想通过打沙袋增加力量，应该怎么训练?

目前高一，身高170，体重50，力气较小，拳击经验0，装备0，想买立式噪音小的那种，

这样的环境不适合重沙袋，会有很大的响声，建议练速为度球吧，那样更有利于你的发力。

。影响肌肉力量大小的生物学因素有哪些？

需要学习正确的发力技术

打沙袋？增加力量？在我个人的认知里打沙袋并不是增加力量的首选，他是为了让你自己练打击的感觉，调整站位的距离感，还有连击，虽说吧，泰国本土拳手每天就是打靶打沙袋，也不做什么力量训练，但一样拳脚力量很重，但人家是数量堆出来的，左手五百拳，右手五百拳，左扫腿一千，右扫一千，以你目前高中能否做到？另外，你说你拳击经验为0，那么你能否保证动作正确，在错误的地方努力只会离成功越来越远，还有你的身高170，体重50kg，身材比较单薄，莫不如多吃点，买对哑铃慢慢来，或者去健身房，力量，是需要时间来积累的，没有体重，很难谈什么力量

找个搏击馆训练就好不要自己想当然的练

最简单的一句打得多就可以

增加力量为什么不撸铁呢？我练编程能提高英语水平吗？

先健身吧你这身体没必要打沙袋练提升不大还可能受伤影响终身伤病只会让你变弱不会让你脱胎换骨所有运动首先都需要一个健康结实的身体俯卧撑卧推深蹲跑步什么的比打沙袋来的有用多了