性生活解壓

我記得大學時剛轉專業的壓力就特別得大，但我還是堅持按時喫飯，有時會獎勵自己一兩頓好的。懂得適時獎勵自己，讓自己體會到滿足是一件很重要的事情，也是一個在我看來比較好的方法。以我自己為例，如果我有一道很難的計算題做對了，那我獎勵自己玩三分鐘手機，可以刷刷微博，聽聽歌。然後再繼續全身心得投入。有時候壓力過大是因為自己放不過自己，但人就像彈簧一樣，還是不能時刻綳著，否則某一天彈性消失，反而造成更大的傷害，所以有時鬆一鬆，獎給自己最喜歡的東西，會很解壓。

我手機裏有個清單應該能回答這個問題

覺得生活頹廢時應該做的事：

1.去操場散步慢跑

2.看自己喜歡的書

3.寫日記做手帳

4.看一看屯的vlog，感受別人充實又豐滿的生活

5.用洗澡刷慢慢的洗一個澡

6.洗衣服整理房間

7.整理一下近期想買的東西

8.多喝水，少喫東西少喝咖啡少抽煙

9.去從來沒有去過的地方，任何地方

10.找一個沒人的地方跳舞

11.洗海綿蛋 洗化妝刷

12.換個髮型

13.整理一下近期的小目標，並規定完成時間

14.化妝，玩妝

15.穿一點香水

16.買一本雜誌或畫冊，把人物剪下來拼成貼畫

17.中午之前沖個澡

18.看狗狗的視頻

19.做一頓豐盛的晚餐，倒上紅酒，點上蠟燭

吹幾口氣，做好提前預防工作

說說我自己，有兩個娃，媳婦為了照顧娃辭職在家，我在一家著名的狼性公司上班。收入尚可。但一個人養活一家人，我每週都會想我失業了，這個家怎麼辦？壓力山大。只能想辦法發展第二職業，第二技能，希望在失業後還能有辦法養活這個家。

感覺壓力大的時候，就在鍛煉鍛煉自己的第二技能，告訴自己可以的。

一句話，想辦法解決壓力的的根源，逃避是沒有用的。

買買買，喫喫喫。

走路

可以選擇去徒步，到視野開闊的地方，比如海邊，公園等。

玩遊戲、運動、逛街買買買

謝邀！

工作不同，每個人解壓的方式也不同。即便相同的工作，由於性格的不同，每個人的解壓方式也不同。

解壓的方式常有這幾方面。有的娛樂一下；有的進行體育活動；有的在沒人地方吼幾聲；有的換個工作方式分散壓力；有的看書；有的乾脆睡一覺等等。

不管哪種解壓方式，核心在於，當感覺到壓力太大時，一定要先放下，防止壓力過大崩潰了。

有時候放下，海闊天空。

1.找朋友聊天

2.看電視劇

3.睡覺

4.幹點自己感興趣的，我喜歡拍照

5.在家躺兩天

看劇，刷抖音，看搞笑微博

每個人都有不同的方式，只要找到能讓自己平靜，舒適和自在下來的方式就好。

睡覺，一睡解千愁

解壓效果從高到低（個人體會）

1、喫。特別是炸物，食物焦脆的口感跟被咬碎時嘎嘣嘎嘣的聲音就是極致的享受。再來瓶肥宅快樂水，啊～

2、打飛機，但是效果會隨著頻率遞減且傷身。

3、打遊戲。這個看個人喜好跟遊戲水平，總之不太建議玩技術性強的那種比如拳皇鬼泣之類組合技較多的，萬一打不過反而是給自己加壓力，也不太建議玩太過平淡減壓效果不太好。

4、運動。運動減壓的效果跟打飛機相反，效果回隨著持續時間遞增，剛開始可能感覺沒什麼效果，但堅持半小時以後會明顯感覺頭腦通暢了，然後效果愈來愈明顯，當然不可能一直持續，運動也要適度。

5、聽歌。

6、看小說/漫畫/動畫/電影。作用像是轉移注意力。我喜歡看一些搞笑日常類的。

7、找個人打一架。打贏了減壓進局子，打不贏增壓進醫院。

去操場跑幾圈，或者看看電影，那種喜劇的

看書，打遊戲

讀書

寫作

看電影

佈置家裡，整理衣物，整理口紅

唱歌

我一般都會做一下有意義的事情，比如去愣神或者lu一發爽爽唄

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