做恐怖的梦中梦怎么办，不敢睡觉了？
我现在是凌晨两点多，我现在不敢睡觉了 而且我现在很迷茫，因为就在刚刚，我做了很恐怖的梦中梦，我现在甚至有点分不清梦境和现实了。在梦里，我好像是被鬼压床了，然后梦里的我貌似知道那不是梦，疯狂的叫著我是清醒的，我能动，眼前就好像电视机花屏了一样刺啦刺啦的，最后梦里的我喘著粗气挣脱了那股力，然后继续入睡，结果再一次被鬼压床，相同的情景，然后在醒来，这会有点不一样，梦里的我直接看到床边有一个黑影，看不清脸，但我就是知道它在对我笑，然后我就跟疯了一样，朝我妈那边的卧室跑去，我说，妈妈我怕，我做噩梦了，我想和你一起睡，然后我妈就不同意，我回到床上，但是由于害怕又去了妈妈的卧室，结果那个黑影直接跟著我，紧接著我妈也开始追我，我就跑，跑著跑著从床上醒来，心里感叹还好是梦啊，结果就又重复了上面的情节，醒来后以为摆脱了，结果就感觉到诡异的触感在身上，然后开始歹著我拖著我走，当时太过于恐惧，尖叫一声终于真正的醒来了，还有一些情节记不清了，明明是刚做完的梦。现在很害怕，不敢睡觉了，怎么办？而且有点分不清梦里和现实了怎么办怎么办？
综合题主的整个描述的情况和心理状态，第一感觉是题主本身是比较相信怪力乱神之说的，在知乎能遇到这种题主还是满少见的，毕竟知识的力量往往就是驱邪避妄的。
从题主的处境分析，被噩梦吓得睡不著觉跑来知乎上发问说明可能是独居，而且大概率是单身，不然就直接打电话给男朋友了。另外一点很明显题主的睡眠质量是堪忧的。
具体分析下梦境，鬼压床这类梦的成因大多数情况下是因为睡姿、床具不适等原因，噩梦其实是一种身体机能的报警机制，比如你睡姿不好引起窒息或者肢体长期缺血麻痹时潜意识就会释放预警信号，强迫你赶紧醒来。不得不说人体的奥秘还有许多是现代科学未尽其详的，而对潜意识的研究分析目前还是建立在心理学基础上。梦中题主还提到求助母亲而母亲不帮忙的情况，说明在现实生活中题主是对亲人存在思念的，但可能客观上不在身边所以许多问题要独立面对，一般在梦中出现亲人形象还指代著内心和自己切身关系的问题和焦虑，可以是心理层面也可以是生理层面。做噩梦的第二类原因就是身体健康的潜在病灶，如果长期睡眠质量差，惊梦推荐看下中医睡眠专科，开点中药很好睡的。
最后开点心药给题主，可以想一个自小到大最信赖的人或物（真实存在虚拟的都无所谓）比如我的保护神是弥勒，就是一个潜意识的暗示，当你陷入心理恐惧时可以想下这个形象，特别是梦境里。当然，最好的办法还是多学习知识，多锻炼身体，保持健康饮食作息。
别怕
不过梦而已
首先
心态是最重要的，一般梦中梦，自己都能意识到自己在做梦，你越怕什么，就会在梦里面遇到什么
建议平和心态，顺其自然
有过类似的噩梦体验，能理解。其实鬼压床没有想像的那么恐怖，科学的说法是睡眠瘫痪。
一旦潜意识认可了这种科学设定，我想是很难梦到奇奇怪怪让人害怕的东西的，毕竟梦境内容是由人的潜意识控制的，面对这种问题首要做法就是缓解自身的思想焦虑，且让内心达到平静的状态。
如何缓解焦虑让内心处于平静------多看书，学习使人快乐。多健身，白天饱满夜晚安睡。
（当年我逃出这种状态是因为在喜马拉雅听完本了《当下的力量》一书，题主可以尝试）
有一段时间我每天都这样，后来导致我坐著睡觉，不敢躺下睡，基本上一睡觉就鬼压床，梦中梦，内容一天比一天恐怖，最后导致神经衰弱，中度抑郁症。才选择去了医院，大脑链接各种电线在医院睡了一宿，表症就是脑电波脑磁场紊乱，里症我到现在都不明白为什么我突然就会这样，医学结论这叫睡眠障碍症，吃了一个月的药吃好了！ 建议：一：一定要早休息，因为你大脑可能极度疲惫了，保证十点上床睡觉。二：放一首舒缓快乐的音乐入睡，想一些温馨快乐的事情让心情放松下来，别紧张别有睡眠压力。三：养成午休喜欢，二十分钟打个盹即可。持续一段以上三种习惯，如果还不能改善，去！医！院！
醒来到自己怀疑的地方去挨个检查确认，梦境只是虚境，现实才是实境。检查完后，该睡觉就继续睡觉。
因脾胃虚弱引起的学虚。
谢邀！联系下周围有没有寺院，请一本《地藏经》回去读！今年照顾好自己很重要！
生死看淡不服就干，在我的能力为所欲为，搞错了没
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