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酸奶热量本身不高，只要你不是当水喝一般不会胖，但市面上卖的酸奶大多加了很多糖，糖是减肥的最大克星啊

感受一下小瓶可乐与一盒安慕希的热量差。

你用酸奶代餐应该不会胖哒，但要是当作零食又不控制量肯定会胖哒~

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胖？？？

这个世界上就没有吃了不胖的东西，好吧，水0卡。

其实都是看量的，量大自然就胖，量小，就算你天天喝，都不胖，毕竟你的基础代谢摆在这儿呢！但是你吃其他的东西就别超过基础代谢啊（我怕你怪罪我亲亲爱爱的酸奶）！！！！！

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晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶当中本身含有一定的能量，如果摄入过多会引起能量超标而造成肥胖，因为酸奶在制作的工艺过程当中为了增加口感会添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能够产生4千卡热量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物摄入超标，而过多的能量以脂肪的形式储存在体内，进而会导致肥胖。2、晚上喝酸奶很容易引起阴盛而导致阳衰，因为从中医食疗的角度上来讲酸奶偏寒凉，而晚上也是偏阴寒，寒上加寒会使吃进来的食物不容易被运化，进而以脂肪的形式储存在体内造成肥胖。晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶当中本身含有一定的能量，如果摄入过多会引起能量超标而造成肥胖，因为酸奶在制作的工艺过程当中为了增加口感会添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能够产生4千卡热量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物摄入超标，而过多的能量以脂肪的形式储存在体内，进而会导致肥胖。2、晚上喝酸奶很容易引起阴盛而导致阳衰，因为从中医食疗的角度上来讲酸奶偏寒凉，而晚上也是偏阴寒，寒上加寒会使吃进来的食物不容易被运化，进而以脂肪的形式储存在体内造成肥胖。

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不会的，没有直接的关系，而且酸奶属于减肥食品，喝吧！

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我都不敢喝酸奶，比如纯甄，安慕希，莫斯利安……因为里面添加了好多糖，我是易胖体质，必须得控制糖的摄入量，所以我馋了就喝纯牛奶。。不喝酸奶。。

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不好说

你说的经常喝酸奶是什么意思？

是饭前喝？饭后喝？还是只喝酸奶？

是早上喝一次？中午喝一次？晚上喝一次？还是早中晚都要喝一次？

喝的是什么酸奶？固体？液体？是一瓶还是一袋？每份重量多少？

每次喝多少？喝一瓶？喝一袋？

这那么多因素啥也不说清楚，这咋说啊？？

如果你一天只喝一瓶酸奶，你肯定瘦啊

如果你一天饭后喝一瓶酸奶，你肯定胖啊

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（思考）我经常喝也没有胖来著……

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