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酸奶熱量本身不高，只要你不是當水喝一般不會胖，但市面上賣的酸奶大多加了很多糖，糖是減肥的最大剋星啊

感受一下小瓶可樂與一盒安慕希的熱量差。

你用酸奶代餐應該不會胖噠，但要是當作零食又不控制量肯定會胖噠~

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胖？？？

這個世界上就沒有吃了不胖的東西，好吧，水0卡。

其實都是看量的，量大自然就胖，量小，就算你天天喝，都不胖，畢竟你的基礎代謝擺在這兒呢！但是你吃其他的東西就別超過基礎代謝啊（我怕你怪罪我親親愛愛的酸奶）！！！！！

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晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在製作的工藝過程當中為了增加口感會添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產生4千卡熱量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內，進而會導致肥胖。2、晚上喝酸奶很容易引起陰盛而導致陽衰，因為從中醫食療的角度上來講酸奶偏寒涼，而晚上也是偏陰寒，寒上加寒會使吃進來的食物不容易被運化，進而以脂肪的形式儲存在體內造成肥胖。晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在製作的工藝過程當中為了增加口感會添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產生4千卡熱量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內，進而會導致肥胖。2、晚上喝酸奶很容易引起陰盛而導致陽衰，因為從中醫食療的角度上來講酸奶偏寒涼，而晚上也是偏陰寒，寒上加寒會使吃進來的食物不容易被運化，進而以脂肪的形式儲存在體內造成肥胖。

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不會的，沒有直接的關係，而且酸奶屬於減肥食品，喝吧！

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我都不敢喝酸奶，比如純甄，安慕希，莫斯利安……因為裡面添加了好多糖，我是易胖體質，必須得控制糖的攝入量，所以我饞了就喝純牛奶。。不喝酸奶。。

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不好說

你說的經常喝酸奶是什麼意思？

是飯前喝？飯後喝？還是只喝酸奶？

是早上喝一次？中午喝一次？晚上喝一次？還是早中晚都要喝一次？

喝的是什麼酸奶？固體？液體？是一瓶還是一袋？每份重量多少？

每次喝多少？喝一瓶？喝一袋？

這那麼多因素啥也不說清楚，這咋說啊？？

如果你一天只喝一瓶酸奶，你肯定瘦啊

如果你一天飯後喝一瓶酸奶，你肯定胖啊

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（思考）我經常喝也沒有胖來著……

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