一提到肾虚,不少男人就开始「唏嘘」,甚至也不好意思说出口。肾虚不仅仅是会影响到性功能，还可能会让你身体免疫力下降，出现腰背疼痛等。严重还会引发肾衰竭，肾衰竭的发生不是一蹴而就的。而是慢慢积累的，多数与不良习惯有关。这里提醒：90后「肾虚」猛增，医生：常做3件事，肾脏迟早被「掏空」！

1、熬夜

　　在现在，午夜党的群体愈来愈多，即便在白天有所活动，但是在夜晚中还是继续追剧，玩游戏等。完全不知道熬夜会加重的肾脏的负担，影响肾脏的正常运作，损耗更多的肾气来维持身体健康，时间久了肾脏就会透支。

2、习惯憋尿

　　其实憋尿的习惯很不好，却很少人会重视，有时因为打游戏追剧，而不舍得去排尿，导致膀胱长时间处于充血状态，尿液由于憋尿的原因，上行反流至肾脏，使得毒素越积越多，不能及时排出，就很容易发生肾结石。憋尿还会引发前列腺问题，使得整个泌尿系统紊乱。

3、把饮料当水长期喝

　　生活中很多男生不喜欢和白开水，长期用饮料代替水。这样的习惯是非常的伤害身体的，因为饮料中含有多种添加剂，这些饮料普遍为高度酸性饮品，人体酸碱度为7.2，当长期饮用酸性饮品时，很容易破坏人体酸碱平衡，久而久之间接导致肾脏受损，肾气虚弱。因此，建议平时常喝温水，饮料偶尔喝一点即可。

　　提醒：中医认为，黑入肾，即黑色食物中含有抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老，对肾脏有很多好处。黑豆被誉为「肾之谷」，其中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，对肾脏有很好的滋养作用，肾气虚弱的男人可以每天吃一些黑豆补充肾气。

医圣仲景唯一的补肾名方，不论你是阴虚阳虚阴阳两虚，用一个好一个

很多人总是问肾虚怎么治，男性病怎么治，可以治好吗？所谓有其病，必有其方，任何问题可以解决，只不过每个人的症状不一样，所以用药也不一样，但是对于调养虚总会有基本的思路，大的方向对了，病会好，只是快慢的问题。而张仲景唯一的阴阳双补的方是调整虚劳的基本方。人无非就是阴阳之充实，之平衡而共同组成的，阴虚或者是阳虚都会造成阴阳平衡从而生病，所以肾气丸可以游刃有余的纠偏改错，使之偏离的阴阳得以恢复，病自然会好。

很多人都知道六味地黄汤，这个非常有名，很多人都知道是补肾为主，肾虚吃这个，其实这个方是钱乙发明的为了治疗儿科而来，当年那个时代，小孩的抵抗力比较差，经常性的生病或者是夭折，所以对于小孩子来说大补阴精，而小孩子又是纯阳之体，所以没有加附子和桂枝。而成年人来说因为各种各样的原因造成的肾虚就会伤及阳气而形成阴阳都虚，所以肾气丸平补阴阳，阴中求阳效果甚加。

那么我们可以做一个形象的比喻，把人比作一盏灯油，肾阴就是灯油，而肾阳就是火。要想火大最根本的前提就是灯油充足，其次才是灯芯点著才可以火旺盛。而用肾气丸之附子桂枝其根本的用意是点灯芯之火。点灯芯之火，只是起到点火的作用，而不是生活的作用，即使生活也是微微生活，少火生气。

为什么说肾气丸补的比较全面。首先肾气丸湿在六味的基础上加桂枝或者附子，也有说加肉桂。也就是说六味是滋阴，而用桂枝，附子点燃命门之火，使其肾阴更好的转化为肾阳，转化为能量，也就是阴得阳则生化无穷。但是附子，桂枝只是激发你的肾脏潜能，而不是起到补肾的作用，他是让你虚弱的肾脏重新焕发生机。而这里我们久引申出一个问题，关于壮火和少火，附子桂枝都是少量宗，少量用就会产生少火，其本意就是让微弱的命门之火慢慢的点燃起来。假如附子桂枝用量过大，过度追求效果就会出现壮火，壮火就会食气，耗伤阴津。所以很多医生大量的补肾阳或者补肾阴都会太过，从而补不进去，事倍功半。

那么我们分析下这几种药，为什么搭配那么合理，对于阴阳两虚的不仅仅是肾虚，并且男性病患者都再合适不过了。

熟地，熟地色黑，入肾，是滋阴填精必备药，是滋阴的基础药。山药，色白，性情文和，可以脾脾气，固肾气，益肺气。茯苓宁心安神，健脾燥湿，可以把你本身的湿气，和补药产生的湿邪代泄掉。山萸肉，酸涩，其本意就是可以固涩住肾精，肝入其酸，过量的酸会伤肝，但是山萸肉除外，不仅仅会不伤肝还会补肝。丹皮的作用相当重要，只要是虚就会有瘀滞，只要是用滋腻药去补必须有瘀也会有热，所以丹皮可以凉血化瘀。泽泻是最重要的泄肾火之药，泽泻这味药很多人都知道，长在水里面，圆圆的，白白的可以泄水中治阴邪。

那么只看六味三补三泄，具体是泽泻可以泄熟地黄之肾火，丹皮泄肝火，山萸肉才可以补进去，茯苓健脾燥湿，山药才可以更好的补进去。所以补而不腻，把好东西补进去，糟粕热火湿邪代谢掉。

那么我们来分析附子，和桂枝。附子是回阳救逆之要药，热性比较大，去身体内一切阴寒内盛，让体内阳气旺盛起来。所以为什么很多扶阳派重用附子对于阳痿早泄相当明显，就是因为热性大，力量大，所以明显。

桂枝的主要功效就是散寒解肌，温经通脉，助阳化气。也就是说有通阳的作用，也就说六味地黄这些药产生的能量，通过桂枝联系在一起，也可以说是铁轨的作用，六味药是火车，桂枝就会铁轨，有铁轨火车才可以把能量提供给五脏六腑，从而达到补肾的目的。

所以肾气丸其本意就是滋阴药加入了少许温阳药，使之产生少火，也就是让命门之火强大，所以会让自己的五脏六腑都产生阳气，从而人体就会达到阴阳平衡，人就不会生病。

其实你也可以这么理解，一堆柴火是肾阴，必须用一点点火的东西把火补起来，所以用温阳药附子桂枝点火，这样火就会旺盛，旺盛就是肾阳。当然点火药不能太大，太大的话，你的柴火就烧的快，虽然当时火很大，但是不持久，这就是假如单纯大量用附子的话效果当时到位，但是不持久。

所以说肾气丸是我治疗虚劳男性病常用的思路，信但是不迷信，搞懂了病机才可以随机的加减。对于肾气丸假如加入了点补气药会对早泄有相当的效果，比如加入黄芪，白术，不仅仅补脾气还可以增加肾的固涩力，使之封藏力增强，对于阳痿可以加阳起石，补骨脂使之加大命门之火，从而达到有力，有硬度。对于肾虚腰疼可以加续断，杜仲，使治增加筋骨硬度。

心肾两虚致早泄，补肾火必先补心

最近写了几篇早泄的病机，从中医的角度去认识早泄，也让很多患者知道早泄不仅仅是肾虚，不仅仅是补肾那么简单，和心有非常大的关系，治疗早泄只补肾效果太差，假如补补心就可以增加肾的固涩力，所以早泄会好。正好今天有个患者留言，写了很长很长，看出来这个患者非常用心，其实这个患者的走的弯路又何尝很多人没有走过。通过这个案例再加深下中医如何治疗早泄。

患者留言：你好医生，偶然看见你写的那么多文章让我非常的受用，从你的文章中我可以读懂你对于男性病是理解那么的透彻，也学到了太多的东西，假如早看到你的文章我也不会走那么多弯路。我今年35岁，从小有手淫的习惯，当时不知道这个严重的后果，始终有瘾也戒除不掉，有时候甚至一天三四次。当时也没有人告诉我不好，那时候也没感觉自己不舒服，随之而来大学毕业工作了，然后找对象结婚。新婚之夜才知道自己不行，对象安慰我说是紧张，多去尝试，结果还是不行。对象鼓励我去治疗，然后开始了慢慢的求医路，首先去的男科医院，做的背部切除手术，说什么早泄是因为神经太敏感，切几根会好，结果钱花了很多，但是依然没好，还留下伤疤。知道被坑了然后寻找中医治疗，找的的是我们本地的有名气的中医老赵。他的治疗就是量特别的大，至少二十五种药，但是他说虚成这样了必须大补补，结果吃了一个月我就受不了，因为老是拉肚子，说是排湿气，不让我吃这不让我吃那，他还非让我坚持，又治疗了两个月，实在是没法继续治疗下去整个人精神状态太差。这个时候我对中医还没有失去信心，可能小地方的医生水平不行，那我就去上海，在网上看到彭某某比较厉害，我就去了，结果发现想看病必须排队，排特别长的队，还必须预约。到了我看病的时候，给我把了把脉，看了下舌苔，前后不到一分钟就完事了，开了几千块钱的药。当时我就感觉不靠谱，但是他是正规大医院的老中医，应该可以。这次治疗比上次治疗的区别就是，这次吃了太容易上火，太容易流鼻血，现在我才知道是太补了，又折腾了几个月。那段时间就是心灰意冷，媳妇也慢慢失去了信心，虽然没有离婚，但是每天行同路人。最后听说练习脱敏大法，降低敏感度，必须得交学费，鬼使神差的花了几千块钱练习，但是老是遗精，我问为什么我没好，他就说我没有用心练习，折腾了两月才知道自己又被坑了。所以为了治疗这个病我是走了太多弯路，有名的没名的都找过，正规的不正规的也都尝试过，始终没有放弃，始终相信可以好。我这些问题从来没给任何人说过，这些苦只有自己知道，但是今天我给你说了，我觉著你可以帮助我，至少给我一个思路。这些年戒色做的比较好，所以尿频尿急都消失了，连最严重的腰疼也消失了，就是性功能太差，一到关键时候也不知道怎么回事就是太激动，太兴奋，总是控制不住，平时只要动了色心，必定流透明的液体，甚至大便后也会有这个液体，总感觉心脏不好，有时候偶尔会疼一下，总而言之就是不舒服。我现在除了性功能不行之外，什么阴囊潮湿，尿频尿疼，大便不成形什么都没有。您总是说早泄需要心肾同治，可不可以给我一个思路，非常感谢。

其实这个朋友只是早泄，别的症状都没有，说明可以进补为主，不用治疗所谓的湿热热邪。中医讲心主喜，心气太盛就会造成过度兴奋，也就是心阴虚心阳亢，所以就必须宁心安神，让心安静下来，泰然处之。当然人有了房事都会高兴，但是这个高兴不是过度的兴奋，保持在一个度。很多新人一开始都不行，那就是一开始过度兴奋，习惯了自然就不兴奋。而很多身体虚弱的即使习惯了也会激动，其原因就是心之阴阳大虚。所以这个时候必须滋养心神使之不亢奋。同时肾之封藏之强弱完全取决于心气之强弱，所以想补肾增加固涩力必然先补心气，心气足，肾之封藏如虎添翼，事半功倍。

所以对于这种情况的早泄可以用宁心固肾汤。柏子仁，百合，龙骨，金樱子，芡实，桑螵蛸，黄连，肉桂，熟地，人参，黄芪，太子参，五味子，山萸肉，山药。久服必见效，期间必不得破戒否则前功尽弃。此方心肾双补，没有大辛大热之药，可以久服，久服亦可久战不休。