怎样解决抖腿和抓头的坏习惯？？
我会认真看的哦，谢谢大家的帮助mua～
首先抓头发这个绝对不好，如果你未来不想成为秃头小宝贝的话，请务必慎重一点才好。
抓头发容易破坏皮肤表层容易引起皮肤过敏溃烂等多种皮肤病，尤其是手部细菌是最多的，经常摸头发都可能导致头皮屑产生，更不要说抓了。
而抖腿就比较特殊，一般来说腿坐久了血液循环会变差，那么最好的方式就是站一下，或者调整一下坐姿，或者伸直你的大长腿。
如果长期不由自主的抖腿，可能是由于你比较胖，或者血液循环功能比较差，这就需要做个检查为好，及时进行针对性的调整，或者加强运动。
千万不要把抖腿只是当做一个坏习惯来看。
手上带个皮筋，抖一下，抓个头就弹一下自己
找事做 多转移注意力
这个东西哈哈哈哈，这个东西应该随著时间会慢慢改变吧。
抖腿的话，我也去也抖腿啊，可是后来朋友说女生很讨厌抖腿的，我就有意识的去改。最开始和女孩子去图书馆，咖啡馆都时候，强忍著不去抖，后来变成了习惯，跟普通朋友吃饭的时候也不抖了。就像是花个时间养个习惯而已。
挠头就更简单了，以前我头发很脆，但是写数学题的时候还手贱，必须要挠掉几根头发，后来看著我马上要变成地中海的发量……………………
所以说，如果这两个习惯是坏习惯，那就逆著它们，保持「就当是培养两个好习惯」的心态，慢慢就改掉了。
这行为都是下意识的进行的吧，我没有抖腿的习惯但抓头我可以讲讲
我是一个超级超级喜欢抓头的一个人，无论干什么我的手都不自觉的去抓头，一抓就上头就抓好久，有好几次因为指甲尖锐把头皮抓出血，我为什么下定决心改掉这个习惯是因为刷微博偶然看到了抓头导致什么局部肿大?(不清楚了，但绝对不是什么好东西)
1 -剪指甲，剪指甲，剪指甲。剪指甲真的有用，指甲变短后，就没有那么容易抓头抠头了，因为指甲短了抓的就没有那么爽，然后慢慢的慢慢的就不会去抓了
2-有时候我会在人群里抓头，后来发现就很没有形象，所以我为了自己的形象，就使劲控制自己千万千万不能抓头，到时候落一堆头皮屑别人怎么看(这个应该比较适合在意别人眼光看法的人)
3-牢记抓头真的不好真的不好，容易感染，所以为了自己的身体健康和安全真的要控制自己，可以在想抓头的时候干一些别的事情，让自己转移注意力，让自己忙起来，不要总想著抓头抓头。
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