怎樣解決抖腿和抓頭的壞習慣？？
我會認真看的哦，謝謝大家的幫助mua～
首先抓頭髮這個絕對不好，如果你未來不想成為禿頭小寶貝的話，請務必慎重一點才好。
抓頭髮容易破壞皮膚表層容易引起皮膚過敏潰爛等多種皮膚病，尤其是手部細菌是最多的，經常摸頭髮都可能導致頭皮屑產生，更不要說抓了。
而抖腿就比較特殊，一般來說腿坐久了血液循環會變差，那麼最好的方式就是站一下，或者調整一下坐姿，或者伸直你的大長腿。
如果長期不由自主的抖腿，可能是由於你比較胖，或者血液循環功能比較差，這就需要做個檢查為好，及時進行針對性的調整，或者加強運動。
千萬不要把抖腿只是當做一個壞習慣來看。
手上帶個皮筋，抖一下，抓個頭就彈一下自己
找事做 多轉移注意力
這個東西哈哈哈哈，這個東西應該隨著時間會慢慢改變吧。
抖腿的話，我也去也抖腿啊，可是後來朋友說女生很討厭抖腿的，我就有意識的去改。最開始和女孩子去圖書館，咖啡館都時候，強忍著不去抖，後來變成了習慣，跟普通朋友吃飯的時候也不抖了。就像是花個時間養個習慣而已。
撓頭就更簡單了，以前我頭髮很脆，但是寫數學題的時候還手賤，必須要撓掉幾根頭髮，後來看著我馬上要變成地中海的發量……………………
所以說，如果這兩個習慣是壞習慣，那就逆著它們，保持「就當是培養兩個好習慣」的心態，慢慢就改掉了。
這行為都是下意識的進行的吧，我沒有抖腿的習慣但抓頭我可以講講
我是一個超級超級喜歡抓頭的一個人，無論幹什麼我的手都不自覺的去抓頭，一抓就上頭就抓好久，有好幾次因為指甲尖銳把頭皮抓出血，我為什麼下定決心改掉這個習慣是因為刷微博偶然看到了抓頭導致什麼局部腫大?(不清楚了，但絕對不是什麼好東西)
1 -剪指甲，剪指甲，剪指甲。剪指甲真的有用，指甲變短後，就沒有那麼容易抓頭摳頭了，因為指甲短了抓的就沒有那麼爽，然後慢慢的慢慢的就不會去抓了
2-有時候我會在人群里抓頭，後來發現就很沒有形象，所以我為了自己的形象，就使勁控制自己千萬千萬不能抓頭，到時候落一堆頭皮屑別人怎麼看(這個應該比較適合在意別人眼光看法的人)
3-牢記抓頭真的不好真的不好，容易感染，所以為了自己的身體健康和安全真的要控制自己，可以在想抓頭的時候干一些別的事情，讓自己轉移注意力，讓自己忙起來，不要總想著抓頭抓頭。
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