---

这个要看你的饭量和你是否有自己做饭的条件。

我在减肥期一个月的伙食大概就是不到1万日元，平均每天300左右。

早午饭两片面包半勺花生酱，一杯牛奶，其中面包一袋8片80日元，一次20日元，花生酱1罐1200日元1.34公斤，平均每天不到不到10日元，牛奶140元1升可喝5天，每天28日元。核算下来早午餐大概60日元。

晚餐经常是成包的拉面（非速食面），150日元3包，一天50日元，蔬菜丝200克成包的100日元，可用3天，一天33，鸡蛋一盒10个180日元，一天18，切好的鸡腿肉40元/100克，一般一块在30日元左右。这样晚餐一共130日元左右，合起来一天190的基本支出，剩下100日元左右用来买零食填饥饿的空档期。零食就不一定是什么了，丸子串，大福，冰淇淋，坚果都有。

---

以上是省钱减肥模式，如果是游客，松屋500日元套餐基本能吃饱，一天3顿的话1500，你能吃一周左右。

---

如果是学生，

可以自己做饭的话，面类最方便最便宜，乌冬/义大利面（30-50日元）打个鸡蛋（12日元）

肉类里鸡翅，鸡胸最便宜，家门口超市是100g/50日元，

还有更便宜的，翅尖100g/10日元，不过天天吃有点恶心

不能自己做饭的话，面包是同等价位里补充热量性价比最高的… 超市60日元起步，便利店100日元起步

其次是家门口超市便当300日元一份，普通量。

按照这样吃的话一天算300日元吧，可以吃一个月。

但是如果你是来旅游的那三天差不多了，不是高级料理，随便一顿居酒屋火锅一个人都3k了

---

1万日元相当于600左右人民币。

仅以吃的方面来说，以下可以参考：

饮料 150日元，纯净水那种。

全家 最便宜的便当 200日元左右，很难吃的那种。

面包 三明治 饭团 300日元左右，还可以。

富士荞麦面 400日元一碗，吃吃感觉就行。

吉野家 小碗牛丼 350日元左右，量是真的很少。

COCO壱番屋 咖喱 600日元左右，还可以。

松屋 750日元一份套餐，还可以。

拉面 800-1000日元左右，中等的那种。

烧鸟 一串100-300日元不等，至少点个7、8串吧，还不算啤酒钱。

在日本1万日元只花在吃上，以最低档次的要求，一日三餐，一个礼拜不成问题，

但就少了很多乐趣。

---

刚好在日本，去了日本4，5次自由行了，中午，晚上一餐最少800-1000日币吧，早上随便便利店300-500搞定，再差我就不建议了，一天最少2k日币。

ps 我是吃没预算，住便宜的，哈哈。

---

给我吃 能吃半个月 业务超市看一下？

---

推荐阅读：