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肯定是跟搭档垫更容易一点。对墙垫要求你每个球都要尽量用力均匀，动作标准，这样反弹回来的力度和线路也才稳定，你才更好去接。但是对你自己的要求就比较高了。

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主要看搭档的水平。

如果你的搭档特别稳，每个球都可以送到你的前面，那毋庸置疑，肯定比对墙垫简单。

以我自身情况来看，平时对墙垫可以几十上百个没有问题，但是练习对垫的时候，有时候搭档会给我增加难度，会故意打偏或者扣球吊球，那样垫起来真心比对墙垫要累。

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都不简单

如果是初学者的话，建议还是对墙垫，以前我学的时候第一个星期啥都没干，就对墙垫，教练说你啥时候垫到200个不掉你就入门了。每天四到五个小时的垫，简直噩梦

然后下一步才是和人对垫，对墙移动垫，对墙高垫。

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谢邀。

排球对墙垫球，是基本功，这个都做不好，就找人去对练，真能把对友气死的。

初学者当然是对墙喽，不然教练陪你吗，给你抛球你垫，那你家有矿可以。

当你已经有一定的基础后，只对墙练习的话提升会比较困难，这个时候就开始和人对垫，不过每次训练还是都要先对墙练习，找球感，调整状态。

和人对垫的情况下，想要提升的快，当然是和比自己技术好的对垫提升比较快。如果对友比你技术还差，一直失误，估计……你懂的

对排球真的是怀念啊，高中练了一段时间，高考考的就是排球，上了大学后就很少接触排球了，除了半年的必修排球外基本没有碰过排球了，奈何现在的单位也没有排球场地，答了题，手痒了哈哈

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这个事还是得看搭档吧

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对墙吧！我刚开始练排球那会儿，也是找搭档，发现累人，所以对著墙练，效果更好！

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都挺无聊的

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我个人感觉对墙颠和两人一起效果一样，个人建议对墙颠好一点

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对墙垫更难，效果其实也会更好，墙会很好地给你反馈，你给墙不好的球，它也会给不好的球，锻炼你的对球的调整能力

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初学的话建议先对墙练习，有球感以后可以和队友对垫，不然没有基础两人都接不著球就很难受了。

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墙是死的，搭档是活的，你觉得呢

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对墙垫球 因为墙是固定的 搭档的不确定性因素太多

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各有各的难吧

对墙是你自己把控力度和角度 很有可能就失误

跟搭档垫看对方技术怎么样 如果她完全有能力把球送到你手里 那太简单了 但如果对方垫不住球 那你就得自己动脚找球。

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对墙 墙给你的反馈即你给球的力

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跟搭档啊，搭档是活的，墙是死的

但是建议答主先对墙垫

为啥？

搭档有脾气啊

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谢邀

最开始建议对墙垫 后来有一点点基础可以选择基础比较扎实的搭档对垫

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没有什么简单不简单的，先对墙垫好了基本功，基本功扎实了再跟队友去对垫，不然你不稳队友跟你对垫会疯

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和搭档垫看搭档的水平，对墙就是完全看自己水平，之前有朋友要考试，属于基本不会的，找了个自由人硬生生带过，要是对墙那就肯定是凉凉。也有见过自己会一点点但是搭档不会的，被拖到考不过。

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对墙垫更难

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对墙，练基础，对人，练实战，先墙后人。

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