二十歲的女生,一米六身高,通過跑步真的會長高嗎?
單純運動真的不會長高!真的!
跑步是一項對心肺耐力的增強非常有幫助的運動,但對長高效果不那麼明顯。應該採取向上跳躍的運動,包括跳繩、投籃、打羽毛球等運動。另外,還要注意飲食、睡眠、曬太陽。
長高有訣竅:一個黃金期,四個基本點馮博有料的視頻 · 3326 播放
希望你早日達成心願!如果仍有困惑,請向我付費諮詢。
不能..我一23歲的女的為了身高做過很多嘗試了 單純運動沒什麼用 得合方面結合 後面我長了有3cm
跑步只能讓你的腿部肌肉更結實,針對性補鈣吧少熬夜,我之前喫一鈣片沒運動還長高了
不知道哎
還有人說會變矮呢
還是看基因吧
加上喝牛奶
做夢時可以長高
夢裡會長高
看起來的話呢是會覺著長高了,其實呢並不是,是因為腿瘦了,比較直一些那麼就會在視覺感覺高了一些。
要拉伸
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