有什么办法可以缓解鬼压床？
呃……习惯就好
以前几乎天天都遭遇「鬼压床」，现在完全康复了，还有些想念那种感受
另：不要给自己太多心理压力和心理暗示了（这个比较重要）
可以看看我写的这个https://www.zhihu.com/answer/677378440
分享下我的经验吧，就是先冷静下，虽然知道这很不容易做到但还是请你先冷静，然后不用管身体其它地方，因为反正动不了，然后集中所有注意力于你的食指，让食指先动，因为食指相对于身体其它部位来说是最灵活的了，只要食指动了，牵一发而动全身题主懂这个道理了吧。
按摩。
艾灸。
站桩。
这三样中任意一种都能缓解鬼压床的情况，三者同时进行的话，效果会非常好。
我有几个办法，现在全部一起在用，你情况不严重的话就一个一个试。
- 在被「压」的时候念「南无阿弥陀佛」；
- 在被「压」的时候狂飙脏话，骂到鬼都生气的那种；
- 枕头底下放剪刀等利器；
- 用一块布包上一枚硬币、盐、茶叶、米，然后缝起来放在枕头底下，女生例假期间不能手碰；
- 建议被「压」的时候找到一个自己可以轻微动的部位，然后使劲折腾，说不定会突然惊醒，但我这样十有八九会马上又被压回去，所以习惯了「鬼压床」这种感觉的话，不是特别害怕就没必要尝试了；
- 我在各个大庙里请了佛像或者护身符，然后从泰山上请了两座石敢当，正对著床，强推。
多晒阳光，改变生活习惯。多运动，少熬夜。
实话告诉你，如果你一个时间段被压就没啥管用的方法，我前几年只要睡著就被压，都崩溃了，各种方法，枕头底下放剪刀，念佛号，还是被压，过了那年就好了，可能那一年身体能量低
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