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我以前也是一紧张就脸红，就连上课被老师叫起来回答问题都会脸红，回答错了更是又红又涨，而且我还是男生。

后来是怎么改变的呢，我从高中开始就开始报各种社团，加入学生会。我记得面试的时候我也是特别紧张，不过后来混熟了就不会了。首先要弄清楚为什么紧张，是怕，还是真正的害羞，亦或是天生自卑造成的。我就属于后者。如果是怕，就要在私底下练习自己，遇到这种事的时候告诉自己不要怕，暗自打气。也可以到一些人多的场合去锻炼一下自己，比如说发传单、做推销、或者唱歌都行。如果是害羞也是可以解决的，很多人害羞就是怕别人太关注自己，其实啊，我说句实话，那是你自己太自以为是了。别人这么忙哪有时间看你，顶多就笑那一会儿，过会儿都懒得知道你是谁。除非你是天生丽质，倾国倾城。否则就算你长得很丑也没人会关注你（素质高的人还是挺多的）。就算有人笑你，就是告诉自己别在意，因为那个人不是你的谁谁谁，何必在意一个你根本就不放在眼里的人呢。如果是最后一种情况天生自卑的话那就得很长时间的锻炼了。可以采取以上两种情况的方法。但是最主要的就是消除这个障碍，家庭方面你肯定是不能改变了，那就是改变自己。首先的接受自己拥有的一切，你要相信，上帝给予你这一切一定有特殊的原因。然后就是放开自己，人本来就只活一次，何必羞羞涩涩地度过一生呢？当然，在这期间一定少不了别人的嘲笑，讥讽等。但我还是那句话，别在意。活出自己就好。

当你把这些都做到了，我相信你紧张的情况一定会消失，因为我现在已经很厚脸皮了（当然不是不要脸 ）。除非你是天生高原红，那我也没办法了 得去看医生

ps：这篇发言真的没有逻辑，我都是想到啥说啥，希望能帮到你，加油！

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克制紧张的办法就是，当你紧张的时候。静静的思考几秒冷静冷静，不要在乎外界的任何因素。无论任何场合。静静的抬起头看著前面，然后静静的默念几遍。冷静冷静。

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这个属于正常的生理现象呀，我也是个比较愿意脸红的人，大家都会理解的，安心就好啦。

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我觉得一紧张就脸红的女孩子很可爱啊。

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那就不要紧张把东西看淡就好了

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我也是这样的，我也想知道答案

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多紧张几次

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这可能就是正常现象了，我也是，一紧张就脸红。克服，我也尝试多参加活动，锻炼自己，但一紧张脸就涨红。这个也是没有办法控制的事情。

虽然说是脸红，但我觉得没什么坏处吧，毕竟这样别人可以清楚的看出你现在比较紧张，不会故意让你为难（除非你遇到脑袋有病的人）。所以啦，不用太在乎。

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涂厚厚的粉底。

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克服不了我高中班主任男的四十多岁了按说也当了几十年老师了吧，一上台讲课还是脸红……

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心里想著：为什么紧张 这件事只不过是我独自人生的一个点 真诚平和地证明自己的存在 紧张是对于别人的 而我的人生太短没有地方余给大多数别人 感觉太重要多留个自己

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谈个异性朋友！多去夜店耍

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脸红多了就感觉没有什么了，因为胆子要练出来的

最重要的还是放轻松，感觉什么事都没有发生一样，你越在乎你的脸，他就越红

我记得我之前脸红是因为我有激素脸，一紧张就脸红的那种，还是特别红，经过好久的调理才治好

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