题主提到的觉得自己什么都不行，什么都不会这个焦虑的状态，我之前也有过，我强烈的推荐题主看一本书

《终身成长》 卡罗尔 德伟克，其中提到的成长性思维模式表明，我们所获得成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。只能用正确的思维模式看待问题，才能更好的达成人生和职业目标。

另外，我觉得读书像是在人生里开挂，书本的本质是他人分享经验，已经有别人试错，那么多读书就会使你少走弯路，快速成长，只有你在成长，才能打开自己的人生格局。

2. 参加一些社群活动，以及一些公开课，主要是除了学习到课程内容之外，还能拓展自己的交友圈，你可以看到更优秀的人是怎么做的

我推荐一下几个公开课：

写作训练营---小猫倩倩 同样也是一名知乎大V @小猫倩倩，主要是讲个人成长和各种干货，写作课中的产品思维，同理心等，使我在生活中受益匪浅

搜索课---朱丹老师 @朱丹 快速教你找到你想找的任何信息，资源，人脉

拆书学习法训练营---拆书帮赵周老师 @赵周 教你便签学习法，如何从以知识为导向的学习过渡到以自我为导向的学习

以上几门课都是我自己学过听过，觉得确实对自己提升人生格局有帮助，才分享的。

总结起来，提升人生格局在于不断地学习，成长，不停地跳出原本舒适或者糜烂的生活圈，等自己的圈子换过几轮之后，你或许就会发现，自己的人生格局已然不一样的。

接触一个格局大的男生

或者是脱离了追星，抖音等大众化的娱乐。

看看哲学，科学，文学……

格局自然会比以前大了。

但看惯了抖音的朋友会觉得这些无聊。

既然想让格局变大，那自然就要思考一些格局大的问题。

那里不仅有问题，还有解。

人和电脑其实有点相似，身体是硬体，头脑是软体。硬体的提升就是科学的锻炼身体，并且持之以恒，软体的提升就是要不断的学习思考，最直接的办法就是看书学习，看一些经典书籍，并在现实生活中不断的练习，时间以久就会得到从内到外的改变。随著自己的知识以及思维能力的提升，你的格局一定会越来越广。在这里给你一个格局的大概框架，就像电影里面一代宗师里面的经典台词。第一境界是见自己，第二境界是见天地，第三境界是见众生。修炼的三重境界是看山是山，看水是水。第二重境界看山不是山，看水不是水。第三重境界是看山还是山，看水还是水。总之人外有人，天外有天，不断的学习感悟吧。世事洞明皆学问，人情练达即文章。

读书，观察，思考，实践，向内探索自己，向外学会辨别能力，辨—分辨，别—识别。看圣经，认识耶稣。

谢谢亲邀请，作为一个工作12年的女性，我的建议是找自己喜欢（这个很重要），且愿意坚持的工作方向，不管是实习也好或者无薪也好，先入行入门，请保持一个学习的态度，努力的丰富自己，看书旅游这种建议太宽范且无实际明显进步，因为迷茫阶段看什么书你怕是也不清晰，旅游玩也不如拿时间丰富自己的好，所谓独立起来先有个一技之长，不建议大学毕业后的前3-5年轻好逸恶劳不思上进，不然后面很容易职业危机，加油

读书，运动，工作可以解决大部分烦恼.

很多时候，人都是这样的矛盾体。

一，只要频率不高，这些都是正常的情感波动，正常看待，自我调节就好啦！

之所以会出现这种极端的变换，我自身而言，一般有2大类原因（可能只适用于个人~）

1，目标暂时丧失，完成了挺多想做的事情，忽然停下来，不知道何去何从

有目标的时候，似乎知道那里就是我远航的方向，有灯塔不迷路。没有目标之后，哪里都不是我想去的归途，会忽然觉得对以前的成就感丧失，会觉得迷茫。

从简单的烦躁不安，到自我怀疑。

2，自我认同感低，对别人的夸奖，自身的成就，不能正确看待，觉得啥都不行

被夸赞后，或者完成了很想做的事情，简单的开心和满足后，会陷入自我怀疑。我容易把自己的成就，归结于外部。如：他人，环境，甚至是运气。

在心理学中，这种一般是自我认同感低的表现。

二，其实，这些都不足以说明，你就是个「小女生」，或者你的「小家子气」。

那，如果你一直被2种情绪困扰，觉得自己不够豁达，是不能自我控制的loser的话，才是格局小的表现。

三、言归正传，如何提升自己的格局

1，正确自我，了解自身的情绪波动，慢慢减少情绪对自我的影响

2，独立自信，是女孩子最美的状态，所以，好好生活，努力变「美」

3，多读书，多行走，丰富自身，会闪闪发光

4，控制欲望，减少无效的努力，少追剧，哈哈

5，多接触优秀的人，多输出（输入是学习，输出是转换）

阅读，学习

丰富社会活动

多看书多旅游多增长自己的见识衣柜里多衣想去做什么就去做不要理会他人想法！终会得到你自己想要的~加油