做恐怖的夢中夢怎麼辦，不敢睡覺了？
我現在是凌晨兩點多，我現在不敢睡覺了 而且我現在很迷茫，因為就在剛剛，我做了很恐怖的夢中夢，我現在甚至有點分不清夢境和現實了。在夢裡，我好像是被鬼壓牀了，然後夢裡的我貌似知道那不是夢，瘋狂的叫著我是清醒的，我能動，眼前就好像電視機花屏了一樣刺啦刺啦的，最後夢裡的我喘著粗氣掙脫了那股力，然後繼續入睡，結果再一次被鬼壓牀，相同的情景，然後在醒來，這會有點不一樣，夢裡的我直接看到牀邊有一個黑影，看不清臉，但我就是知道它在對我笑，然後我就跟瘋了一樣，朝我媽那邊的臥室跑去，我說，媽媽我怕，我做噩夢了，我想和你一起睡，然後我媽就不同意，我回到牀上，但是由於害怕又去了媽媽的臥室，結果那個黑影直接跟著我，緊接著我媽也開始追我，我就跑，跑著跑著從牀上醒來，心裡感嘆還好是夢啊，結果就又重複了上面的情節，醒來後以為擺脫了，結果就感覺到詭異的觸感在身上，然後開始歹著我拖著我走，當時太過於恐懼，尖叫一聲終於真正的醒來了，還有一些情節記不清了，明明是剛做完的夢。現在很害怕，不敢睡覺了，怎麼辦？而且有點分不清夢裡和現實了怎麼辦怎麼辦？
綜合題主的整個描述的情況和心理狀態，第一感覺是題主本身是比較相信怪力亂神之說的，在知乎能遇到這種題主還是滿少見的，畢竟知識的力量往往就是驅邪避妄的。
從題主的處境分析，被噩夢嚇得睡不著覺跑來知乎上發問說明可能是獨居，而且大概率是單身，不然就直接打電話給男朋友了。另外一點很明顯題主的睡眠質量是堪憂的。
具體分析下夢境，鬼壓牀這類夢的成因大多數情況下是因為睡姿、牀具不適等原因，噩夢其實是一種身體機能的報警機制，比如你睡姿不好引起窒息或者肢體長期缺血麻痹時潛意識就會釋放預警信號，強迫你趕緊醒來。不得不說人體的奧祕還有許多是現代科學未盡其詳的，而對潛意識的研究分析目前還是建立在心理學基礎上。夢中題主還提到求助母親而母親不幫忙的情況，說明在現實生活中題主是對親人存在思念的，但可能客觀上不在身邊所以許多問題要獨立面對，一般在夢中出現親人形象還指代著內心和自己切身關係的問題和焦慮，可以是心理層面也可以是生理層面。做噩夢的第二類原因就是身體健康的潛在病竈，如果長期睡眠質量差，驚夢推薦看下中醫睡眠專科，開點中藥很好睡的。
最後開點心藥給題主，可以想一個自小到大最信賴的人或物（真實存在虛擬的都無所謂）比如我的保護神是彌勒，就是一個潛意識的暗示，當你陷入心理恐懼時可以想下這個形象，特別是夢境裏。當然，最好的辦法還是多學習知識，多鍛煉身體，保持健康飲食作息。
別怕
不過夢而已
首先
心態是最重要的，一般夢中夢，自己都能意識到自己在做夢，你越怕什麼，就會在夢裡面遇到什麼
建議平和心態，順其自然
有過類似的噩夢體驗，能理解。其實鬼壓牀沒有想像的那麼恐怖，科學的說法是睡眠癱瘓。
一旦潛意識認可了這種科學設定，我想是很難夢到奇奇怪怪讓人害怕的東西的，畢竟夢境內容是由人的潛意識控制的，面對這種問題首要做法就是緩解自身的思想焦慮，且讓內心達到平靜的狀態。
如何緩解焦慮讓內心處於平靜------多看書，學習使人快樂。多健身，白天飽滿夜晚安睡。
（當年我逃出這種狀態是因為在喜馬拉雅聽完本了《當下的力量》一書，題主可以嘗試）
有一段時間我每天都這樣，後來導致我坐著睡覺，不敢躺下睡，基本上一睡覺就鬼壓牀，夢中夢，內容一天比一天恐怖，最後導致神經衰弱，中度抑鬱症。才選擇去了醫院，大腦鏈接各種電線在醫院睡了一宿，表症就是腦電波腦磁場紊亂，裏症我到現在都不明白為什麼我突然就會這樣，醫學結論這叫睡眠障礙症，喫了一個月的葯喫好了！ 建議：一：一定要早休息，因為你大腦可能極度疲憊了，保證十點上牀睡覺。二：放一首舒緩快樂的音樂入睡，想一些溫馨快樂的事情讓心情放鬆下來，別緊張別有睡眠壓力。三：養成午休喜歡，二十分鐘打個盹即可。持續一段以上三種習慣，如果還不能改善，去！醫！院！
醒來到自己懷疑的地方去挨個檢查確認，夢境只是虛境，現實纔是實境。檢查完後，該睡覺就繼續睡覺。
因脾胃虛弱引起的學虛。
謝邀！聯繫下週圍有沒有寺院，請一本《地藏經》回去讀！今年照顧好自己很重要！
生死看淡不服就幹，在我的能力為所欲為，搞錯了沒
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