现在马上8个月，还没结束整个孕期。其实每个时期有不同的信念，忍著熬著就过来了。

前三个月孕吐，再加上我的肠胃功能本事就太好，吐的我都想把小孩子拿掉，当然被劝住了。后来只能一边啃馒头一边哭，我爸还特意跑来陪了我一周。劝我再忍忍，过了前3个月就好了，果然过了12周孕吐轻多了，16周彻底结束。

到了孕中期，开始很规律的产检，但很遗憾的是，我还没有一个一次性过的检查项目，这其中的纠结，闹心，担忧，害怕真的让我心情很压抑。但是这时候已经不需要别人劝，我也想留下这个宝宝，可能觉得他变成了我身体的一部分。我开始享受他在肚子里的日子，天天想拍照，留念一下我的肚子。

现在孕晚期，更想把他健健康康的生下来。会特别注意自己的饮食他的胎动。到了这个时候，会觉得孕育生命这个过程，真的挺不可思议的，我肚子里竟然还有个小东西！会想知道他在里面呆的舒不舒服，长得好不好看，脾气好不好，会像谁多一点，还会想买好多可爱的小衣服小玩具给他 。

你看，就这么一步步到生的时间了

今天是34周2天，属于孕后期。整个孕早期，我是平均一天吐3次左右，闻到平常做的荤菜/烟味等都会想吐，吐到后面还带著失禁，喉咙灼烧很难受，老公一直在旁边安慰我，心理上就觉得还好，有个心疼的人在，4个月的时候就不吐了，饮食量也一般，到孕后期以后，感觉食量变大了，到现在为止我重了19斤不到，医生跟我说到生的时候为止只能重个20斤左右，要我控制饮食来著，甘蔗跟西瓜不要吃这个护士姐姐跟我说的，我也不吃的，现在比较喜欢吃菠萝凤梨这些，还有蔬菜也喜欢吃，荤菜的话可以吃鱼，萝卜排骨之类的，胃口还可以，晚上睡眠也很浅，一晚上起来4次左右，身体也比较笨重，一般都是手肘支撑起来，有时候白天下半身会有点痛，可能就是所谓的耻骨痛吧，过一会就没事，到现在为止总结，心态要好点，家人也要耐心陪伴，生命真的是很神奇呢！下个月预产期了，到时候见，我的小老鼠哟~

婚后一直和老公异地，孕期也是。双方都是855体制内，产检在周五，老公尽量不缺席，但是仍然觉得很难。孕期小状况不断，还是得自己去医院。后期不能骑自行车，公婆花大价钱在单位附近租了房子，找了亲戚来照顾，现在回想起来更多是情绪问题。工作太累，不舒服；和同事沟通不畅，不舒服；老公临时有事回来的晚，不舒服；想到生孩子的各种状况，不舒服……种种种种。虽然现在想起来可能是不成熟或者抗压能力差，但是还是想尊重当时的自己。人生最需要陪伴和支持的，孕期算是一个重要阶段吧，但是自己没有这种运气。值得感恩的是，宝宝很好，产房医生把他拎到我面前，我控制不住自己的眼泪，宝宝，谢谢你选择我做你的妈妈。抱歉，你在我肚子里没让你感受到几次快乐。

尽管很难，还是希望大家尽量保持好情绪，做妈妈也需要心理建设，产后的挑战更为艰难，人生永远是一个挑战跟著另一个挑战。但是永远不要要求任何人感同身受，遇到问题及时解决就好，不要总以小见大给自己增加悲剧色彩和情绪压力，为了宝宝，为了自己，得过且过几个月也没什么。有很多人想做妈妈都没有条件，或是身体或是经济原因。而我们，多么幸运啊。

前期经常出去走，冬天也是，散心，走不动就找地方坐，要不然就站那里歇息。因为前期天天 早上四五点就上吐下泻吐血牙疼头疼，走路对我来说，出去就缓解点，但是就家周围，因为我是十步一厕所百步一厕所，尿频严重。也经常带好多纸，不知道为什么，嘴里一直有唾沫想吐。天天从家走到地铁口去接老公，只有他能跟我说话啊，那会儿好粘他。身上不舒服有时也跟他吵。什么都吃不了，闻著什么都胃里难受想吐，走大街上，以前美味全变成反胃…。靠著稀饭红薯和水果度过了前四个月。我那会儿超级能吃水果，喝水量也特大，随身带杯子。有时实在不行就吃次酸辣粉啥的，吃完没一会儿吐光…

中期舒服了，把爸妈找来了，天天好吃的，过年老公十几天假，天天拽他出去溜达，哈哈。中期还间断练了有几周瑜伽，那会儿超困，早饭一吃就睡著了，一直到中午 。

孕晚期我稍微控制了下饮食，毕竟长了快30斤，然后每天下午练会儿瑜伽。老公回来一起吃完晚饭陪我再走一万步。回家睡觉。练瑜伽真的很让人心情平静。也一直研究待产包，准备了一大堆东西。最后多数全用上了。快生时我还在待产室走来走去，感觉自己挺有劲儿 （我可是大前天晚上拉了肚子，前天晚上一夜阵痛不停走来走去的缓解，第二天早上吃的全吐，生的时候鼓足所有力气靠著几口红牛生了 ）

最终39周顺产女宝6.2斤。打无痛了，感觉没多疼，产床上生了十几二十分钟吧。集中注意力配合医生，因为不想拉去剖（听说这医院想让人剖）。我前面生的那女的（本院护士），娃在肚子养的太大，她自己也胖，开到九指关了无痛一直哭，进产房了也哭，生了一个多小时。所以虽然医生说我娃很大啥的，我还是忍，深呼吸，用瑜伽里教的呼吸法忍痛，感觉还行，顺利生了。最终觉得，越恐惧越疼。

加油(? ??_??)?，抗过去就好了。生完才是苦日子，比这哭很多，月子………

家人的陪伴尤其是爱人的理解非常非常重要。我孕反超级大，整个孕期没有胃口，嘴苦，后期趾骨痛到想自残。全靠老公的体贴和鼓励，把一切该做的不该做的都做得很好，让我心情很放松。宝宝也很健康。所以怀孕后一定要和家人说好哪些方面的事情需要他们承担，还有自己也要坚强，想到可爱的宝宝，就什么苦都没有啦

作为一名职场准妈妈，一定要注意很多，为保证最终分娩健康宝宝、平安度过孕期，一定要坚持规律产检、定期产检，这样才能及时发现异常，对于发生的不良妊娠并发症才能采取治疗措施，防止出现不良后果。

1、怀孕后及时与领导同事沟通、调整工作。

怀孕了必须第一时间与领导同事沟通，因为怀孕的前三个月准妈妈的反应最大，宝宝最不牢固，需要精心的呵护。及时说明你的情况有助于主管领导尽早为你调整工作量，使你的孕期能够在平稳的状态下度过，同时可以让周围的朋友、同事更好的了解你、协助你分担工作。

2、减少出差、停止应酬。

以往我的工作性质需要经常到总部汇报、向平级单位学习、到下级单位调研，经常出差，但是怀孕初期的两次先兆流产，促使我非常坚决的向领导请假，全部停止了出差的工作，仅作本市内的工作，以减轻旅途的颠簸和疲劳，防止意外流产。

同时停止所有公私聚会应酬。聚会时暂且不说吃的饭菜是否卫生安全，就算穿的板板整整、端端正正的坐在桌边陪著大家觥筹交错两三个小时对于孕妇来说也十分疲劳，这种蜷缩的坐姿、不舒适的衣著对宝宝来说存在较大安全隐患，更何况餐桌上难免会有吸烟、喝酒的男士，刺鼻的烟酒气味对胎儿又是无形的伤害。

3、办公室勤通风，经常起来活动

很多白领工作就是蜷缩在在一米半的小格子间里，办公室人多空气污浊、电话声音此起彼伏、谈话声嘈杂混乱，我也不能免俗，每天让身体保持一个姿势，且不说工作中与电脑长时间接触精神紧张、身体疲劳对胎儿有多不好，就只是久坐这一项，足以造成我下本身的水肿和静脉曲张，从孕七个月开始，我的鞋号已经大了两码！建议所有职场妈妈放松心情、劳逸结合，最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动，别说没有合适的地点，我每小时就会躲进厕所或者茶水间做五分钟简单的孕妇保健操及两个不需要器材的孕妇瑜伽动作。

并且我在办公室的时间尽量与同事沟通多开窗通风，补充氧气、赶走困倦的同时，也避免因为一人感冒而形成病毒性感染。

4、加强营养，工作餐不能凑合

由于工作单位离家较远，很多职场妈妈会和我一样无法避免中午仓促的工作餐，单位的食堂虽然干净，但是口感和营养性可能存在欠缺。「一个人吃二个人用」的时期孕妈妈一定不要因为口感而挑食，尽量选择配菜种类较多的套餐（最好涵盖米饭、鱼、肉、蔬菜），如果单位食堂达不到准妈妈的营养摄取标准，准妈妈们可以早晨从家里带一个营养便当，或者将缺失的营养在早餐和晚餐进行必要的补充，防止因营养素摄取不均衡影响胎儿正常发育，以及孕期并发症的产生。

5、中午尽量平躺午睡，让腰部与腿部得到放松休息。

我在怀孕前一直是趴在办公桌上午睡，怀孕后总感觉趴著睡对腹部和下肢的血液循环造成压力，醒来腰背和胯骨都会疼痛，希望其他有条件的孕妈妈尽量避免。孕两个月后我网购了一个瑜伽垫，中午把垫子铺在格子间木地板上，平躺著午睡， 把椅子靠背当枕头，虽然午休只有一个小时，但是大大缓解了一上午的腰腹压力，下午的工作时精神状态也更好。

6、尽早做好工作交接，以免早产引起不必要的工作断层。

孕晚期的准妈妈需要提前了解产假审批程序、假期长度，并提前与领导同事沟通好交接事项，在休产假前，把工作尽可能详尽的转给交接人，最好有半个月时间「扶上马送一程」让交接人熟悉工作脉络与流程，提前进入工作状态，万一早产，可轻松离开。

7、上下班途中避免步行，散步尽量在公园或者小区内。

很多专家贴都说上下班尽量步行，因为职场准妈妈运动时间较少，步行上下班每次半小时左右有利于顺产，我并不认同，因为上下班正好是交通拥堵的高峰期，除了车辆多为准妈妈的安全带来隐患，而且在路边步行的准妈妈会吸入大量汽车尾气，对胎儿造成不可逆转的伤害。

准妈妈应该将散步的时间错开早晚交通高峰期，清晨早起在小区走走，或者晚饭后到附近公园散步都是不错的选择，孕晚期的准妈妈尽量不要一个人出行，散步时最好有老公或者其他家人陪伴。

8、工作环境、工作内容对胎儿不利应及早停止工作。

孕妇千万不可忽视工作环境、劳动强度对胎儿的健康发育的影响，如果工作中长期大量接触有毒物质、噪音、辐射、劳动强度过大，准妈妈应该调换工种、或及早停止工作保胎。

我已经进入安全度过八个月孕期，现在把自己的一点经验归纳出来，希望所有的姐妹们都有一个舒心的孕期。

一直是一个人 一个人散步一个人做饭吃饭 老公上班很忙 婆家娘家很远 也没有婆婆 平常心 熬一天算一天 目前现在24?3了 希望宝宝健康足月出生

上班，做运动，控制体重

整个孕期我觉得还好，包括早期的流口水，中期上班的艰辛，疫情期间的无聊，都熬过来了。反倒是最后几天，折腾的我抑郁症都要复发了，今天39+4，凌晨五点多又开始宫缩肚子疼，无边无际的恐惧感袭来，和一个知友聊天，其实是我自说自话，慢慢的心态平和了，感觉肚子也没那么疼了。现在真是坐等躺等生了，求发动，求宫缩，求见红！

怀孕不是身体有啥特殊情况的，还有坚持不下来的？我是仍然坚持上班，说真的，怀孕了身体没啥不舒服的还是找点事情做比较好，要不然容易胡思乱想，关键还没意思是不？

目前25周+，没有公婆爸妈照顾，老公是996程序员，自己做饭自己照顾自己，目前和孕前比胖5-6斤，疯狂长痘，无水肿，无妊娠纹，无腰酸背痛，出门没人看出我怀孕。

第一个月：懵懵懂懂不知道怀孕，洗了牙，照了牙ct，做朋友电动车还被撞过，所幸无事，不过很后悔洗牙和照牙ct. 。

第二个月：建小卡，大卡。怀孕40天时候，查到胎心隐约可见，胎芽5mm，医生说，胎儿发育的真好。开始孕吐，长痘，因为长痘变丑了而哭泣过，因为孕吐瘦了8斤，去医院挂过2次营养液，患得患失，早上起来没吐就担心胎儿发育不好。

第三个月：顺利建小卡，大卡，开始下载一些孕期app，总是担心胎停，开始把怀孕的消息告诉亲近的朋友，父母，公婆，在12周时候做了早唐nt，一切顺利。

第四个月：过年了，本来想在老家私人医院看男女，因为疫情搁置，在公婆回娘家的火车上，同一车厢有确诊病例，因此被警察叔叔扣n次，幸好我和老公都没感染，谢天谢地。16周时候做了唐筛，仅有十万分之一概率，完美通过。

第五个月：因为还在读研，学校开始上网课啦，一边上网课，一边养胎，作为文科类研究生，美滋滋，本来还纠结要不要休学，不用纠结啦，一定程度上疫情对我有利，不用大肚子去学校上课。孕吐瘦的8斤慢慢回来了，很开心一直到20周体重和孕前比0增长。15周隐隐约约感觉胎动，18周半时候胎动剧烈，宝爸可以摸出来了，这让我们很激动很激动。

第六个月：22周时候，做了大排畸，宝宝偏小4天，虽然医生说，很健康很正常很好，但是还是很伤心难过，觉得是自己体重胖的太少（和孕前比胖了1-2斤），开始努力吃吃喝喝，希望宝宝大一点。在上海产检，5个半月还没人看出我怀孕，坐公共交通也没人让座，意识到那种一眼看出怀孕的真的月份很大了，以后一定要让座。因为没胖，身体轻盈，自己做饭自己照顾自己，一口气爬六楼都不会大喘气，身体好的很。

第七个月：才刚进入第七个月一周（25周+），下周就糖耐啦，听说榴梿长胎吃了好多，有点担心糖耐不过，肚子真的是飞速飞速变大，体重也是一周一斤的暴涨啊，天天脑海里想的都是奶茶，披萨，奶油小蛋糕，非常喜欢吃甜食，控制不住的喜欢。因为疫情+住六楼无电梯，自从外卖可以送上楼，天天下楼的欲望都没有。天天躺床上，就这样也没胖我老公都震惊，不过现在体重已经飞速增长了，打算每周末进行大运动（走一两万步），平时不点外卖买菜了，自己去楼下小超市买菜，一来一回也有一两千步，也算运动了。希望糖耐顺利，我的宝宝从偏小4天可以追上来～

整个孕期一直在上班，早期孕吐症状也不明显，现在还有一个月要生了，坐久了会腰疼，整个孕期感觉过的特别快，可能和一直工作有关系，工作也相对轻松一些，结婚后公婆就一直和我们住一块，全家以孕妇为中心，平时都是婆婆做饭，做饭都会问我想吃啥，并不是说平时吃的有多好，而是婆婆的用心，我平时没怎么有吃零食的习惯，所以一些核桃坚果大枣都想不起来吃，婆婆会把它们打成粉和面蒸在馒头里，上下班都是老公接送，每天下班来接就会带婆婆做好的吃的，下班上车先吃东西，平时就吃些水果，在单位也是吃食堂，中间不备其他吃的，现在九个月体重长了二十多斤，还算可以，体检各项血也正常，没有贫血，血红蛋白一直在115-130之间，上一天班回家脚踝会有轻微水肿，整个孕期总体感觉还是比较轻松的。孕期一定要保持好心情，这点很重要，尤其是家人的理解关心和老公的陪伴，不用照著书本补太多东西，平时按时吃饭，少吃零食，多吃些核桃大枣，蛋类，猪肝，每天一包牛奶，在平时做饭上用点心好过吃一些辅助药品，孕期也没怎么忌口，有人做饭吃饭及时也不会有太大饥饿感，容易控制体重，放平心态，不要太过紧张，对自己和自己的娃都要有信心！

不坚持也能下来，无非波折一点。最终结果是好的就可以。期待我的小老鼠。

家人尤其是丈夫的陪伴与支持，非常重要！！！

上班。在家就看孩子，陪孩子写作业。都是事儿。

想著生下来就好了（并没有）期间会期待小宝贝是怎样的小天使（并没有）

我孕期还比较幸福，不吐，像个正常人一样，现在七个月了，就希望宝宝健康顺利的出生。

结婚前就跟老公讨论过生不生小孩的问题，经过彻夜的分析，两人都觉得孩子可有可无。然而很快被狠狠打脸，宝宝自己迫不及待的来了。

为了跟老公离的近点，结束周末夫妻的生活。也想在婚前陪一下老妈，于是在去年的8月辞职了。9月底在老家扯了证办了酒，结果半个月后就意外怀孕了。(此处内心感受复杂，省略一百字。。。)

大姨妈一直不太规律，就没去想为啥两个月没来。等11月底身体开始出现各种不舒服的症状的去医院检查的时候，发现已经怀孕一个多月了。这期间还一直以为自己大姨妈又不规律了，煮过山楂红糖水，喝过益母草。怎么折腾肚子都不太舒服才意识到自己可能怀孕了 还好胎宝宝检查一切正常。

孕早期真的是难熬啊，每天都是强烈晕车的赶脚，吃啥都恶心想吐但就是吐不出，每天都干呕吐酸水。已经不知道食欲是啥东西了，每天随便吃点东西都是为了续命。

以为熬过了孕早期日子就好过多了，结果一回湖北老家就碰到了疫情。在婆家整整禁闭了两个月，还好胃口总算恢复了，虽然每天吃一点点就饱了，总算还能吃得下。就是婆婆做菜重油重盐，婆家人也都习惯了重口味，每天吃饭的时候我都担心盐吃多了对身体不好。多次沟通后，婆婆做饭还是老样子，我就没办法了。在婆家待的这两个月，哭过好多次，饮食不习惯，公婆保守传统无法沟通，疫情封锁没办法买到新鲜水果蔬菜等等问题，打压的我开始陷入了抑郁。

在婆家待了第58天后，我总算是"偷渡"回娘家了。迫不及待去医院做了四维检查，确认了宝宝发育正常。到此为止，我总算是进入了舒服的孕中期，就是量血压的时候发现对比孕三月的时候高了很多，医生严肃建议低盐清淡饮食。好吧，我之前的担忧果真灵验了。能怪谁呢？哎，老公不以为然。

到今天孕期刚好进入了第25周，老妈每天给我做舒适可口的饭菜，每天我想吃啥就能吃啥的日子不要太快活。目前体重增加4Kg，精神抖擞，走路带风，腰不痛腿不肿。听说到了孕晚期日子又不好过了，我要好好珍惜这最后一个月的好日子。哈哈！

怀胎十月真的挺不容易的，身体心理双重折磨。有时候看到老公欢喜的不得了，亲亲抱抱来一啵。有时候看到老公就生气，恨不得他马上能消失在我面前。不知道其他的孕妇是不是也会这样，哈哈！

我从四个月开始坚持瑜伽锻炼，瑜伽可以缓解孕期不适，同时瑜伽体式的放松让我超快顺产，锻炼完整个人身心轻松

一个字熬。孕吐到快5个月，一直坚持自己做饭，没人照顾，实在做不了就点外卖，5月之前只要吃完饭站起来就会想吐。因为孕前体重有点偏轻，每次产检医生都会警告我吃的太少小心娃长不大。孕5月之前就尽量多吃，又不能运动，导致5月前体重直线上升。现在马上29周，医生终于对我说要控制体重，最多增加25斤。不过接近孕晚期了，明显能感觉到身体沉重了不少，晚上经常起夜导致睡眠质量很差，因为一直保持左侧睡的姿势，左侧股骨一直处于酸痛的状态，在沙发上睡觉倒是能缓解不少，腰酸背痛更是不在话下，腿脚抽筋更是常态。身体过度劳累就会水肿，怀孕不易啊。

熬呗，一天天过的挺快的，熬著熬著就坚持下来了。也看人，我一胎身体完全没感觉，轻轻松松健步如飞，没有孕吐没有肿没有并发症没有乱七八糟的高危症状，除了妊娠纹，其他都和孕前一样，连饭量和口味都没变。

然而这次，前期虽然不孕吐但是也很不舒服，总是胃里堵的难受，后期身体异常沉重，走路耻骨痛大腿根疼，翻身困难，但是有什么办法呢？坚持呗。只要家庭幸福，你觉得幸福，这些不是不能忍，但是如果老公不给力家里气氛也不好，你肯定心态会不同。

我老公也还不错，但是二胎现在也不在我身边，我还得和婆婆一起照顾大宝，但是家里也没乱七八糟的事情，我也不是矫情的人，老公不咋关心我的时候，我也没有一哭二闹三上吊，因为我知道他不是不关心，而且他就是这样的人，不善于表达而已，他也很辛苦，也在为这个家付出。

怀孕生娃的都是大人了，该承担的就承担，没什么。

推荐阅读：
相关文章