我很喜欢一个女孩子，可是在这个过程中觉得自己并不开心，反而很是心累，患得患失的感觉很不好，应该怎么办？
兄弟，这么跟你说吧。
为什么你会感到患得患失呢？
还不是总有个男生逗她笑，总有个男生跟她闹嘛。
就从我阅的这么些年人来说，一个女生要是有了喜欢的人，一般都会和其他男生保持一定距离的。
所以你难受只有三种可能。
1，她不知道你喜欢她，并且她不喜欢你
2，她在钓你
3，你是个很敏感的懦夫
怎么办呢？
1.1你喜欢她就表现的明显一点，最起码，总得下课问问人家喝不喝水吧，喝热的呀凉的呀？学校的水喝的惯嘛？喜欢喝白水呀还是喝饮料呀？这话题不就有了。啥时候喝凉的啥时候喝热的不也知道了。从这种小事儿上看出你贴心来了，就算她不喜欢你，也会想想这小子是不是对我有意思。
1.2女生虽说都看颜值（如果有不看的，那就当我刚刚在放屁），但颜值并不是决定因素。
那什么是决定因素？
祭出万年马斯洛
颜值是哪个层次的？是为了满足情感需要的属于情感层次。
爱情也是情感层次。所以在同一层次下，颜值容易对爱情起到更多的联想作用。
但是！情感层次被安全和生理决定。被价值和尊重所反映。
生理层次你们关系目前达不到这个水平，但是安全层次可以。你首先得让她觉得你人靠谱。
不只是对她靠谱，更是在所有事儿上都靠谱。不要每天吊儿郎当的，就会立flag。
尊重层面：1，要对她表现出独一无二的地方。2，能从你身上发掘出可以被她炫耀的地方。
就比如上面的做事靠谱来说，你要先对她的上心的事情上心，然后是对她的事情上心，再然后才是其他人。懂吗？
然后她会对其他人说，你对她多么多么好。然后从别人那里得到尊重。
价值层次：让她的自我价值得到实现。说白了，就是陪她玩的开心。
就拿打游戏带妹来说吧。别觉得自己拿个野王，让女生用瑶。骑你头上被带飞她就多happy。那是你一个人独秀，最开心的还是你，但你开心了就容易忽视妹子的感受。
妹子骑你头上，俩人被对面抓。为了赢，你头也不回的抛下了瑶。那妹子可有游戏体验？你要是送了双杀，队友能喷的你俩都没游戏体验。
带妹是什么？一，交流。二，让妹子开心。
所以呢，男游走加女射手才是撩妹的最佳组合 。再严格一点就是硬辅加站撸射手。
人头她拿了她玩的爽。你俩沟通频繁了也能增进感情。被对面抓了还可以冲进人堆塑造自己硬汉形象。
说多了，继续回归话题。
就这么看，光著三个层次的能力就可以让你在她心里有一席之地。
我都拒绝不了一个对我好又让我有安全感还能陪我玩还可以让我领出去吹牛逼的男生。
除非题主丑的感人。
1.3说完了吸引女生的几个因素，我再说说怎么能超越竞争对手。
有句话叫「长时间的陪伴，比不上一瞬间的感动。」
这就靠悟性了，海王为什么能同时撩一堆女孩还游刃有余，力压竞争对手。靠的就是这个。
举个实例。
A追女生C，每天都陪C聊天说话，软磨硬泡的。渐渐C习惯了，这会儿呢A就欲擒故纵，准备疏远C，等C担心了，A再计划一波带走。
B也追C，但平时相互接触的没A多，而且本身条件也不比A差。就在A疏远C，正当C担心的时候。B趁虚而入，一句「其实他也不是不可以被代替的，对吗？」一波感动加前期铺垫的回忆炮轰。直接带走C。
2.1如果她钓你怎么办呢？
离她远点儿。
2.2海王钓海王是这么钓的呢？
前一天晚上两人还聊的好好的，互道晚安。（别倒推昂，不是因为互道早晚安后就是海王钓海王了）第二天，第三天，第四天。。。谁也没搭理谁。这种时候谁先说话谁就输了，再然后就是互删，各不干扰。
有人会说昂，棋逢对手为什么不切磋切磋呢？因为不值得，校园一片蓝海，没必要从对手嘴里抢肉吃。
3.1如果自己对女生患得患失还不敢再进一步怎么办？
那你得明确一下
①你喜欢她起因是不是因为自己寂寞了。
②是不是因为想征服她了然后拿去炫耀，作为自己吹牛逼的资本。
③她是不是因为好看才吸引的你。
④你以后能不能忍受两个人一整天都不说话。或者说过著平淡重复的生活。
⑤你能不能接受她的脾气，爱好，习惯。
⑥她是不是你曾经白月光的替代品。
⑦客观来说，你配么？外貌条件，物质条件，能力条件现在或者将来能满足人家需求么？将来是多久？奋斗几年还是十几年还是几十年？
如果都不满足，我劝你别耽误人家。如果都可以，你赶紧给我冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲冲。
我是 @陈以往 ，方法论一堆的万年单身狗，祝你好运。
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是真正的喜欢吗？
很喜欢一个女孩子，在这个过程中却不开心，反而是心累，患得患失，这算是人类情感的一个需求体现。
这个时候你就应该考虑自己是否真正的喜欢她。
询问自己是否真正喜欢她也许会让自己不敢相信，不可否认喜欢的那个她会影响著自己的行为以及情绪，脑海里都会浮现著她的面容，甚至当是否喜欢她的答案出现的都让自己难以置信。
判断是否真正喜欢她，在《少有人走的路·心智成熟的路程》中斯科特·派克提到判断是否真正喜欢一个人是：
不是爱的表现是，
- 坠入情网。 这就相当于是白马王子和白雪公主的完美故事一样，脑海里面会浮现出与她在一起时的各种美好画面，比如两人在迪士尼乐园游玩，你在前方烟花的绽放加上你的回眸一笑是多么的美好一刻。这就是会在脑海当中想像著两人在一起的甜蜜时光。但我们往往不知道白马王子和白雪公主结束后的故事，因为它没结局了，我们都以为这样的结局就结束了，然而不知道的是，完结的故事背后就是柴米油盐。
- 精神贯注。 这一点在很多爱恋故事当中都会呈现，包括恋爱家庭片，父母会将全部的理想贯注到孩子的身上，最后却使孩子崩溃疯掉。在爱恋关系中也同样，我们会将最好的展现或贯注给我们爱恋的那个人，如果她做不到就是感到特别的失落，而这也给她带来了压力感。
- 自我牺牲。 自我牺牲在很多人小的时候，或者是特别特别迷恋一个人的时候表现的最明显，在2018年短视频盛行的时候，在短视频上我看到很多男生拼劲全力想要获得女生的喜欢，乃至将自己最好的东西乃至所有的一切都倾注所有，最后带著痛苦的情绪跪著求女生不要走，然而还是挽留不了。
- 依赖性。 依赖性对于坠入情网的人来说很难去鉴别，因为对于这份感情来说，当事人并不清楚在对喜欢的人患得患失的感觉是否是一种依赖，长此以往导致的是失去了她（他）好像活不下去了，然而事实并非如此。
- 高原高峰体验。 高原高峰体验指的是面对这段感情的情感经历跌宕起伏，带来失落的感觉（高原），有时有所心中的内啡肽和催产素特别的非常的开心（高峰）。
- 幻觉。
以上六点不是真正爱的表现。可以根据以上六点先判断自己是否是真正的喜欢她，如果以上六点都不包含，那么恭喜你，遇到了自己心中真爱的那个人。
那么有不是爱的体现，当然也有真正的爱。
- 促使双方走向心智成熟。 一段感情当中双方能够促使彼此走向心智的成熟旅程是一件很幸福的事情，在《怦然心动》中，男女主从小学一直到高中他们互相的陪伴，虽然这中途很扭曲，不过他们就见证了双方的成长。我们都想像《怦然心动》中的故事一样有一段甜甜的恋爱，而在这时，我们能够握紧的就是当前的这个人！
- 有行动和勇气。 我们常听周围的人说如果你喜欢她就要付出行动和勇气，大胆的向对方表示自己的心意，才地方发现，如果只是口说无凭这不算真正的喜欢。这也有一些道理，双方的感情是需要勇气和行动去建立与维护的。
- 不断的自我拓展。 双方将自我的边界慢慢的逐渐变大，向更大的范围扩大，这不仅仅是能力的拓展，更多的是使双方心灵上得到更大的拓展。
- 关注彼此。 关注彼此是关注对方的行为，情绪，她的身心健康，都能够体贴的照顾到，虽然这会多花一点时间，却能收获到满满的幸福感。我们可以想像当如果有一个人能将我们照顾的很舒服，我们是否也会为之感动，充满著温馨。
- 充分的投入。 在一段感情当中，充分的投入体现的是对对方的关照与重视。
以上五点是表现为真正的爱，读者朋友们详情的可以阅读斯科特·派克的《少有人走的路·心智成熟的旅程》。
前面描述的关注点是在问题的中间部分「判断是否是真正的喜欢」，紧接著我们将聚焦点放在：我很喜欢一个女孩子，应该怎么办？提升彼此的关系。不知你是否真正的喜欢对方，都是要以提升彼此关系作为最重要的起步点。
- 要能够接受被爱。 接受他人的爱是爱自己的前提，如果连自己都爱不了，如何爱对方。
- 欣赏和感激对方。 在《说服的艺术》中，作者在描写亲密关系之间最强有力的武器就是：感激对方。这一点作者的妻子就曾用在他身上，当作者每天下班回到家以后，他的妻子就对他说：感谢你为这个家做出贡献。当作者洗碗时，妻子也会在他跟前说：感谢你为我们家洗碗。这使作者动力十足，因为妻子的感激使他做事情特别有成就感。
- 适当的自我暴露。 患得患失是因为双方之间没有一个好的沟通，没有将自己的情感表露出来，你可以适当的自我暴露看一看对方的反应。
- 融入彼此的朋友圈。
- 拥有共同的目标。
- 积极乐观的心态。
以上就是本人的一些见解，希望能够帮助阅读本文的你！
我之前也有过这样的经历，但那时很小，也没有现在那么多的毒鸡汤，我虽然很患得患失，但是依然初心不改，矢志不渝的默默的喜欢他，每天过的也很简单，除了学习就是想他，当时就感觉很满足。但是现在随著我慢慢的长大，重新审视那段时光的时候，就会觉得当时的自己真厉害，怎么会有那么纯粹的热情。现在的我也绝对不会有当初的热情了，我宁愿忘掉他也不愿让自己这么心累，这种患得患失的感觉只会徒增我的顾虑，打击我的自信，分散我的注意力。
那这个女生知道你的心意嘛？
其实无非就两种解决办法，一个是放弃，一个是找她，跟她明明白白说清楚你的感受。
会患得患失，无非就是没自信，觉得女生很优秀，自己配不上嘛，是这种感觉吧？嗯，应该是吧。
像是我嘛，也遇到过这种情况，当然，并不是我，而是我师父，他刚交往的时候就患得患失的，特别怕失去这个女生。
然后我就给他提了两个建议，就是很简单，一、分手，二、跟女生好好谈谈，把自己的想法，心情都说出来。
然后现在他就完全想开了，也不会患得患失了。
喜欢一个人本身就应该是开心的事，然而你喜欢的感觉还是不开心的感觉，甚至她还有可能不知道你的心意。
那你不放弃还能怎么样呀？当一份感情成为了一种负担，让你感觉到心累，我认为那就没必要继续坚持了。
虽然暗恋也很辛苦，可是也有幸福的成分在呀，而你对于这份感情已经感觉到累了，那你坚持的话，也许会更累吧。
如果你实在不想轻易放弃，那你就找她谈谈，跟她说出你的心情，以及感受。
恋爱是两个人的事。你喜欢她，她知道吗？既然喜欢，就坦诚地告诉她，她在接受的同时，才能和你产生互动，共同解决相处中的各种情绪；如果没有接受，对于你的单恋，你就应该重新审视一下，是否能继续，遵从自己的内心。总之，不要觉得因为自己喜欢，就承担两个人的事，这谁都做不到。
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