说话要有凭有据，下面还是跟大家分享些我个人对磨砂膏和沐浴露的了解！

一、揭开磨砂膏的真面目

磨砂膏其实是有均匀细微颗粒的乳化型洁肤品，主要的作用是能去除皮肤深层的污垢，除去死皮，很多人也都用磨砂膏来去除鸡皮肤，对于一些皮肤真正需要的人来说磨砂膏还是蛮重要的。

所以大家挑选时一定要试试磨砂颗粒是否圆滑，是否过于坚硬。

1. 磨砂膏的分类

磨砂膏按成分可以分为植物型、驴奶型、化学型和花卉精油型，磨砂膏按护理可以分为面部和身体。

①植物型

这种磨砂膏的磨砂颗粒如苹果、红豆、木瓜、燕麦等天然植物。优点是含天然脂质和维生素滋润肌肤；适合面部和身体护理。

②化学型

这种的磨砂颗粒如氧化铝，矽石等人造粒子。优点是人工合成、颗粒圆润均匀；不推荐使用此类护肤品。

③花卉精油型

这种磨砂颗粒中含有丰富的天然花卉微量元素。优点是内含保湿因子，能迅速唤醒肌肤的生机；适合面部和身体护理。

④身体磨砂膏

身体磨砂膏，就是指含有均匀细微颗粒的乳化型洁肤品。

其主要用于去除皮肤深层的污垢，通过在皮肤上摩擦可使老化的鳞状角质剥起，除去死皮、细致毛孔粗大，从而提亮皮肤肤色。

2.磨砂膏适合的人群

磨砂膏适合：油性皮肤、有鸡皮的皮肤、皮肤角质层厚肤质的人群

一般而言，适宜的磨砂膏使用次数为：

油性皮肤、鸡皮肤、角质层厚的人 两三天可以用一次；

干性皮肤或者面部皮肤很薄每个月使用一次；

中性或混合性皮肤每2周1次，

? 注意！注意！ 注意！

综上所述，磨砂膏不宜天天使用，干性皮肤、敏感肌肤慎用，且在使用时候摩擦的力度一定要小点，以免造成皮肤损伤。 分享几款好个人用过为数不多的磨砂膏产品。

种草磨砂膏

geomar吉儿玛身体磨砂膏

小爽生日直播间买的，看到小爽特别推荐这款，说用完滑滑的，还特别香，用过之后是这样 保湿滋润度的话，洗过以后滑滑的 吸收情况：这款是蜜桃味的，当时打开闻到桃子味感觉心里意识觉得毛毛的，有点痒 使用效果：用完滑滑的哎

个人情况介绍：用过之后感觉挺好的，香香的甜甜的，里面是盐粒那种，特别好化开，也不会感觉腐蚀皮肤，以前用的便宜的海盐感觉皮肤会疼，这款不会用完后就感觉很舒服。

多芬磨砂膏

包装粉粉的好看哈哈哈，包装与外观：包装超好看，质地像冰淇淋，味道很喜欢。一大碗实惠喔，而且还送了沐浴露体验装也是很好看滴，流心的，很香，磨砂膏一打开盖子就有一股淡淡的清香味，太好闻了叭，看著粉粉的就想吃一口，而且抹上就像冰淇淋质感一样，颗粒很小很细，洗完之后皮肤嫩滑，而且有留香喔，磨砂颗粒也非常适中，会不舒服，整体非常好磨砂膏很好用！颗粒很小很细，洗完之后皮肤嫩滑，而且有留香喔，这是自己的体验哈，每次喜欢写很多 。

半亩花田乳木果磨砂膏

终于到手了，这款磨砂膏超级超级好用，一点都不刺激，特别贴心，保湿滋润度很不错呢，洗过后皮肤滑滑的，滑溜溜的爱了爱了，小小的胡桃颗粒一点也不伤人，很喜欢，无限回购，我腿上有一些鸡皮和蛇皮还有点干，只从用了这个以后，感觉水润了不少一直就很想买，

味道有股淡淡的清香，里面有细小的颗粒状，涂抹在手臂上来回按摩，一点也不疼很舒服，大约按摩五分钟后用清水洗掉后滑滑的，水水嫩嫩非常保湿，味道留香持久，价格实惠，鸡皮的救星，再也不是鸡皮女孩了。

Sabon进口玫瑰茶死海盐身体磨砂膏

不是第一次使用sabon的磨砂膏了，以前用过一罐blue味道也非常好闻，玫瑰茶也很不错！首先先声明的一点，这款磨砂膏使用后是油润的肤感，喜欢干爽肤感的小仙女可以不用尝试这款了，因为它是带精油的磨砂膏。

再者这款的盖子设计我真的特别想吐槽，非常不好打开，打开以后是没有保护膜之类的东西，精油很容易洒出来，不知道什么时候可以改进。最后我还是很爱这款磨砂膏，香味高级，使用后可以不擦身体乳简直懒人福音，洗完以后超级滑！

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针对于大部分的人群、敏感皮肤、干皮肤的人我再跟大家分享几款超好用的沐浴露，磨砂膏只针对于一些个别的人群使用。所以我喜欢用沐浴露，虽然都是清洁类的产品，但是沐浴露要比磨砂膏真的温和好多，沐浴露不会像磨砂膏那样清洁力强，没有磨砂膏刺激性大。

二、沐浴露

沐浴露本身就是清洁皮肤的，根据功效的不同有的比较清爽，有的比较滋润，但清洁的功效都是统一的。特点功效也比磨砂膏要多，适合所有的肤质使用。

1、沐浴露的作用

? 沐浴露有滋润皮肤的功效

有一些沐浴露中添加了蜂蜜等润肤的成分，在使用完沐浴露后，皮肤不会因太强的清洁力而变得发干，反而还会感觉十分的滋润，这样的免疫力不会破坏皮肤表面的皮脂膜，十分温和，十分适合皮肤敏感脆弱的人使用。

? 沐浴露有杀菌的作用

沐浴露除了清洁之外还可以杀灭细菌，常使用沐浴露洗澡可以防止有害的病菌对皮肤或者身体造成伤害，对一些皮肤病都可以起到防治的效果。

沐浴露适合所有肤质的人使用，而且除去一些没有添加化学成分和防腐剂成分的沐浴露小孩和孕妇都可以使用的。

再种草十款我超喜欢的沐浴露

遇见香芬氨基酸樱花沐浴露

这款沐浴露是无意间在淘宝入手的，当时就觉得这款的颜值和包装都挺棒的，还有个礼盒，所有就买回来了。味道是甜甜的樱花味，给人感觉很舒服，就是那种闻了还想闻。 除此之外发现的清洁效果也是非常的好，沐浴露里面有两种颗粒状的东西，也很容易揉擦开，有些像磨砂膏的感觉，但是又比磨砂膏要温和好多，我是那种没有皮肤病的人，反正用这款感觉就很舒服，吸收效果也好，洗完后没有紧绷感，感觉皮肤的毛孔都张开了，就很舒服。

欧舒丹牡丹芍药花香沐浴啫喱

这款沐浴露的话价格上是有些小贵，而且容量也不多，所以我感觉没有上款性价比高。但是这款的使用效果来说，也是可以的，最大的特点是香味，香味可以持久很长时间，和一般的沐浴露相比这款的味道算持久的了。除此外这款沐浴露挺滋润的，很适合皮肤干燥的小伙伴使用，也很适合冬天使用哦，就比较滋润，会稍微有些油腻感，这点油皮肤的人可能会不喜欢，所以看个人的喜欢入手啦！

BOTANIST 植物沐浴露

这款沐浴露可以看出来，瓶子的设计也是简简单单。味道是淡淡的清香味，很适合夏天使用，就是比较清爽的，洗的时候泡沫还挺丰富的，大大的泡沫也是很绵密，我总感觉泡沫多的沐浴露洗澡会很舒服，这款也不例外。泡沫多的沐浴露清洁力也不会差的，这款的清洁效果也是比较棒的，但是洗完后会有点点紧绷感， 不是很滋润，干皮肤的妹纸们建议还是不要用啦。

资生堂可悠然美肌沐浴露

资生堂这款沐浴露的性价比非常高，清洁效果也不错，很推荐给大家，而且它的款式很多，每一种闻起来味道都是不一样的，特别清香。我最喜欢的是绿色的那款，味道清香而且清洁效果也不错。除了香味有人说这款还有美白的效果，嗯、、、我是没觉得，也不相信，毕竟沐浴露在身上停留的时间那么短怎么可能达到美白的效果呢。

舒肤佳 维E沐浴露

提到舒肤佳，关于舒肤佳的香皂广告好多95后小伙伴们应该都有记得！小时候我家里也用的是这款的香皂，就很喜欢。而这款沐浴露也是它们家超好用的一款，本身它是添加了维他命E的精华成分在里面，是可以帮助我们的皮肤起到滋润皮肤的效果。它的泡泡也是非常多的那种，而且泡泡也非常好冲洗。本身也有股淡淡的清香味道，特别好闻，洗完澡后皮肤都变得非常的滑嫩，也非常的清凉舒爽，非常适合现在春夏季使用。价格也不是很高，值得入手哦！

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当然可以先用磨砂膏，再用沐浴露。磨砂膏会有死皮残留，需要沐浴露清洗，此外用磨砂膏也会对皮肤角质层有一定的伤害，一般沐浴露也有保湿护肤的作用，可以用沐浴露来润肤。建议磨砂膏采用驴奶型或植物型的，一周用一次就成。

以上关于磨砂膏和沐浴露就分享到这里啦，喜欢的小伙伴可以根据自己的喜好入手哦！

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如果是要改善背部粉刺的话，磨砂膏确实不是上上之选，背部粉刺一般因马拉色菌感染而起，因角质堆积而更严重，所以想要改善的话：

一是使用能杀死马拉色菌的产品

二是使用酸类产品这类能深入毛囊清除角质的产品

那么身体磨砂有没有必要使用呢？

我的回答是：是

如果你想改善鸡皮肤、如果你想改善关节暗沉粗糙、如果你想皮肤变得幼滑......

给大家感受一下我的胳膊肘和我男朋友的胳膊肘：

确实男女皮肤有厚度差异，可能因为生活习惯的原因男性皮肤也会糙一点，但相差这么大主要原因还是因为我长期坚持使用磨砂膏。不仅能改善一部分色沉、能明显看得出皮肤会更细致。好啦，接下来就进入磨砂膏安利啦~~~

verbena linn磨砂膏

参考价：39元/300g

这个磨砂膏真的是我用过的平价磨砂膏里最有质感的一款了，玻璃罐包装很有分量，调香也做的特别优秀，四个味道都好闻。用的是海盐来去角质，所以很温和，但与此同时去角质的力度就没有那么强了，更适合皮肤比较敏感或者已经有使用磨砂膏习惯的姐妹使用。

伏见桃山！Verbena linn梨尹 马卡龙海盐身体磨砂膏淘宝￥ 39.00去购买?

圣艾芙杏子磨砂膏

非常非常推荐的一款磨砂膏，去角质的成分是细杏仁壳，颗粒特别圆滑，看著不算很细，但实际用起来完全不会觉得磨砂力度过大。属于去角质强度中等的磨砂膏，而且牙膏管的包装放到浴室里是真的比罐子装的卫生很多。味道也超级好闻，是那种带点果味儿、带点奶味儿的味道，用完后很好冲洗，且添加了油份用完后的皮肤也会觉得很滋润，性价比巨高。

话说他们现在也出了罐装的，我真担心管状的就停产了_(:::з」∠)_嘤嘤嘤

tree nut磨砂膏

参考价：79元/510g

这个磨砂膏也是老网红了，除了包装我不是很喜欢外（总觉得有点土土廉价的感jio），其他我觉得都挺好的。是那种糖+蜂蜜的感觉，但和soapglory是有差异的，颗粒会更粗一点，去角质的效果很不错。加了很多种植物润肤油，比如坚果油、刺阿甘树油、鳄梨油、牛油果树果脂、甜扁桃油等等，所以用完了之后皮肤是很滋润的感觉，去角质的地方都不需要再擦身体乳的那种滋润。

多芬磨砂膏

去角质的成分是人工的颗粒，我用市面上人造颗粒的磨砂膏都会觉得有棱角，没有圣艾芙的颗粒圆滑，膏体就是比较像身体乳掺了磨砂颗粒的感觉。有好几种味道可以选择，我觉得去角质强度会比圣艾芙更强一些，就是罐子包装我不太喜欢。

【手机详情页领券】DOVE多芬身体磨砂膏乳霜石榴籽滋润淘宝￥ 99.90去购买?

soapglory磨砂膏

网红磨砂膏，去角质的成分是糖和褐色小颗粒，洗澡的时候用它，糖很快会化掉，所以别看颗粒那么大，实际上很温和。我个人是非常喜欢原味的味道，特别像甜点的味道，每次用我都想吃，其他的味道我在门店闻过后都不算太喜欢。而且味道留香时间挺长的，我晚上用，第二天晚上身上还能闻到香味，这点我很喜欢，我之前用sabon，可贵可贵，味道也好闻，可洗个澡就浴室里香，身上的味道几个小时就没了。。。

geomar磨砂膏

去角质的成分是海盐，比soapglory更温和，我觉得不太适合初次使用磨砂膏的妹子，因为用比较长一段时间才能看到效果。但我是定期做去角质的，用它觉得还挺不错的。除了颗粒更细外，我觉得它和soapglory用起来的感觉没差太多，当然它确实精油更多，但我觉得这俩用完保湿力都还不错。

这个味道也很好闻，不过是比较偏果味儿，哎。。。这么些好用的磨砂膏，偏偏要做罐装，放在浴室真的超容易变质，能不能出牙膏状。。。

geomar吉尔玛身体磨砂膏柠檬去鸡皮去角质海盐全身嫩白淘宝￥ 119.00去购买?

帮到你的话，给我个赞吧~~~

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听我的，

那些说没必要的，

统统拉黑！

她们就是见不得你比她们美！比她们白！

如果不用磨砂膏，我怎么拥有这光滑白嫩的肌肤~

别杠什么天生的，我天生可没这么好的底子！

看看我和我亲姐，小时候可是一个肤色！我比较爱美注重这方面保养，她就比较放飞自我，对比照一出，她立刻开始用磨砂膏、身体乳了！

很多知友说搓澡巾和磨砂膏一个作用？！我觉得这么说的大概是没用过磨砂膏。

先聊聊搓澡巾~

搓澡巾主要功效——搓泥，强力去除脏污，清洁废旧角质。

搓澡巾掌握不好力度容易过劲，红一块紫一块的，一不小心就成了这样↓↓

每次洗完必须晾干，要不滋生的细菌吓死你！你想想，那滋生了满满细菌的搓澡巾，再把你皮肤给擦破了……

还有那味道，啧啧，尤其是南方的雨季，用一次好久都晾不干，保证你都不愿意拿起来再用！

反观磨砂膏~

磨砂膏主要功效——去除皮肤深层油脂污垢、死皮的作用，使肌肤变得光滑细嫩。

虽然用不好力气也会觉得疼，但绝对不会红红的一块！清洁能力也不会那么强，伤害角质层。用多少取多少，不用担心细菌滋生、不干净的问题。

另外，磨砂膏的作用可不止清洁哦！！！

除了去除角质清理毛囊的基础作用，还有些附加效果：比如味道堪比香氛的，用一次香好几个小时，都不用涂香水了；比如助攻美白的，添加了烟醯胺等美白成分……

当然缺点也是有的，价格比搓澡巾贵的多。

搓澡巾我用得少，不了解，但是磨砂膏可以推荐给大家啊,各式各样，新手老手都能用~还有一些使用小妙招，学会效果翻倍！

选择磨砂膏之前，先搞懂怎么用↓↓

磨砂膏的使用方法：

1. 先用温水将身体打湿（我一般是先洗头，洗完头再用磨砂膏）。

2. 取一坨（不要太多，不够再取），在身上画圈打转按摩，尤其是膝盖、手肘部位，按摩时间要长一点，全身按摩时间在5分钟左右，再用温水清洗干净。

3. 夏天一周使用1-2次，冬天一周使用2-3次。

新手专区——

Rnw磨砂膏

推荐指数：☆

这是一支可以当沐浴露用的磨砂膏，有点像早期的浴盐，但是里面的颗粒不会化哟。有点像小时候玩沙子沾身上了，肤感有点那啥.....

柠檬香气，味道淡淡的，夏天用相当清爽。磨砂颗粒比较小，很温和，非常适合新手，但相对的就是清洁力度一般，当做日常清洁沐浴露挺好。

多芬冰淇淋磨砂膏

推荐指数：

开盖就是浓郁的石榴+牛奶香气，用一次浴室能香一个晚上，都能当香氛用啦~

像冰淇淋一样的糯糯的磨砂膏，颗粒也软软的，算是入门基本款，延展性不错，很容易推开。

洗完澡以后皮肤也不会干，据说是添加了它家的润肤乳液，摸上去滑滑的！就是用完之后一定要用沐浴露冲一遍，要不总感觉没洗干净似的。

aleble磨砂膏

推荐指数：☆

强推！我现在在用的就是它！

淡淡的银杏香气，也是像冰淇淋一样软软的，磨砂粒和多芬差不多大，要更绵密些，清洁能力也要更强些。

第一次使用的时候不要取太多，要慢慢按摩，尤其是痛觉比较敏感的人，第一次用完就觉得自己大腿跟抹过身体乳一样，很滑嫩。

比起入门更像是进阶版，如果你以前用搓澡巾，建议直接入手这个，便宜大碗还好用！使用习惯以后真的会上瘾！洗完皮肤相当光滑，丝巾搭上来都会滑掉的那种~

老手专区——

美丽蓓菲奇异果磨砂膏

推荐指数：☆

果酱一样的磨砂膏，不光长得像，闻起来更像！

透明的像盐粒似的磨砂粒，摩擦在皮肤上就像以前的浴盐，那种沙沙沙的感觉还挺有意思的，颗粒不大，比较多，一不留神使劲的话就有点疼。

不太适合纯新手，劲儿小了没作用，劲儿大了又疼。不过用好了，也是滑嫩水煮蛋一枚啊~

吉尔玛蜜桃磨砂膏

推荐指数：

含有精油的磨砂膏，还是好闻的桃子味道，满满的少女心哦~

看上去像化了的冰沙，上面是一层精油，下面是浴盐，使用前需要混合搅拌以后再用。上身之后要慢慢按摩，直到所有海盐融化，变成乳白色液体再揉搓按摩个两分钟，再用清水冲净。

不适合懒人哦，又要搅拌又要融海盐，怕你用两次就懒得用了！喜欢仪式感应该会喜欢的！

莉枝烟醯胺磨砂膏

推荐指数：

添加了烟醯胺的磨砂膏，我之前买过一瓶，用了两个多月，的确有变白的效果，就是有点贵，一瓶顶人家两三瓶了，适合家里有矿的小仙女。

磨砂颗粒细细的，挺浓密，看上去和aleble的磨砂膏质地差不多，清洁力度没得挑，就是涂在身上使不好劲儿容易觉得痛！洗完后很清爽，犹如卸下了一身重担！

觉得压力很大，可以洗2次试试，解压哦~有美白需求的姐妹可以试试，但不建议新手使用哦。

磨砂膏使用小技巧：

磨砂膏+盐+后背刷 → 后背痘

想不到吧？！后背痘痘主要是炎症和毛孔堵塞引起的，做好清洁和消炎很重要。

使用方法：先将盐洒在浸湿的刷子上，去少量磨砂膏抹在打湿的背上，用刷子轻轻的刷，一定要多刷一会儿，让盐都融化，这样才能起到消炎杀菌的作用。

磨砂膏+维A酸乳膏 → 去鸡皮

维A酸有疏通毛孔，细腻皮肤的作用，和磨砂膏搭配简直是去鸡皮克星！

使用方法：晚上用完磨砂膏洗澡后，用棉签涂抹维A酸软膏在鸡皮区域，不用太厚重，涂完睡觉。

记住一定要在晚上涂哦，维A酸跟太阳光中的紫外线不和，所以只能在晚上使用。

磨砂膏+美白身体乳 → 美白

这个组合使用之后你可能会白的像我一样！

使用方法：用磨砂膏洗完澡后，涂抹身体乳！就这么废话O(∩_∩)O哈哈~但是超有效果呀~

我用的是aleble家的熊果苷身体乳，早晚都能涂！揉搓的时候还会爆出小奶珠，满满的奶香味，关键是能美白！

不知道对磨砂膏新手们有没有帮助？用起来吧，谁用谁知道！

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作为一个北方人，从小都是用澡巾搓搓搓~

我一直认为磨砂膏是智商税，但是自己胯部总是很粗糙~

同时又经常看到磨砂膏的广告~各种介绍什么美白去鸡皮去角质的~没忍住，入手了......

自从买了第一瓶磨砂膏之后我就再也停不下来了，真香~

磨砂膏用完皮肤滑溜溜~

洗完不涂身体乳也没有以前刚洗完澡那样干的起皮儿了（不过还是有点干的，身体乳也不能少）

多芬身体磨砂膏

参考价：298g/59元

功效：温和清洁、有效去角质、深层滋润

气味：冰淇淋质地/植萃果香

最近它家产品也是风很大，所以必须入来试试啦。打开盖子就能闻到果香味，还是蛮好闻的，是冰淇淋的质地，里面是细小的磨砂颗粒和部分的粗颗粒组成的。很好涂抹也很好冲洗干净。

但是感觉有一点，就是涂抹的时候没有那么好依附在皮肤上，要徐完立刻揉搓#8776;

自然旋律烟醯胺磨沙膏

参考价：250g/39元

功效：全身提亮、改善暗沉

气味：法国橙香

这款价位还蛮合适的，一罐能用一段时间了。含烟醯胺、天然胡桃粉颗粒、3%乳木果油等。磨砂颗粒属干适中味道我还蛮喜欢的淡谈的香气。

皮肤打湿后，需要揉搓一会才能慢慢乳化，但是最后还是会有一些黑点点。皮肤嫩的地方磨一会会稍微有点疼，更适合用在皮肤稍微粗一点的地方

网易严选美白磨砂膏

参考价：300g/59元

功效：温和清洁、改善暗黄、全身美白提亮，去角质去鸡皮，敏感肌可用

气味：西柚蜜桃香

包装我很喜欢，是很简约高级的赶脚。含15重氨基酸，烟醯胺，牛油果精粹等。

打开瓶子就能闻到诱人的香味，里面是粉橘色的软糯冰沙质地。磨砂颗粒大小适中，软硬度也适中不会很硬哒。

我之前小腿是有鸡皮肤的用了这个一段时间盛觉鸡皮明显的改善了，皮肤也光滑提亮了许多!

凡士林海盐磨残膏

参考价：230g/69元

功效：温和洁净角质、改善粗糙暗沉调、理肌肤屏障

这款磨砂膏质地是有一定的流动性，不是很干的那种，所以也比较好徐抹开。

含积雪草、无花果等植物提取物。香味也是淡淡的香，不会很刺鼻啦。

就是它里面含有较大的晶体颗粒，感觉磨砂颗粒不太均白的感觉。遇水会有定泡沫，这样就可以省去沐浴露的步骤啦~

想必用磨砂膏的集美肯定都是精致的plmm，当然身体乳是不能少的啦~简直绝配哦！！！

磨砂膏+身体乳=白净嫩滑的我

亭玉恋烟醯胺身体乳

参考价：250ml/98元

功效：补水保湿、提亮美白、改善粗糙

它是白色的乳液质地，水润好推开，吸收很快完全不粘腻，喜欢！！！

它还添加了烟醯胺，美白效果可不是盖的!乳液质地，好推开留香很持久，走过都自带香味儿~

用了一段时间，皮肤真的特别光滑，白嫩的大腿真是羡煞旁人~hahaha

欧舒丹身体乳

参考价：250ml/159元

功效：保湿滋润、留香

气味：香甜樱花香

不仅包装粉嫩好看,里面的膏体也是那种带闪粉的,涂完后感觉身上都是亮闪闪~

多少人都是冲颜值来的~

乳液质地很水润,吸收挺快的，吸收完以后没有明显的黏腻感，留香时间久，适合出门约会涂

Alpha果酸身体乳

参考价：340g/118元

功效：保湿、去鸡皮

气味：酸奶味

这款含有12%的果酸，据说可以去鸡皮，不过我用的少，没感觉到。

主要是它味道有点怪怪的，有点像过期的酸奶~我小时候是不喝酸奶的，因为我觉得味道奇怪~这个过期的酸奶更是受不了~用了几次就闲置了，需要去鸡皮的集美可以自行尝试！

日本马油身体乳

参考价：500ml/79元

功效：滋润保湿、软化角质

质地非常稀薄，从泵头按压出来之后就是很水润的流动的质地，和我想像中一点都不一样！！！

非常好涂抹，根本不需要推的，特别适合夏天和身体自身屏障过硬的小伙伴秋冬使用，如果是干皮就会觉得滋润度不够了，但是一大瓶即便多涂几次也不会心疼。

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