高中三年连续100冠军，学校条件较差只有沥青跑道，高一12秒高二11.9秒，高三12秒。

大学第一年运动会，在条件较好的塑胶跑道跑出了11.8秒的成绩。

没练过体育，平时爱打球178可以勉强扣篮。

请问现在训练还可以提高吗？ 高中一直想练专项，父母不同意就放弃了。

系统的训练，当然可以进步一些。

不过，你都大一，在这个方面前进有些吃力了，很晚了，有些迟。

跑步的动作，习惯都已经定型。

想怎么系统的训练，问问你们大学的老师吧，他们实地的亲身去教你，更好。

我是来泼冷水的，放弃吧。大一学生，你应该已经快20了吧！再怎么训练，也就这几年时间，然后就要工作了。如果本著锻炼身体的想法去练一练倒是不错，可是如果想靠著这个吃饭怕是不可能了。你的天赋不错，不过我见过更好的，我一个高中同学，高一的时候还没有经过训练，百米就是12秒以内，具体多少没有测过，毕竟我高中体育好的挺多的。高中训练了两年，有多累我一直是看著的，高考体育生，百米11秒多一点，国家二级运动员的水平吧，复读一年去了沈体，现在留校做了老师。且不说这个过程他付出了多少，又花了多少钱，主要是他抓住了机会，把体育训练的成果利用了起来。但是你现在已经大一了，体育对你而言只能是业余生活，所以我不会说你的训练前途怎么样，也不会和你说体育训练的要求和结果，因为你没法靠这个吃饭阿。

我高中练了三年，才11.68可见你的条件有多好，但大学才开始练就有点迟了，不过练一下考个级弄个教练证应该还是没问题的

你的条件还可以，经过系统训练是有进步空间的。只是年龄太大了，成不了专业选手了。你身高、弹跳都不错，我的师兄还没你样的弹跳，百米可跑到十秒六，他高一时跑12.1秒。你错过最佳训练时机，但可以通过训练再提高零点几秒，也许可以跑到十一秒。没经过系统训练的人，速度耐力，柔韧，体能，核心力量估计都是明显缺陷。

谢邀

天赋条件很好，但是已经过了黄金时期有提高但也说不准能达到什么样级别，就算能达到健将级，你是否有意从事职业运动员呀？

你现在开始训练的话是说有什么规划吗？如果对你以后得职业规划没有帮助就不建议你再选择了。一个是害怕受伤，也会对你现在的学业造成影响。训练也需要时间精力

我也练体育，实话说，按你的描述，条件天赋不错了，但是你这样的天赋说真的，也不少人了，如果你从初中练破11很有可能，运气好点，211.985有机会，而走专业的，基本初中就会去体校了，你现在太晚了，真的，另外体育这东西你真的不知道你的上限在哪，可能你高一12秒，你练了三年，说不定二级都不到了，不好说的兄弟，你现在大学，如果真喜欢体育，多学学相关体育知识，以后从事体育行业也不说不行。

努力训练就能提高

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