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练就完事了，这个身高肯定可以扣，前提是经过科学的训练。我171可以勉扣。。

爆发力可以采用负重深蹲、保加利亚深蹲、跳绳、提踵等方式。同时需要结合冲刺跑，跳阶梯，摸高等增强式训练。增强式训练讲求速度

另外力量训练很关键，很多时候弹跳力是健身房里练出来的，而不是篮球场。跳跃是一个全身协调的动作，动用不仅仅是腿部肌肉，所以上肢也要练力量。快速有力的摆臂能增加弹跳。

很多人打了n多年篮球，弹跳力也没长多少。需要刻意训练才能真正提高。当然这个过程是比较痛苦的，也不是三言两语能说清楚。每个人的身体情况也不一样，需要针对自己状况做一些训练计划。多思考、坚持练总会有提高的。

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多做深蹲

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去健身房锻炼腿部肌肉 注意膝盖

腰腹力量和臀部力量同样也很重要 弹跳关乎一个整体的发力

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手指力量，首先要做到单手抓球，双手扣篮太有难度

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谢邀，但是很抱歉，这个我不太专业，而且由于长期接触篮球比赛，内心深处不太认同勉扣这个事，我就不献丑了...

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谢邀，我跟你一样高，比你重点，你太瘦了。我弹跳不错，但是手特别小扣篮一直是勉扣。我自己是没有特别练深蹲啥的，但是你打球最好还是增点重，你太瘦啦，先别想著扣篮耍帅了

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