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单纯运动真的不会长高！真的！

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跑步是一项对心肺耐力的增强非常有帮助的运动，但对长高效果不那么明显。应该采取向上跳跃的运动，包括跳绳、投篮、打羽毛球等运动。另外，还要注意饮食、睡眠、晒太阳。

长高有诀窍：一个黄金期，四个基本点冯博有料的视频 · 3326 播放

希望你早日达成心愿！如果仍有困惑，请向我付费咨询。

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不能..我一23岁的女的为了身高做过很多尝试了 单纯运动没什么用 得合方面结合 后面我长了有3cm

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跑步只能让你的腿部肌肉更结实，针对性补钙吧少熬夜，我之前吃一钙片没运动还长高了

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不知道哎

还有人说会变矮呢

还是看基因吧

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加上喝牛奶

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做梦时可以长高

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梦里会长高

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看起来的话呢是会觉著长高了，其实呢并不是，是因为腿瘦了，比较直一些那么就会在视觉感觉高了一些。

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要拉伸

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