作为体育生，训练完之后在家加练选择什么练习工具比较好？
泻药。
其实以体育生来说，平时的运动量已经是够强的了，回到家里只要不是时间太长，还是以休息为主。如果在家休息时间太长了的话，可以考虑去健身房进行训练，资金不够的话，也可以选择徒手进行锻炼。
训练量不够的话可以＋平板支撑 升蹲或者俯卧撑这些徒手动作 ，训练完以后想家训＋器材的话很容易造成运动损伤或者疲劳状态影响下一天的训练，最好还是只做拉伸练习 有张有弛才能更好的恢复和更好的训练。
本人练了六年，根据我的经验在家最好不要训练技术动作和腿部力量，技术动作自己练容易变形导致错误动作形成肌肉记忆，腿部力量容易将肌肉练死，毕竟体考生的腿部肌肉需要很大弹性的，其次会影响第二天的训练效果，打乱教练的训练周期。我的建议是训练腰腹力量就可以了，keep的核心改造还是很不错的。
练核心力量和髋的转换
可以选择跳绳
转髋关节的训练，很简单的，然后加强腰腹。
训练之余量不要太大
泻药，经济允许的话可以去健身房，练上肢和下肢力量，自己也可以练弹跳
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