感觉自己的情绪变得很大波动，是不是生病了？
我最近睡觉老是大声说梦话，经常把我舍友吵起来，有几次舍友问的话我还能在睡著的时候回答，我很容易兴奋，常常因为一些小事兴奋的跳起来，又因为一些小事难过，时而自信，时而自卑。今天还因为已经小事气哭，还是因为自己太蠢蠢哭了，有时候气的自己想把自己打一顿，（以前有过自残的经历）气的干呕，胸闷，根本控制不住自己的情绪，朋友们也觉得不太正常，还很健忘（我是个成年人）
感觉自己的情绪变得很大波动，是不是生病了？ 还有经常听错别人说话或突然听不懂他们在说什么，然后看到他们一直笑，问他们笑什么，然后他们说你不知道？然后他们说刚刚他们在说一个同学的名字，那个人跟我很熟，我也不知道当时为什么听不懂，事后觉得不可能啊，他们还说我还重复念了几遍他的名字，我还问了是谁，但是当时真的听不懂，为什么啊，类似的事情还有很多，经常闹笑话，他们有时甚至以为我是装傻的，但是我没有有点担心，我是怎么了，其实我一开始觉得我自己很正常，但是有些朋友不这么觉得，还让我去医院看看，但是我也不知道有没有必要
如果是朋友让你去 那可能确实有需要的可能。你的睡眠怎样？ 一天几小时？ 一般心情不好的时候会持续多久？ 然后你的兴奋又一般持续多久？ 两个经常交替嘛？ 你兴奋的时候都会做些什么？ 你最近有没有吃什么药，无论是做什么的 哪怕是保健品也需要说一下？ 你说你偶尔会因为事情生气？ 这个可能需要描述更多，频率，会因为什么事情。多久前发生的自残？单纯看你的描述似乎是心情波动，但是你的朋友说你应该看一下的话，那可能就是还有其他事件，你可能没感觉到，但是他们觉得不对。不要自我给自我下结论，去看医生，不要乱吃药。
催眠可以让你对这些事情有一定的缓解，主要是缓解很多心里负担，建议催眠改善
你描述你自己的状态，我确认是一种会飞行细菌群体在你大脑里骚扰你！有很多精神疾病都是它在人大脑里迷惑和控制人造成的，教你几样验证方法，你可以曲曲眼睛对著光线好的方向看空间，就是眼前1米多远的空间 有丝丝缕缕的，有点小亮度和透明，人看那它跟那那就是：会飞行细菌群体组合 。用望远镜在室内外都能看到它的群体 。战在路边看过往车辆后边都有它的群体随车飞行 ,在高速度时它的群体聚集的密度大，很容易看到！你看到它后可以走到窗前用两手搓它 ，是滑滑的，医生把人看到的会飞行细菌群体说成是人的病，叫：『飞蚊症』。你可以用两玻璃片夹住自己的唾液在显微镜400倍下检验，寻找黒圈黒线 ，检验到有黒圈和黒线就说明你大脑里有会飞行细菌群体！这是我用了3年时间发明的。经的起验证。长时间观察黒圈黒线它会千变万化，在几小时或十几小时能逃出人的视线。用青霉素V钾片两片溶解在一杯水里 用两玻璃片攒药水后夹住人唾液在显微镜400倍下寻找黑圈，长时间观察它就不太会动了 ，边部变成紫色和透明，能说明黒圈黒线就是会飞行细菌群体组合！检验空间的、人唾液和人的屁结果是一样的。因为它从人耳朵里进入人口中再移动到人舌头下，舌头下是它进出人大脑和身体的必经之地，走人两腮和头皮、太阳穴进入人大脑，累了从人另一侧出来直接进入人肠道里吸食食物，随人的屁一起出来 时时刻刻围绕著人飞行，人走那它跟那，听从在人大脑里群体指挥这是它的死穴！它攻击人出现的疾病太多了 ！迷信，法轮功和喊圣战的 ，鬼神之说，说道和信一切教派的人都是会飞行细菌群体在人大脑里经营出来的！做CT脑干处有阴影 那就是它的群体，有过两次经验。医生确不了诊。你要是感觉控制不了自己时，或者精神状态不好时，吃青霉素V钾片4片，2小时内你就是正常人！2016年12月6日我抓到会飞行细菌群体把它装进大透明槊料袋里，里边是用铁丝棚起来的，我们5个人都能看到它的群体在袋内飞行，我们把它拿到密山市疾病预防控制中心报告，都写了证言材料,我已经上报卫生部门5年了，它的群体迷惑和控制卫生部门领导人太重，进展缓慢艰难 ，这种细菌群体在人大脑里迷惑和控制人时人发现不了它，但不是绝对的，我还真找到了两个发现了的人.。希望有大志的人和我联系，我们共同想办法让国家早日进行研究和治理！进入研究它的人必须用青霉素V钾片保护自己 不然你就不会有作为，这句话最重要！再就是建立一个无菌区进行研究，不受到它严重攻击的人是发现不了它的！这种会飞行细菌群体明攻击我14年了，它想让我无条件服从它，好让我为迷信和信教服务，它的群体能在人耳朵里说话， 我从没听它的，14年下来我已经全部破获了它群体的秘密！有好方案治理它。国家进入治理它时要建立公共设施，用吸杀的方法，设计设备不难。自动吸杀它的设备我已经实际应用了。2016年冬天我用手动吸杀它的尸体已有800克了 ，在药水瓶里有图片! 有人对自己做过的事感到非常后悔，那就是做事的当时它的群体在你大脑里支配了你的行为。所以才出现了后悔。
感觉到过多的内疚和自责导致你现在的状况和处境，关于你过往的纠结让你过于难过，更深层次的问题，建议你可以到精神心理科门诊看一看。
谢邀。
从中医学的角度来说七情内伤是一个很重要的致病因素肝心脾肺肾怒喜思悲恐如果说情绪变化影响生活
不能自行调节的话建议找医生看看重要的是找到引起情绪变化的原因心理负担不要太大
出现问题 找到解决方法就行 没什么大不了的心态也很重要以上。推荐阅读：
