用爽膚水對皮膚真的有好處嗎？
爽膚水的作用是平衡皮膚PH值，幫助提高皮膚角質層的含水量，才更有利於活性成分的吸收，而爽膚水有沒有好處，取決於它的活性成分種類和含量。
如果感興趣，可以看看我在這個問題中的回復，HT寫過的優質爽膚水都在這裡
優質爽膚水有沒有推薦？
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反正我覺得沒用！全都是商家為了多賺錢搞出來的噱頭！
本人敏感肌，屏障受損嚴重，秋冬曾經滿臉通紅刺痛。去了福建省皮膚病醫院，醫生跟我說必須要精簡護膚。夏天用洗面奶+乳液，冬天很乾的話加一瓶面霜。
精華什麼的，就等皮膚穩定了再用。然而醫生建議我的是，不要用什麼爽膚水，沒什麼用就算了，有的爽膚水為了達到所謂控油，一堆香精酒精，加劇皮膚負擔，使表面水分流失，更容易爛臉。
而且我真的搞不懂，肌底液和精華有什麼區別。有的肌底液那麼粘稠，再上一層精華，我的臉都可以刮下幾層油了。
反正，我現在堅信，精簡護膚真的很有用。就像你穿幾十斤的稻草在身上禦寒，還不如穿上一件羽絨服，溫暖又舒服。
這種問題你也問得出來？？？？？？
一、爽膚水對皮膚的重要性
肌膚的基本保養一般分為清潔、活性、保濕三大類：清潔就如洗澡，皮膚也需把污垢去除乾淨；活性就像人體運動，皮膚需通過美容液等賦予肌膚活性；而保濕則如人體每天需攝入蔬菜肉類補充營養一樣，爽膚水對肌膚的保濕是不可缺少的。
我們的肌膚類型可以說是多種多樣的，普通乾性肌膚主要是因為缺少水分、油分才變得乾燥，而爽膚水能夠彌補皮膚的水分不足，能在瞬間令肌膚充滿潤澤，再用上油性類物質後，即能在肌膚表面形成一層薄膜，鎖住水分。油性肌膚外由內乾的原因也是因為油脂分泌多，水分量少，水油分量失去了均衡。因此用爽膚水使肌膚水分量達到一定比值後，油分值降低，水油值平衡就可以達到理想狀態。敏感性皮膚難以鎖住水分，會有幹、緊繃不舒服的感覺，此時同樣需要爽膚水來補充水分。
二、爽膚水的作用
1、保濕平衡
潔面後使用爽膚水，可以讓皮膚的含水量增加，皮膚角質層吸飽水後就會變透明，臉色會非常通透。爽膚水的成分中有百分之六十以上是水分，可以補充肌膚表層的水分。此外，爽膚水也具有調整ph值的功效。在使用洗面奶後，原本弱酸性的皮膚會暫時失去平衡，使用爽膚水可以調整肌膚的酸鹼值。
2、軟化角質層
爽膚水可以軟化皮膚角質層，讓後續的精華乳液麪霜等更好吸收。
3、二次清潔
可以很好的清除潔面時沒有清潔到的死角以及殘留在皮膚上面的潔面產品。爽膚水也有很好的殺菌、清潔功效。洗過臉後，用泡過蒸餾的化妝棉噴濕爽膚水，然後由上往下擦拭，可以起到很好的清潔效果。
爽膚水、乳液、霜這三種產品都是補水保濕用的，質地不同，膚感不同，如果想要精簡護膚，三選一就好了，如果洗完臉覺得皮膚緊繃，在用護膚品之前需要打底，乳液比較黏，霜質地太厚，就可以選擇爽膚水滋潤一下，根據個人習慣就好。
也有人會選擇直接用精華，其實也沒有大毛病，但是為了促進吸收，都會習慣性在精華之前選擇水，精華之後用面霜。
極簡護膚主義者通常用一瓶產品就夠了，這個就叫肌底液，功效成分含量會比水、乳液多，質地類似精華，但是濃度沒有精華高，如果不想麻煩，直接選擇肌底液就可以了。
這個問題其實有點廢話，就好像在問：喫飯真的對身體有好處嗎？（西方人表示：一輩子不喫也不會死，北方人表示饅頭也很好喫，可是有些人就是不喫飯就不舒服）
我想題主的意思應該是指化妝水對皮膚有好處嗎？爽膚水實際上只是其中一類化妝水的稱呼，所以我以化妝水來代替題主的爽膚水。
首先截取一段書上關於化妝水的描述說明。
根據書上的說法，化妝水是有用的。它的主要作用有
1、保濕皮膚柔軟、濕潤為目的，實際上就是我們常說的補水保濕。
2、抑制皮膚分泌過多油分，收斂而調整皮膚，就是我們常說的油皮的控油效果。
（後面那些不大符合我們日常用的化妝水的定義，就不在這裡說明瞭，後面也不闡述）
而實際上使用過程中，化妝水到底要不要用呢？其實是要根據不同的情況來靈活應用的：
一：想要用化妝水來補水保濕，那麼我認為化妝水不是必須的。
為什麼呢？因為補水保濕功效的化妝水，實際上大部分起到的補水作用，只用自來水也可以實現，畢竟水分只能夠到達角質層，而且補水也是隻要能夠讓角質層滋潤就可以了。這樣看來，我們洗臉的話就能夠給皮膚補充足夠的水分，後面保濕/鎖水的事交給乳液來完成就可以了。事實上我就是這樣子做的，皮膚並沒有覺得乾燥緊繃。
不要說什麼化妝水能夠達到更深層的話了，滲透性太強的產品，實際上對皮膚的刺激度是比較高的，我個人並不贊成長期使用這種產品，對皮膚沒好處。
另外說什麼化妝水打開肌膚吸收通道，實際上水也是可以打開通道的，不需要專門用化妝水來做。
二、想要用化妝水來控油，那麼化妝水是可以使用的。
對於油皮來說，控油是一件很重要的事情，通常在護膚順序中，用化妝水來達到這個目的。這類化妝水，通常叫收斂水、爽膚水（不是一定的，比較大的概率）。
在化妝水中添加收斂、控油的成分，比如乙醇、變性乙醇、煙醯胺、水楊酸、金盞花等成分可以達到一定的控油效果。
這種情況下，油皮在夏天，可以只用化妝水，後續不需要添加其他的護膚品，畢竟本身分泌油脂就比較多了，鎖水這方面自身就可以做到了。
當然了，像酒精、水楊酸這些控油的成分，對皮膚還是有一定的刺激的，長久使用對皮膚也不好。但是金盞花、煙醯胺等控油類的產品，通常會比較溫和，可以長期使用。（多說一句：拋開劑量談毒性也不大好，酒精類的含酒精不大高也是可以長期用的。）
三、想要用化妝水來美白、抗衰老、提亮，我建議你採用精華
畢竟，化妝水中70%以上都是水，功效性成分特別少，想要達到某些特定的功效，不如上貴一些的精華，畢竟精華的功效性成分是所有護膚成分中最高的。
化妝水是否使用，不是一成不變的，而且化妝品的功效也不是隻有補水保濕和控油這兩種，需要根據自己的皮膚需要的功能來具體選擇。
另外，有人說按照正規的護膚流程來護膚，皮膚覺得粘稠、油，這是很正常的事情。護膚不能太教條主義，潔面-面膜-水-乳-精華-霜，一層又一層，實際上皮膚能夠吸收多少呢？又有多少的錢錢是浪費在臉上了呢？
這裡給大家一個護膚的流程建議：
幹皮：
春夏：潔面-水-乳（水可以視情況決定要不要，但是乳必須要上）
秋冬：潔面-水-霜（幹皮的鎖水工作一定要做好，秋冬特別乾燥的話，上封閉性/鎖水性更好的霜，當然你要乳+霜實際上也沒有太大的問題，只要你的皮膚覺得舒服。水同樣可以視情況決定要不要。）
油皮：
春夏：潔面-水or潔面-乳（如果你是大油田，潔面+水就夠了；如果你覺得潔面+水皮膚還是有點幹，你可以潔面+水+乳或者是潔面+乳，只要皮膚舒服，就完全沒問題）
秋冬：潔面+水+乳（同樣以皮膚舒適為主，如果你用了水乳之後，還是覺得皮膚幹，那麼建議你換更滋潤一點的乳或者是上清爽一點的霜。）
精華實際上並不是每日護膚必須的東西，這種功效性的產品，你可以在乳或者水後面使用，也可以不用。
每一個人的皮膚都是不同的，彼之蜜糖吾之砒霜，不要輕信別人的護膚經驗，而是要根據自己的皮膚做出調整。當然，能夠去學點護膚知識就更好了。我的文章中有很多關於護膚方面的乾貨知識，想要了解到底如何護膚的，可以進我主頁看看哦。
如果覺得我說的對你有幫助，給個贊可以麼？
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爽膚水也被叫成「緊膚水」、「化妝水」。
作用有三個：
1.清潔皮膚。我們用來清潔面部的自來水中含有大量次氯酸根離子，這種離子大量殘留對皮膚是一大隱患，爽膚水就可以幫助皮膚深層清潔，擦出殘留離子。
2.維持PH平衡。我們的皮膚是一個酸性環境，通過表層皮脂來維持。爽膚水可以幫助調節儘快達到理想的酸性環境。
3.補水。皮膚新陳代謝需要大量水分，而人通過喝水補充的水分被吸收循環到臉部的很少，所以需要爽膚水來補充面部缺乏的水分。
另外，爽膚水、緊膚水和柔膚水統稱為化妝水，它們的功效大致相同，但也有一些區別，使用時注意區分。
緊膚水：適用於油性皮膚、混合性皮膚T區，控油作用；
爽膚水：健康皮膚使用，補水作用；
柔膚水：乾性皮膚使用，添加了卓越保濕因子。
我們一定要根據自己的膚質來選擇爽膚水。
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？？？？？？？？？？？這個問題我真的想甩給你十幾個問號！
如果沒有用，那他出現的意義是什麼？
如果沒有用為啥那些做水乳的不直接賣乳液還帶上爽膚水幹什麼？？？
不是我槓精啊真的不是我槓！就算我槓也要做個有理有據的槓精！
難道你沒有發現你的臉用過爽膚水之後變得更水潤了麼？
難道你沒有發現你的臉用過爽膚水之後變得更水潤了麼？難道你沒有發現你的臉用過爽膚水之後變得更水潤了麼？所以爽膚水是每日必不可少的好嗎？下面來安排一下我比較喜歡的幾款爽膚水：
詩麗繽紛薰衣草水
簡直要被這個小眾水給折服了，這麼好用還這個平價！！你瞧瞧，像話嗎？
它的設計是很可的，按壓式的設計衛生又方便，平時可以做補水噴霧來用，裝在口袋裡隨時拿出來噴一噴很方便，像一個移動的小水庫。瓶子滿滿的高級感，放包裏也很有格調！
它的成分也是讓人很驚艷的，純植物提取的，像薰衣草啊，子松果菊啊，蒼白松果菊等等都是對肌膚很有好的成分。沒有酒精防腐劑和重金屬的添加，不會刺激皮膚，敏感肌也是可以放心入手的！
蘭蔻粉水
幹皮一年四季必備！！！
敏感肌也可用，有美白。收縮毛孔的功效，質地是比較濃稠的，但是上膚是很舒爽的，也不黏膩，吸收也很快。流動性也是很不錯的，玫瑰提煉的精華天然不刺激！水乳質地稠而不黏，幹皮最愛，角質層薄除此使用皮膚會有刺痛感，說它是粉水但是更像水乳的結合體，可以調節水油平衡，柔嫩肌膚緩解皮膚乾燥和泛紅!
用起來比較舒爽，用後皮膚滑滑的很嫩，味道也很好聞，非常容易吸收還有美白收毛孔的功效。
黛珂紫蘇水
它消炎鎮定的效果特別好，長痘痘、閉口、粉刺的妹子少不了它。在痘痘祕籍爆發的日子裡，或者閉口頻繁出現的時候，拿它來救急，敷上一張紙膜，你會發現痘痘，還有閉口平復了很多，非常適合油性、混油性肌膚。或者是有痘痘的、閉口粉刺之類的，或者容易過敏的妹子。
它的質地很輕薄就像水一樣，拍在臉上很容易就能吸收。還很有薄荷的成分，用起來很清爽，很享受，持續用還能減少面部油光，痘痘也少了好多！
雅詩蘭黛櫻花水
能讓皮膚爆好的櫻花水。顏值也不在話下。用過後就會成為它的鐵粉！
這款櫻花水是沿用了小棕瓶的傳奇雙酵母精粹，可以修復肌底，促進膠原蛋白再生，讓肌膚細膩透亮，抗初老效果真的是一絕！還有微分子滲透科技，可以更快滲透肌膚，打開肌膚通道，讓後續護膚品更好的被吸收。
水一眼的質地炒雞清爽，上臉沒有黏膩感，吸收也很快。不刺激很溫和，敏感肌也能放心使用！
雅漾爽膚水
適用於多種膚質類型，敏感肌也可以使用，使用感保濕不黏膩，磨砂質感的包裝深得我心，看起來很舒服，透明的可以看到用量，打開很方便，可以倒在手心輕輕拍打或者倒在化妝棉上濕敷。使用後很潤膚。
用完效果好極了，皮膚軟軟滑滑的，內含玻尿酸成分，保濕效果真的好，每次抹完都想多摸摸我的臉蛋兒，很保濕的感覺。
所以爽膚水為啥沒用啊，我現在還是要說就是炒雞好用行嗎？
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