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我觉得一小时八公里消耗更大，说实话一小时1500米太慢，达不到减脂的目的。

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1500蛙搞不进30分就和减脂没太大关联，相反您大开的胃口会抵消这点点热量消耗的。

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答案是都一样！

为什么呢？因为我不懂啊…涉及到的条件太多了。

那么为什么我瞎说呢？

因为我希望你两种都做，跑累了，腻了，就去游泳。游泳累了，腻了就去跑步。既然目的是减脂，你只给我两个选项，我觉得都可以啊…

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我个人觉得，游泳相对会好一点，毕竟游泳是全身运动，跑步对腿的锻炼也是挺大的，不过锻炼的部位会集中一点。我怕腿粗，所以不太喜欢。

要是想减肥的话选游泳会舒服一点，毕竟我也是靠游泳不知不觉减了15斤

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都够慢的！这个速度游泳只能叫蠕动，8000只能叫散步！

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一小时1500，慢了点。

一小时8000米，好像也不快。

加把劲都可以减肥。

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游泳

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你只要能坚持哪个都能减肥…

我一般半个小时游1000米，一个小时跑10公里，就累的程度来讲的话肯定跑步比较累

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游泳其实并不减肥，要减肥那还是跑步，立竿见影。

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差不多吧，都挺慢的。这个速度消耗不大，心率不高，减脂效率低，也就是活动活动而已。

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运动强度太低了。

跑步60分钟8公里，大约配速7分30，基本上比快走快不了多少，心率很难达到130以上，而且跑这么慢会很难受的。

蛙泳1500米1小时，你确定不会沉下去吗？

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