大学对期末考试充满紧张焦虑怎么办?
主要期中就没考好，导致期末压力很大，学了好几天，啥也记不住，这算专业课的第一门考试，太焦虑了
焦虑是好事，焦虑说明你还没有放弃自己！大多数成绩很差的学生都经历过这个阶段，处理好了，咸鱼翻身，重上巅峰；处理不好，鸡飞蛋打，一蹶不振！
成绩不好有很多原因：懒啊，笨啊……
但是从楼主的语气，我个人分析，应该是心态失衡导致成绩低迷！
由于期中考试的失利，心中一直放不下，在平时的学习中就会有种自卑心理，总是怀疑自己智力不够，特别是需要记忆的知识，反复记忆，仍然记不住的时候，更会怀疑自己的能力。长期如此，就陷入了「怀疑自己—记不住—放弃努力—更加怀疑自己」的恶性循环中。
如果确是如此，不必一直担心焦虑，著急解决不了问题，只有行动才能破除障碍。
即将到来的考试，不会给我们时间去慢慢解决问题，我们应该从现在开始把剩余时间充分利用起来。
针对自己的弱项，快速浏览目录，在脑中建立整本书的知识框架，同时回想各个分枝的知识点，如果记不起来或者没有掌握，用笔写下来，以备接下来的复习。将每个学科都用这种方法梳理一遍后，开始总结需要重点突击的知识点。
找一个格子大一点的枱历，把需要复习的内容，按照剩余的日期，每天安排好，时间实在不够，就放弃一些权重轻的内容。
每天早上起床洗脸的时候对镜子里的自己说：加油，努力，我能完成今天的任务！每天晚上睡觉前洗脸的时候也对自己说：我完成了今天的任务，给自己点个赞！
不要说这太幼稚，现在时间不足的情况下，语言的自我催眠，能极大调动自己的积极性，提高自己的学习效率。只要每天完成任务，紧张焦虑的心情就会一扫而空，充实的学习会鞭策你不断努力！
大家有没有一种感觉：考试前一个周的努力比一个学期的学习还多，当你的主观能动性充分发挥，你都不知道自己有多优秀！
「掉在水里你不会淹死；呆在水里你才会淹死。你只有游，不停的往前游」！焦虑没有用，行动起来，有了目标，就不会焦虑，脚踏实地，即使最后失败了，你也觉得问心无愧。
Just do it！
考完就不焦虑了，你信我。
好好复习
正常，多看看书吧。
没什么可怕的大学考试也没有想像中那么可怕
大学考试为什么要紧张。只要你不过分基本都可以及格的。所以没必要紧张的。正常发挥就好。越是焦虑越容易出错。
充满自信 反正自己不会及格 哈哈哈
好好复习啊，平时的作业自己完成，及格应该难度不大，当下的话，与其焦虑，只会越来越焦虑，如果你现在开始好好看书，哪怕只是抄一些书上的公式，都可以在某种程度上缓解焦虑。
是大一吗，大一肯定会焦虑，后面应该还好
在焦虑紧张中好好复习
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