腰突恢復期間可以墊腰枕嗎？

腰椎曲度消失，腰五骶一突出，已經恢復了六七成，平常感覺不到疼，經常有陣陣隱痛，墊上腰枕以後有明顯壓迫神經的痛感，但是看的骨科診所醫生讓墊腰枕恢復腰椎曲度！

謝邀！有腰間盤突出,有的患者喜歡在腰下墊上枕頭,主要是為了緩解腰椎的壓力,但是起不到治療作用。在腰下墊枕頭的時候要特別的注意,如果枕頭過高,腰椎會受到擠壓,血液循環會減慢,反倒加重了腰間盤突出的癥狀。所以,一般不建議腰間盤突出的患者腰下墊枕頭,即使是想要墊枕頭的時候,也一定注意枕頭的高矮度,以自己感覺舒適為度。

我的建議是不要墊。睡硬牀就行了

腰5-骶1椎間盤突出，如果沒有大腿後側的放射性疼痛，沒有小腿和腳的麻木無力等癥狀。一般問題不大，說明沒有刺激到神經。可以保守治療，平時可以在腰椎下墊個枕頭，坐著的時候可以用靠背。

同時更重要的是，鍛煉腰背肌肌肉力量。平時避免久坐彎腰

必須墊，不能讓腰部騰空，最好睡硬板牀，用小毛毯疊一下墊腰下。我基本康復了，唉╯﹏╰

腰間盤突出,有的病友，喜歡在腰下墊上枕頭,主要是為了緩解腰椎的壓力,這個看你的腰椎曲度是否變直，如果曲度過大也可以緩解懸空造成的緊張。

補充：骶骨的前旋後旋，髂骨的前旋後旋，髖關節的前屈後伸外展內收，骨盆的旋轉平移，長短腿，足弓之間的關係理清楚，還有脊柱側彎，配合鍛煉的體式，在瑜伽，普拉提裏選取合適的動作，配合擺位放鬆，跟陰瑜伽有點類似，但是是很放鬆的體式，不需要用力，安全的，可以睡覺用，利用碎片化時間糾正體態，可以更快康復

經過學習，發現墊腰枕真的有的說，具體情況具體判斷

以自己的感覺為準。覺得墊了舒服，就可以，不舒服就不墊。我是腰曲變直，腰3-4突出，4-5脫出，5-骶1突出，有骨盆前傾，平躺墊腰枕不舒服，改在雙膝下墊抱枕，側躺雙膝夾抱枕，練腹橫肌和臀肌效果比較好，現在恢復得挺好。

看看是否壓迫到神經。

當然可以腰部墊枕，但是你需要注意腰部墊枕的高度。

坐長途車或開車時可以墊

我建議不要墊了墊腰枕明顯癥狀加重

腰椎間盤突出的患者可以墊腰枕，而且墊腰枕對腰椎間盤突出的治療非常有好處。腰椎間盤突出症是腰椎間盤的纖維環退變，力量變薄弱，在受力或者不恰當負重的情況下向後方或者側後方突出，壓迫相應的神經根或椎管的硬膜囊引起相應癥狀的一系列的疾病。通常表現為腰痛，伴有腿疼、腿麻或者腿無力、足趾無力等癥狀。腰枕可以使腰椎前突，腰椎前方的前縱韌帶緊張，使椎體後方產生負壓作用，通過負壓的虹吸作用有利於突出的複位，所以非常有好處。除了墊腰枕外，還可以練習平躺挺腰，使屁股離地，也就是飛燕式鍛煉，可以起到同樣的效果，並且可以通過鍛煉增加腰肌的力量，更好的促進疾病的恢復。

因為慢性勞損積累引起的椎間盤膨突，多出現腰曲變直的情況，如果睡太軟的牀，由於身體重量造成脊柱向下凹陷，造成腰曲反張，加重椎間盤壓迫，所以建議是睡硬板牀或彈性比較好的牀墊，腰曲處放一定的支撐，以保持良好的曲度，由於硬板牀材質太硬，部分患者會出現局部血液循環障礙的情況，所以最好是在牀上放一定的棉被，減輕對軟組織的壓迫，另外，睡覺時在腰部放個巴掌寬 2到3釐米厚的毛巾墊著，可以保持腰曲，減輕關節壓力，而如果墊著腰部時出現疼痛不適或神經刺激的表現，就要考慮是否伴有骨盆前傾的問題，這類情況往往建議可以在膝關節下面放個小抱枕，改善骨盆關節壓力，緩解腰骶部軟組織痙攣的問題。

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