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男1.88标准91.35公斤，190斤胖94分，理想、优，80分以上正常、合适。

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一般胖，多做体能和力量训练，你会是这条街最帅的仔

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体脂28对于男生来说偏胖了

最好控制在20以下

可以先有氧减脂再增肌

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中国人bmi正常范围18.5-24.9，大于25为超重，大于30为肥胖。

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有点点胖 少20斤太完美了

要不多动动，把体脂减下去，体重随便一点

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你的体质已经算比较高的了

男生，健康的体脂在,15~18%，

如果以，更清晰的腹肌为目标的话，是要在10~15左右，

先不考虑你的体测机器，就以数字的结果来看你这28%，是包括了身体内的脂肪和皮肤下的脂肪， 建议还是做一些运动和调整好饮食，让身体保持在一个合理的体脂率

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