用爽肤水对皮肤真的有好处吗？
爽肤水的作用是平衡皮肤PH值，帮助提高皮肤角质层的含水量，才更有利于活性成分的吸收，而爽肤水有没有好处，取决于它的活性成分种类和含量。
如果感兴趣，可以看看我在这个问题中的回复，HT写过的优质爽肤水都在这里
优质爽肤水有没有推荐？
-
反正我觉得没用！全都是商家为了多赚钱搞出来的噱头！
本人敏感肌，屏障受损严重，秋冬曾经满脸通红刺痛。去了福建省皮肤病医院，医生跟我说必须要精简护肤。夏天用洗面奶+乳液，冬天很干的话加一瓶面霜。
精华什么的，就等皮肤稳定了再用。然而医生建议我的是，不要用什么爽肤水，没什么用就算了，有的爽肤水为了达到所谓控油，一堆香精酒精，加剧皮肤负担，使表面水分流失，更容易烂脸。
而且我真的搞不懂，肌底液和精华有什么区别。有的肌底液那么粘稠，再上一层精华，我的脸都可以刮下几层油了。
反正，我现在坚信，精简护肤真的很有用。就像你穿几十斤的稻草在身上御寒，还不如穿上一件羽绒服，温暖又舒服。
这种问题你也问得出来？？？？？？
一、爽肤水对皮肤的重要性
肌肤的基本保养一般分为清洁、活性、保湿三大类：清洁就如洗澡，皮肤也需把污垢去除干净；活性就像人体运动，皮肤需通过美容液等赋予肌肤活性；而保湿则如人体每天需摄入蔬菜肉类补充营养一样，爽肤水对肌肤的保湿是不可缺少的。
我们的肌肤类型可以说是多种多样的，普通干性肌肤主要是因为缺少水分、油分才变得干燥，而爽肤水能够弥补皮肤的水分不足，能在瞬间令肌肤充满润泽，再用上油性类物质后，即能在肌肤表面形成一层薄膜，锁住水分。油性肌肤外由内干的原因也是因为油脂分泌多，水分量少，水油分量失去了均衡。因此用爽肤水使肌肤水分量达到一定比值后，油分值降低，水油值平衡就可以达到理想状态。敏感性皮肤难以锁住水分，会有干、紧绷不舒服的感觉，此时同样需要爽肤水来补充水分。
二、爽肤水的作用
1、保湿平衡
洁面后使用爽肤水，可以让皮肤的含水量增加，皮肤角质层吸饱水后就会变透明，脸色会非常通透。爽肤水的成分中有百分之六十以上是水分，可以补充肌肤表层的水分。此外，爽肤水也具有调整ph值的功效。在使用洗面奶后，原本弱酸性的皮肤会暂时失去平衡，使用爽肤水可以调整肌肤的酸碱值。
2、软化角质层
爽肤水可以软化皮肤角质层，让后续的精华乳液面霜等更好吸收。
3、二次清洁
可以很好的清除洁面时没有清洁到的死角以及残留在皮肤上面的洁面产品。爽肤水也有很好的杀菌、清洁功效。洗过脸后，用泡过蒸馏的化妆棉喷湿爽肤水，然后由上往下擦拭，可以起到很好的清洁效果。
爽肤水、乳液、霜这三种产品都是补水保湿用的，质地不同，肤感不同，如果想要精简护肤，三选一就好了，如果洗完脸觉得皮肤紧绷，在用护肤品之前需要打底，乳液比较黏，霜质地太厚，就可以选择爽肤水滋润一下，根据个人习惯就好。
也有人会选择直接用精华，其实也没有大毛病，但是为了促进吸收，都会习惯性在精华之前选择水，精华之后用面霜。
极简护肤主义者通常用一瓶产品就够了，这个就叫肌底液，功效成分含量会比水、乳液多，质地类似精华，但是浓度没有精华高，如果不想麻烦，直接选择肌底液就可以了。
这个问题其实有点废话，就好像在问：吃饭真的对身体有好处吗？（西方人表示：一辈子不吃也不会死，北方人表示馒头也很好吃，可是有些人就是不吃饭就不舒服）
我想题主的意思应该是指化妆水对皮肤有好处吗？爽肤水实际上只是其中一类化妆水的称呼，所以我以化妆水来代替题主的爽肤水。
首先截取一段书上关于化妆水的描述说明。
根据书上的说法，化妆水是有用的。它的主要作用有
1、保湿皮肤柔软、湿润为目的，实际上就是我们常说的补水保湿。
2、抑制皮肤分泌过多油分，收敛而调整皮肤，就是我们常说的油皮的控油效果。
（后面那些不大符合我们日常用的化妆水的定义，就不在这里说明了，后面也不阐述）
而实际上使用过程中，化妆水到底要不要用呢？其实是要根据不同的情况来灵活应用的：
一：想要用化妆水来补水保湿，那么我认为化妆水不是必须的。
为什么呢？因为补水保湿功效的化妆水，实际上大部分起到的补水作用，只用自来水也可以实现，毕竟水分只能够到达角质层，而且补水也是只要能够让角质层滋润就可以了。这样看来，我们洗脸的话就能够给皮肤补充足够的水分，后面保湿/锁水的事交给乳液来完成就可以了。事实上我就是这样子做的，皮肤并没有觉得干燥紧绷。
不要说什么化妆水能够达到更深层的话了，渗透性太强的产品，实际上对皮肤的刺激度是比较高的，我个人并不赞成长期使用这种产品，对皮肤没好处。
另外说什么化妆水打开肌肤吸收通道，实际上水也是可以打开通道的，不需要专门用化妆水来做。
二、想要用化妆水来控油，那么化妆水是可以使用的。
对于油皮来说，控油是一件很重要的事情，通常在护肤顺序中，用化妆水来达到这个目的。这类化妆水，通常叫收敛水、爽肤水（不是一定的，比较大的概率）。
在化妆水中添加收敛、控油的成分，比如乙醇、变性乙醇、烟醯胺、水杨酸、金盏花等成分可以达到一定的控油效果。
这种情况下，油皮在夏天，可以只用化妆水，后续不需要添加其他的护肤品，毕竟本身分泌油脂就比较多了，锁水这方面自身就可以做到了。
当然了，像酒精、水杨酸这些控油的成分，对皮肤还是有一定的刺激的，长久使用对皮肤也不好。但是金盏花、烟醯胺等控油类的产品，通常会比较温和，可以长期使用。（多说一句：抛开剂量谈毒性也不大好，酒精类的含酒精不大高也是可以长期用的。）
三、想要用化妆水来美白、抗衰老、提亮，我建议你采用精华
毕竟，化妆水中70%以上都是水，功效性成分特别少，想要达到某些特定的功效，不如上贵一些的精华，毕竟精华的功效性成分是所有护肤成分中最高的。
化妆水是否使用，不是一成不变的，而且化妆品的功效也不是只有补水保湿和控油这两种，需要根据自己的皮肤需要的功能来具体选择。
另外，有人说按照正规的护肤流程来护肤，皮肤觉得粘稠、油，这是很正常的事情。护肤不能太教条主义，洁面-面膜-水-乳-精华-霜，一层又一层，实际上皮肤能够吸收多少呢？又有多少的钱钱是浪费在脸上了呢？
这里给大家一个护肤的流程建议：
干皮：
春夏：洁面-水-乳（水可以视情况决定要不要，但是乳必须要上）
秋冬：洁面-水-霜（干皮的锁水工作一定要做好，秋冬特别干燥的话，上封闭性/锁水性更好的霜，当然你要乳+霜实际上也没有太大的问题，只要你的皮肤觉得舒服。水同样可以视情况决定要不要。）
油皮：
春夏：洁面-水or洁面-乳（如果你是大油田，洁面+水就够了；如果你觉得洁面+水皮肤还是有点干，你可以洁面+水+乳或者是洁面+乳，只要皮肤舒服，就完全没问题）
秋冬：洁面+水+乳（同样以皮肤舒适为主，如果你用了水乳之后，还是觉得皮肤干，那么建议你换更滋润一点的乳或者是上清爽一点的霜。）
精华实际上并不是每日护肤必须的东西，这种功效性的产品，你可以在乳或者水后面使用，也可以不用。
每一个人的皮肤都是不同的，彼之蜜糖吾之砒霜，不要轻信别人的护肤经验，而是要根据自己的皮肤做出调整。当然，能够去学点护肤知识就更好了。我的文章中有很多关于护肤方面的干货知识，想要了解到底如何护肤的，可以进我主页看看哦。
如果觉得我说的对你有帮助，给个赞可以么？
![]()
爽肤水也被叫成「紧肤水」、「化妆水」。
作用有三个：
1.清洁皮肤。我们用来清洁面部的自来水中含有大量次氯酸根离子，这种离子大量残留对皮肤是一大隐患，爽肤水就可以帮助皮肤深层清洁，擦出残留离子。
2.维持PH平衡。我们的皮肤是一个酸性环境，通过表层皮脂来维持。爽肤水可以帮助调节尽快达到理想的酸性环境。
3.补水。皮肤新陈代谢需要大量水分，而人通过喝水补充的水分被吸收循环到脸部的很少，所以需要爽肤水来补充面部缺乏的水分。
另外，爽肤水、紧肤水和柔肤水统称为化妆水，它们的功效大致相同，但也有一些区别，使用时注意区分。
紧肤水：适用于油性皮肤、混合性皮肤T区，控油作用；
爽肤水：健康皮肤使用，补水作用；
柔肤水：干性皮肤使用，添加了卓越保湿因子。
我们一定要根据自己的肤质来选择爽肤水。
![]()
？？？？？？？？？？？这个问题我真的想甩给你十几个问号！
如果没有用，那他出现的意义是什么？
如果没有用为啥那些做水乳的不直接卖乳液还带上爽肤水干什么？？？
不是我杠精啊真的不是我杠！就算我杠也要做个有理有据的杠精！
难道你没有发现你的脸用过爽肤水之后变得更水润了么？
难道你没有发现你的脸用过爽肤水之后变得更水润了么？难道你没有发现你的脸用过爽肤水之后变得更水润了么？所以爽肤水是每日必不可少的好吗？下面来安排一下我比较喜欢的几款爽肤水：
诗丽缤纷薰衣草水
简直要被这个小众水给折服了，这么好用还这个平价！！你瞧瞧，像话吗？
它的设计是很可的，按压式的设计卫生又方便，平时可以做补水喷雾来用，装在口袋里随时拿出来喷一喷很方便，像一个移动的小水库。瓶子满满的高级感，放包里也很有格调！
它的成分也是让人很惊艳的，纯植物提取的，像薰衣草啊，子松果菊啊，苍白松果菊等等都是对肌肤很有好的成分。没有酒精防腐剂和重金属的添加，不会刺激皮肤，敏感肌也是可以放心入手的！
兰蔻粉水
干皮一年四季必备！！！
敏感肌也可用，有美白。收缩毛孔的功效，质地是比较浓稠的，但是上肤是很舒爽的，也不黏腻，吸收也很快。流动性也是很不错的，玫瑰提炼的精华天然不刺激！水乳质地稠而不黏，干皮最爱，角质层薄除此使用皮肤会有刺痛感，说它是粉水但是更像水乳的结合体，可以调节水油平衡，柔嫩肌肤缓解皮肤干燥和泛红!
用起来比较舒爽，用后皮肤滑滑的很嫩，味道也很好闻，非常容易吸收还有美白收毛孔的功效。
黛珂紫苏水
它消炎镇定的效果特别好，长痘痘、闭口、粉刺的妹子少不了它。在痘痘秘籍爆发的日子里，或者闭口频繁出现的时候，拿它来救急，敷上一张纸膜，你会发现痘痘，还有闭口平复了很多，非常适合油性、混油性肌肤。或者是有痘痘的、闭口粉刺之类的，或者容易过敏的妹子。
它的质地很轻薄就像水一样，拍在脸上很容易就能吸收。还很有薄荷的成分，用起来很清爽，很享受，持续用还能减少面部油光，痘痘也少了好多！
雅诗兰黛樱花水
能让皮肤爆好的樱花水。颜值也不在话下。用过后就会成为它的铁粉！
这款樱花水是沿用了小棕瓶的传奇双酵母精粹，可以修复肌底，促进胶原蛋白再生，让肌肤细腻透亮，抗初老效果真的是一绝！还有微分子渗透科技，可以更快渗透肌肤，打开肌肤通道，让后续护肤品更好的被吸收。
水一眼的质地炒鸡清爽，上脸没有黏腻感，吸收也很快。不刺激很温和，敏感肌也能放心使用！
雅漾爽肤水
适用于多种肤质类型，敏感肌也可以使用，使用感保湿不黏腻，磨砂质感的包装深得我心，看起来很舒服，透明的可以看到用量，打开很方便，可以倒在手心轻轻拍打或者倒在化妆棉上湿敷。使用后很润肤。
用完效果好极了，皮肤软软滑滑的，内含玻尿酸成分，保湿效果真的好，每次抹完都想多摸摸我的脸蛋儿，很保湿的感觉。
所以爽肤水为啥没用啊，我现在还是要说就是炒鸡好用行吗？
![]()
推荐阅读：
