脏活累活都得练
我觉得大前锋是一个结合技术和野蛮的位置
我是大学校队的大前锋，防守+篮下得分得分型大前锋 你好知道自己的长处譬如跳的高？中投准？背身技巧不错？身体优势？我是因为跳的高，有脚步所以比赛以打阵地为主，我还能打小前锋，我左右手都熟练，但是中投不是很稳，对于小前锋来说只靠突破没有中投会很累，效率低，所以在队里担任大前锋。说白了大前锋比小前锋不一样的是，大前锋要比中锋小前锋更努力的去抢篮板，比中锋更主动的防守突破之敌，你可以做中锋的事情，比如上线策应，内切，空切，溜底线掩护，上线挡拆，你也可以做小前锋的事情，要球突破，背身单打，突分都可以，但是你要把自己的活动范围控制在上线三分以内，四十五度角到底角之间，不然很容易重位。进攻落位的时候可以下到合理冲撞区后面靠近底线，靠中锋上提给你提供底线溜和内线接球单打的机会.......... 还有一点小大前锋小前锋其实都差不多 很多时候可以转换著用的，作为大前锋拥有突破中投是极好的
首先需要看你要提高自己的球商 其次取决于你打什么体系下的篮球 如果你注重于体系篮球和全场的话 你许要加强自己的左右手终结能力以及脚步和空间能力 代表著你需要有一定的中远投能力和低位背打能力 还有就是在比赛中积累经验 如何卡身位 篮板球能力 跑位
如果你打的偏向于半场33的话 你需要有一个人解决所以问题的能力 不仅仅是上面的还包括有一定的运球和突破
作为一个PF主要还是内线得分和篮板球 基本功是最重要的。做好一切都要建立在有一个好的基础
（但愿有所帮助）有意见者 略其存在
这身体条件只能在野球场当大前锋，都野球场了还要啥技术，拿球就干了
主要提升自己的身体素质，弹跳协调性都必不可缺，其次就是得有投篮能力，篮下脚步，大前也得有篮板能力，作为一个优秀的大前，要求比较综合。
笼统来说，练一下弹跳，学点脚步，学会卡板防守，会补位
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