你是怎麼改掉自己的壞習慣的呀？

想成為一個自律的人，怎麼開始呢

1.意識到我身上有某樣壞習慣；

2.知道壞習慣對我實現目標沒有好處；

3.意識到我現在正在做壞習慣的行為；

4.決定停止我的壞習慣。

啊！你說我婚姻出軌嗎？這是我風流的本性！也是套男人的資本！也是小驕傲。是本性不是習慣

只要不違法道德倫理，不犯法，不傷害人，那麼都不用太在意，沒有人是完美的，就看你的缺點傷不傷害別人的利益，有就必須改，沒有就把時間放在不斷放大優點的價值上。

只能用好習慣來替換壞習慣。就好像你的時間用來學習就不會用來看手機一樣。習慣是具備替代性的，而不是改正性的

給自己適當的壓力，逼自己直面壞習慣，鼓勵自己堅持下去。

知道自己那些習慣不好，把習慣壓下來，慢慢的沒有這個記憶習慣就好了

從思想開始改變吧我細微開始改變，從早起開始改變從一點一滴的該吧

沒改掉，壞習慣

《假想人設法》；這是我在QQ空間里看到的一種方法，比較適合像我這樣的戲精體質。

具體做法就是，選一個自己喜歡的/優秀人物形象，給自己加一個人設。

比如像我們喜小說/動漫等等的人，但又在學習上懶惰，不愛學習。就可以給自己加一個大學霸的人設，用一些書里的句子逼自己學習「每天學習不到8小時，都不算學習」類似這樣的。

除了大學霸方案，還有霸道總裁方案。比如我手上現在有一套自己買來的練習冊，但又不想去寫。就把它當作一個要我這個總裁處理的公務，這個合同非常重要，處理好了能賺一大筆錢，處理不好就公司倒閉啥的（哈哈哈哈）

全靠想像。。

其實一個好的形象除了在學習上有用處，平時為人處事也可以，例如我今天在學校/公司受氣啦，我不能馬上把自己的情緒全表漏出來，我要學會冷靜處事啊，不然人設就崩了，多不好？還有平時走在路上啊，坐在辦公室/班級里啊，我要抬頭挺胸，不能坐姿不正，不然明天新聞就報我消極對待生活了。

但！！！記好這玩應在心裡想像昂。。你要是真表現出來，就不是規範自己，更改毛病了，就是戲精本精了ewe

要有意識的經常想到壞習慣,比如我最近剛改掉自己喜歡翹腿的習慣。一翹腿,想到這個決定,然後放下,現在變得好多了。

希望你也能如願!

找人幫我管著手機，事情不做完不能讓我看到它，慢慢的，所有的壞習慣就慢慢改掉了，我也不清楚為什麼我會把所有的一切歸結於自己控制不住玩手機不過有時沒有手機的感覺挺不錯的

明確當下自己做重要的事情是什麼，然後屏蔽其他一切不重要的事情。不包括吃飯睡覺

我也挺想知道的

專業趕ddl二十來年我也想知道怎麼改

我有的壞習慣看看你們都有嗎？