本人一名休学在家的学生，男友上班。

我社恐，患有中度抑郁症（不是跟风，别骂我）男友平时非常忙，尤其是前一段时间，而那段时间我的状态非常不好，情绪跌到谷底，时而想找人聊天大声讲话疯狂大笑，时而想去死。情绪在两个极端不断上下，我无比的需要他，所以我利用眼泪来让他陪我，用多了这个武器就无效了。我们互相查看对方手机，像侦探一样找寻蛛丝马迹，我自卑，我非常怀疑他，我怀疑他不爱我。

有一次男友实在受不了我了，他对我说，他觉得我非常矫情（不是抑郁症）他跟我在一起太累了，我把他压得喘不过气。我明白了，他想要的是女朋友，而我想要的是垃圾桶抑或一根救命稻草。他对我说出这句话让我伤心欲绝但是也清醒了，我开始分散注意力，多陪家里的猫猫狗狗玩，按时吃药，早睡早起，慢慢的，我突然发现，其实没有他也行，他根本不是救命稻草。

而我突然的独立，却让他开始怀疑我，他开始想粘著我，一有空就查看我手机，我才明白我之前的做法是多么让人不舒服，他说我活该，他也要查我手机让我感受一下。他在消耗我对他的爱

本来面对他我很安心，但是当我发现他其实不理解我，背地里觉得我矫情，心理素质差时，在我心里的他的光环没了，我才发现，哦，他就是一个普通人。甚至在面对他时，我会莫名其妙的开始紧张，大喘气，冒冷汗，需要蹲下来冷静。我以前从来不会这样，我从来不坐地铁等人多的地方，因为我在人群密集的地方无法自如，我总感觉所有人都在议论我嘲笑我，但今日何时，他在我眼里也变成了「密集人群」中的一员

之前也有几次吵架分手的经历，他会求著我和好，像一个鼻涕虫一样，他的海誓山盟我听的一哭一哭的，就答应和好了。复合了只不过是重蹈覆辙而已。

同样社恐，同样中度抑郁（其实我自测的是躁郁症，但确诊的是抑郁，不过也无所谓了）。

你说得很对，他只想要个女朋友，只想要甜甜的恋爱，不想跟你分担抑郁症带来的痛苦。仅从这一点就能看出来，他不适合以后过日子。这种人谈谈恋爱就行了，不然婚后多的是鸡毛蒜皮，还能指望他干什么呢。

抑郁其实是不太能被这个社会包容的，特别是中度抑郁，然而其实中度抑郁的自杀率是最高的，你一定要注意这一点，记得提醒自己命最重要。

我的个人观点是，如果没有好运气遇到天使的话，那至少不要把时间和精力浪费在会拖自己后腿的人身上。我们的这种病决定了我们的精力比常人要少，要用在刀刃上的呀。

看到你的问题，你可以看一下你们彼此在关系中的角色，是男女朋友，还是相互控制的两个孩子，彼此伤害呢？

这样的关系是你真心要的吗？

可以去和自己的心做一个连接，连接你的感受。

希望可以帮助到你。

我是乐观心理咨询工作室特别助理王健，为您提供专业实用的心理学资讯，更多心理资讯请见乐观心理咨询工作室网站。

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很多人遇到情绪都不知道怎么缓解怎么调理。你和你男友可能都不知道。你可以看看我的「情绪缓解技巧」 专栏里的练习有没有对你有帮助的。我想可能会对你的焦虑紧张有一定帮助。

他可能也担心失去你，你的独立也让他紧张。他也有功课需要做。

答：首先还是要解决心理问题再来解决现实问题，该怎么做是解决现实问题。情绪就是心理问题，情绪只是一种信号，是没有学会理性思考的结果，心灵不自由的表现。本心疗法认为抑郁症是抑郁情绪的集中爆发，人陷入其中难以自拔。平时处理情绪的方法药物加认知行为疗法，在本心疗法看来是治标不治本的方法，等于是把心理病毒隐藏起来，这些心理病毒还会发生转化转移。那些带有情绪的不自由想法，就是心理病毒。所以我的建议就是先做本心疗法系统心理咨询，回归本心，真正做回自己，再来学习怎么处理恋爱关系。---广州慧苑心理咨询专家张功和

分了吧，

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