四年的焦虑症我已经了如指掌了。现在病因我找到了，是小时候极度恐惧没有人安慰从而强行压抑自己了，越长大越来越压抑，压抑多年的神经有一天突然敏感了，焦虑症爆发了，我花了四年走出来了，现在面对病因无法解决，因为压抑多年的生活经历和记忆会心因性失忆，到时候行为像儿童，被人当精神病人我这辈子完了。 我这几天一直在努力压抑自己不让问题痊愈，我怕会失忆，那种感觉是真的，就是小时候的感觉。

选择相信医生，焦虑症还有痛苦都是暂时的。其实所有神经症以当下科学根本无法查到根本原因…

恐惧和焦虑好像交替相伴的双生花，不停在你的生命里出现。对付他们的办法是压抑自己。压抑是因为害怕，越害怕，越恐惧，也越焦虑…

如果这个时候，你在我面前，我真想给你一个长长长长长长长长的拥抱。多希望可以和你一起面对这些焦虑、恐惧、害怕…

谢邀，首先我在想这个焦虑症是医院的诊断还是你自己诊断的，通常在临床上焦虑症是不单独存在的，一般会伴发抑郁，所以我觉得还是不要自我暗示去医院做下检查。如果单纯的是处于一个长期的焦虑状态下，可以考虑接受心理治疗。催眠治疗对焦虑状态的疗效与预后都是比较好的，当然分析出的病因并没有太大的意义，心理治疗的框架下更多的是理解症状，比如精神分析，分析出你是俄期问题，肛期问题还是口期或是什么偏执分裂心位这些东西并无太大意义，这只是一个解构的过程，而精神分析的治疗是解构与建构并存的。所以也可以找个受过系统训练的咨询师亦或是采用药物治疗

当自己无法跳出来的时候，就是你需要找心理咨询师的时候！

谢谢邀请

请找咨询师，这是最科学的。

我的建议是，放轻松，慢慢来，会好的。

我现在就是，在学著跨越。

并不是懂得了道理症状就会消失，既然意识到是病就系统治疗，会好的

和自己相处是每个人一生的课题。接受自己、悦纳自己、成为更好的自己是成长得三部曲。如果你在成长过程中需要帮助，请找专业的咨询师。

当焦虑没办法的时候就接受焦虑，继续焦虑。因为你焦虑了，又想解决他，等于焦虑的二次方

出去走走，放轻松！感受大自然的味道，自己一个静静地待著，什么都不要想，就静静地！把自己所有焦虑的事情，脑海里想的，最害怕的写下了之后现在高处点著看著它燃烧，心里默念一切都过去了！

你一直在压抑自己，不论是小时候还是现在。

我不太懂这些，所以认为你应该去找一个优秀的心理医生咨询，接受专业的帮助和治疗。

提几个不成熟的建议，

一定不要再压抑自己了。情绪应该释放，别把什么事都堵在心口，可以找好朋友聊一聊啊，或者把压力写下来，感觉会好一些。

去郊外有美景的地方散散心，有没人的地方还可以喊两声

我知道你很害怕丢掉记忆和小时候的感觉，但还是想安慰你，别怕。实在抱歉，我想安慰你却不知怎么表达。

由衷希望能对你有帮助，哪怕一点点也好

会好起来的，加油!

如果有足够的资金和支持，早就去看心理医生了不是吗，没钱还得精神疾病是比得病本身更绝望的事情。

来成都找一个精神分析家，一周分析3次

谢邀

我也有抑郁症和焦虑

我给你讲啊

「没办法」

我三年不知道冷静为何物

如果是医院诊断的，该吃药一定要按时吃药，有时候啊很多事情没办法解决这是很正常的，所以我们才要学会去面对它们。给你一个大大大大大的hug，不妨问一下自己为什么觉得变成精神病人自己就完了，精神病人也是人呀，和癌症哮喘发烧感冒有什么区别吗？唔，有时候自己想多了会发现很多驳论噢，加油呀，如果想发泄的话可以来我公众号下面发泄，听起来很像打广告orzzz不过我挺多朋友这样发泄的。（公众号名字：INTOALLSELF）

噢对了，心理咨询真的很有用。

这是公众号下面的一篇关于药物的翻译文章，可以帮助我们更正确认知药物的作用叭

加油吖??

无论药物对我做了什么，它让我坚持下去?

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去放生，感受众生，这个世界不止你一个生命，就不在乎生死了。

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