性生活解压

我记得大学时刚转专业的压力就特别得大，但我还是坚持按时吃饭，有时会奖励自己一两顿好的。懂得适时奖励自己，让自己体会到满足是一件很重要的事情，也是一个在我看来比较好的方法。以我自己为例，如果我有一道很难的计算题做对了，那我奖励自己玩三分钟手机，可以刷刷微博，听听歌。然后再继续全身心得投入。有时候压力过大是因为自己放不过自己，但人就像弹簧一样，还是不能时刻绷著，否则某一天弹性消失，反而造成更大的伤害，所以有时松一松，奖给自己最喜欢的东西，会很解压。

我手机里有个清单应该能回答这个问题

觉得生活颓废时应该做的事：

1.去操场散步慢跑

2.看自己喜欢的书

3.写日记做手帐

4.看一看屯的vlog，感受别人充实又丰满的生活

5.用洗澡刷慢慢的洗一个澡

6.洗衣服整理房间

7.整理一下近期想买的东西

8.多喝水，少吃东西少喝咖啡少抽烟

9.去从来没有去过的地方，任何地方

10.找一个没人的地方跳舞

11.洗海绵蛋 洗化妆刷

12.换个发型

13.整理一下近期的小目标，并规定完成时间

14.化妆，玩妆

15.穿一点香水

16.买一本杂志或画册，把人物剪下来拼成贴画

17.中午之前冲个澡

18.看狗狗的视频

19.做一顿丰盛的晚餐，倒上红酒，点上蜡烛

吹几口气，做好提前预防工作

说说我自己，有两个娃，媳妇为了照顾娃辞职在家，我在一家著名的狼性公司上班。收入尚可。但一个人养活一家人，我每周都会想我失业了，这个家怎么办？压力山大。只能想办法发展第二职业，第二技能，希望在失业后还能有办法养活这个家。

感觉压力大的时候，就在锻炼锻炼自己的第二技能，告诉自己可以的。

一句话，想办法解决压力的的根源，逃避是没有用的。

买买买，吃吃吃。

走路

可以选择去徒步，到视野开阔的地方，比如海边，公园等。

玩游戏、运动、逛街买买买

谢邀！

工作不同，每个人解压的方式也不同。即便相同的工作，由于性格的不同，每个人的解压方式也不同。

解压的方式常有这几方面。有的娱乐一下；有的进行体育活动；有的在没人地方吼几声；有的换个工作方式分散压力；有的看书；有的干脆睡一觉等等。

不管哪种解压方式，核心在于，当感觉到压力太大时，一定要先放下，防止压力过大崩溃了。

有时候放下，海阔天空。

1.找朋友聊天

2.看电视剧

3.睡觉

4.干点自己感兴趣的，我喜欢拍照

5.在家躺两天

看剧，刷抖音，看搞笑微博

每个人都有不同的方式，只要找到能让自己平静，舒适和自在下来的方式就好。

睡觉，一睡解千愁

解压效果从高到低（个人体会）

1、吃。特别是炸物，食物焦脆的口感跟被咬碎时嘎嘣嘎嘣的声音就是极致的享受。再来瓶肥宅快乐水，啊～

2、打飞机，但是效果会随著频率递减且伤身。

3、打游戏。这个看个人喜好跟游戏水平，总之不太建议玩技术性强的那种比如拳皇鬼泣之类组合技较多的，万一打不过反而是给自己加压力，也不太建议玩太过平淡减压效果不太好。

4、运动。运动减压的效果跟打飞机相反，效果回随著持续时间递增，刚开始可能感觉没什么效果，但坚持半小时以后会明显感觉头脑通畅了，然后效果愈来愈明显，当然不可能一直持续，运动也要适度。

5、听歌。

6、看小说/漫画/动画/电影。作用像是转移注意力。我喜欢看一些搞笑日常类的。

7、找个人打一架。打赢了减压进局子，打不赢增压进医院。

去操场跑几圈，或者看看电影，那种喜剧的

看书，打游戏

读书

写作

看电影

布置家里，整理衣物，整理口红

唱歌

我一般都会做一下有意义的事情，比如去愣神或者lu一发爽爽呗

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