要怎么解决？

一个是空间一个是节奏一个是强度

野球半场打法一般空间比较大，而且全场5v5空间小，需要你更好的意识和跑动

野球一般节奏偏慢，而全场来回跑，回防要求更快

野球一般强度对抗不大，全场一般是小比赛大比赛了，防守强度会变大

这三点无一不要增加体能消耗，比平时累的太多你还怎么打得好，而且没怎么训练过全场，意识和体能都找不到。

关于半场的野球和5v5正式比赛有很大区别，而且正式比赛怎么打有没有练过的人带确实是不一样的。

本科时候5v5院赛，平时几乎没有训练，就到比赛前大家在一起随便打一打就上了，这样的练的结果就是大家在场上经常不知道怎么配合，到处漏人，进攻突不进去，刚过半场就随便扔，不过由于有几个自身素质还不错加上小组赛肯定有比较弱的对手，所以进个16强，8强问题都不大，再想往前进就很难了。

到了硕士的时候，我们学院有个CUBA阳光组的学长，他带著我们训练，讲的就很清楚，在我们学校的这种院赛程度，快攻才是最重要的得分手段，因为很少有投得准的学生，特别是三分投得准的，而一旦落位了大部分防守都在禁区，不论怎么打空间肯定都是便秘的，如果有一两个能稳定中投甚至三分的，那这个队基本就是冠军候选了，但对手会防的话掐死这一两个点，给你拉到同一水平线上一起便秘，那打起来照样难受。所以想得分最好的手段就是快攻，而快攻的机会就来自于防守，我们平时训练做的最多的也是防守。

我们队常用32联防，因为上线两个后卫加一个前锋脚下很快，防守很凶，可以给对手持球人以及三分线上的接球人很大威胁。防守要做的并不是直接断球，而是造成对手失误，硬突破就两个人迅速关门，一旦停球迅速贴近干扰，这样可以让对手丢球或者传球失误，其他人时刻看著上线防守的情况预判传球路线完成抢断。这样遇到弱一点的队基本上线就能完成抢断，然后三个人拼了命地往前跑，造成多打少的快攻，即使遇到强队在这么大的防守压力下也会减少他们进攻篮筐的频率，最后争取让对方以中投而不是上篮完成进攻。面对这样的联防常见的破防手段就是中锋提罚球线，或者溜底角。如果对面这么做我方下线的两名球员一定要大声喊出来同时做出一些位置的调整，通常这样大声的喊叫能让队友有所察觉而注意挤过掩护或者绕防，同时也对对手心里造成一些压力。在对方完成进攻时所有人看篮板，后卫可以有选择的前跑准备快攻，也可以提前挡住准备冲抢的对手，这都视对手而定。如果对面抢得凶学长会让所有人暂时放弃快攻回防抢板，而且一定要挡住离自己最近的人，拿到球权再说别的。如果对手防守拿到防守篮板想快速发动进攻，后卫要快速跟上跑出去的对手，离持球人最近的球员先不回防，快速贴近持球人，让他很难传出球而做持球或者传给就近的对手的选择，先消解掉对方的快攻，再落阵地。以上是我还记得的防守相关的内容。

进攻方面最大的印象就是要多导球。很多男生在己方落后时很容易上头，特别想靠自己拯救球队，然后就持球无脑突进人堆，造不到犯规，也进不了球，还有可能让对手下快攻，或者接球就马上出手，想像自己是克莱库里，出手就有，可实际上只有无尽的打铁，己方一直在做折返跑，累得不行，对手防守都没站几秒马上就可以进攻了岂不美滋滋。学校里的院赛基本都守联防，所以在进攻时上线三人多传导球，让对手上线的两个或者三个人多移动，因为防守在这种时候其实是特别消耗体力的，即使我们传了很久快到点了扔了一个，等到他们进攻时候可能也会有点喘的。其次就是上面提到的中锋提罚球线，和溜底线，上线简单的挡拆，传到罚球线的中锋手里，看中锋的处理，可以直接打禁区或者传给底线埋伏的人。进攻不是一次性的，假如上线传到我手里对手的防守没及时滑过来那我可以选择进行突破，如果这时候内线的人封住我可以再把球传到三分线外重新传导，不停的突分，给防守造成压力很有可能在某个时刻就出空位了。进攻选择：快攻＞篮下空位＞中投空位＞其他。

院赛里，如果有一个CUBA阳光组的队友，那这个队基本稳在4强，一个是个人能力很强，另一个就是可以带队做正确的训练。但篮球是5个人的，都有一个阳光组的球队，比拼的就是其他人的体力，身体对抗能力和那股精神头。谁防守能多坚持一秒，多滑一步，篮板能多抢一个，谁就多一分赢球的希望。即使输了，和兄弟们在一起训练过，战斗过，也就得到我们打篮球想要的追求。无兄弟，不篮球。

打球习惯和比赛节奏问题。

打野球或者半场，攻守转换也就是出个三分线的问题，有进攻到防守，基本没有所谓的转换快攻的情况出现，也就没有体能的差异体现。

而且野球场一般很少5VS5的，所以对球场空间的感觉偏向于球场很大，基本有机会出手投篮。

而野球场能打配合的也很少，除非是一群朋友过来的。如果没有配合，也就没有养成打配合的习惯，到了打全场的时候，过去就是10个人的半场，顿时懵逼。

说一千道一万，最重要的还是习惯。

我大学刚打全场的时候也不适应。

后面打多了，知道体能，快攻，半场走位挡拆才是最吃得香的，把这些练好了，也就基本能打出点样子了。

PS：以前在院里打半场野球，说真的，我就45°投就能投死几轮，基本开球三分线把球穿过来我就投了。

但全场要考虑的比较多，如果投球命中率不高，别人抢了篮板就是反击。

你自己就说出了原因，得不到高分。你对比赛的认知是什么，既要赢球又要得高分？自己打爽了拿高分赢不赢无所谓？还是只要能赢球其他无所谓？

如果是第一点那么只能说能力还不够，做不到以一人之力扛著队伍前进，当然这本身要求就很高。

如果是第二点，篮球是一项团队运动，总是想单干在面对有配合的球队的时候是行不通的，如果你的个人能力很强，利用这一点去牵制对手的防守重心为队友创造机会不是也很好吗。

问出这个问题肯定不是第三点。

首先是球场空间啊，3v3和4v4比起5v5来真的到处都是空档，而半场防守也不会特别积极，基本不会有人冲过来补防连人带球给你扇出去，又或者你过了人上篮，别人补防把你抱下来。但是全场不一样了，全队犯规次数未到罚球，个人犯规次数不多，我用犯规换你2分很划得来啊，业余比赛全场下来也就60来分的水平，全队按十个人算，每人四次犯规如果完美换掉你们的进攻，再把罚球算上你们比赛能得几分？所以就防守强度和空间上来说，难度是翻倍的上升了，像半场依靠个人能力去得分是很难的。

就如同上面我们考虑用犯规来适当的换取比分一样，犯规在很多情况也能换得的很多东西，比如防守的时候可以试探裁判的尺度，心里有了底你就可以上手小动作骚扰对方，这在野球场上也是没有，野球场有这样的你自己直接就叫犯规了或者更过分点的直接就动手了，但是全场一切要听裁判的，裁判不可能每时每刻的盯著某个人，除了小动作骚扰，球员刻意找对抗的意识也很高，你过了人，人家也要给你身体上对抗，让你速度慢下来，这样你的突破就几乎没有威胁了。

所以我觉得在全场比赛里真的最重要的，快攻，传球，投篮。基本上场打两三个回合你就能看出来哪个队能赢了。传球的频率，一传快攻的速度，空位投篮的命中率这三样基本就决定了一场业余比赛的胜负了。至于防守，这个从传球出球的快慢就可以看出强弱了，因为人家快你就相对就是慢，快防慢几乎可以让你无计可施感觉怎么打都不顺手。

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