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人的解焦慮失眠等不健康心理，源於不健康的習氣，天天執著在五欲六塵上，起貪嗔痴執著心。

《無量壽經》云：有田憂田,有宅憂宅,車馬六畜,金錢財務,悉皆憂之。業障重重,憂愁遍布。無暫安樂。

如果你能夠依佛教戒，斷除一切業力習氣，放下貪嗔痴的執著心，佛法是可以化解焦慮失眠的。

佛法就是解脫法，解脫眾生一切煩惱痛苦。如果真能去修行佛法，這點心理障礙還是容易化解的。

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應邀

可以！

第一個方法：多念《心經》。

第二個方法：尋找一位佛教中的出世明師依止，隨緣生活，實修戒定慧，次第增上，不但能解決焦慮失眠的問題，更有解脫生死輪迴的希望！

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如何是佛，如何是法？

所謂學佛，就是學佛的身口意。

所謂修行，就是修自己的身口意。

所謂學法，就是學覺悟的法。

合在一起才叫做『佛法』。

該吃藥吃藥，逛逛街，玩一玩，然後再念十下佛………

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焦慮失眠的原因是妄念

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焦慮失眠是病狀不是病因，直接勇敢面對病因不躲避幹掉它就是最好的葯。保證你天天睡到不想起。

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