腰突恢复期间可以垫腰枕吗？

腰椎曲度消失，腰五骶一突出，已经恢复了六七成，平常感觉不到疼，经常有阵阵隐痛，垫上腰枕以后有明显压迫神经的痛感，但是看的骨科诊所医生让垫腰枕恢复腰椎曲度！

谢邀！有腰间盘突出,有的患者喜欢在腰下垫上枕头,主要是为了缓解腰椎的压力,但是起不到治疗作用。在腰下垫枕头的时候要特别的注意,如果枕头过高,腰椎会受到挤压,血液循环会减慢,反倒加重了腰间盘突出的症状。所以,一般不建议腰间盘突出的患者腰下垫枕头,即使是想要垫枕头的时候,也一定注意枕头的高矮度,以自己感觉舒适为度。

我的建议是不要垫。睡硬床就行了

腰5-骶1椎间盘突出，如果没有大腿后侧的放射性疼痛，没有小腿和脚的麻木无力等症状。一般问题不大，说明没有刺激到神经。可以保守治疗，平时可以在腰椎下垫个枕头，坐著的时候可以用靠背。

同时更重要的是，锻炼腰背肌肌肉力量。平时避免久坐弯腰

必须垫，不能让腰部腾空，最好睡硬板床，用小毛毯叠一下垫腰下。我基本康复了，唉╯﹏╰

腰间盘突出,有的病友，喜欢在腰下垫上枕头,主要是为了缓解腰椎的压力,这个看你的腰椎曲度是否变直，如果曲度过大也可以缓解悬空造成的紧张。

补充：骶骨的前旋后旋，髂骨的前旋后旋，髋关节的前屈后伸外展内收，骨盆的旋转平移，长短腿，足弓之间的关系理清楚，还有脊柱侧弯，配合锻炼的体式，在瑜伽，普拉提里选取合适的动作，配合摆位放松，跟阴瑜伽有点类似，但是是很放松的体式，不需要用力，安全的，可以睡觉用，利用碎片化时间纠正体态，可以更快康复

经过学习，发现垫腰枕真的有的说，具体情况具体判断

以自己的感觉为准。觉得垫了舒服，就可以，不舒服就不垫。我是腰曲变直，腰3-4突出，4-5脱出，5-骶1突出，有骨盆前倾，平躺垫腰枕不舒服，改在双膝下垫抱枕，侧躺双膝夹抱枕，练腹横肌和臀肌效果比较好，现在恢复得挺好。

看看是否压迫到神经。

当然可以腰部垫枕，但是你需要注意腰部垫枕的高度。

坐长途车或开车时可以垫

我建议不要垫了垫腰枕明显症状加重

腰椎间盘突出的患者可以垫腰枕，而且垫腰枕对腰椎间盘突出的治疗非常有好处。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的纤维环退变，力量变薄弱，在受力或者不恰当负重的情况下向后方或者侧后方突出，压迫相应的神经根或椎管的硬膜囊引起相应症状的一系列的疾病。通常表现为腰痛，伴有腿疼、腿麻或者腿无力、足趾无力等症状。腰枕可以使腰椎前突，腰椎前方的前纵韧带紧张，使椎体后方产生负压作用，通过负压的虹吸作用有利于突出的复位，所以非常有好处。除了垫腰枕外，还可以练习平躺挺腰，使屁股离地，也就是飞燕式锻炼，可以起到同样的效果，并且可以通过锻炼增加腰肌的力量，更好的促进疾病的恢复。

因为慢性劳损积累引起的椎间盘膨突，多出现腰曲变直的情况，如果睡太软的床，由于身体重量造成脊柱向下凹陷，造成腰曲反张，加重椎间盘压迫，所以建议是睡硬板床或弹性比较好的床垫，腰曲处放一定的支撑，以保持良好的曲度，由于硬板床材质太硬，部分患者会出现局部血液循环障碍的情况，所以最好是在床上放一定的棉被，减轻对软组织的压迫，另外，睡觉时在腰部放个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫著，可以保持腰曲，减轻关节压力，而如果垫著腰部时出现疼痛不适或神经刺激的表现，就要考虑是否伴有骨盆前倾的问题，这类情况往往建议可以在膝关节下面放个小抱枕，改善骨盆关节压力，缓解腰骶部软组织痉挛的问题。

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