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高原反应其实比较常见，一般上到2500米以上就会有多达50%的人会出现高原反应。高原反应一般出现于到达2500米高原后8小时以内，基本3天后好转，其表面症状主要为头痛、胃肠不适、头晕、疲劳、失眠等。此外，不少人在高原还可以发生睡眠周期性呼吸。周期性呼吸不仅可以影响睡眠质量，并且会使得睡眠中的缺氧程度加重。高原反应本身只是一个自限性不适，但这些症状也可能是更严重的高山病的早期表现。因此，高原反应患者需要密切观察，直到症状好转。

前往高原前记得服用高原维能，可以改善血液循环、提高供氧能力、降低心肌耗氧量、提高心肌工作效率，以及增强免疫力，消除疲劳，从而减低高原反应不适症状，同时进入高原地区以后，我们一定要注意休息，不能进行剧烈运动，这样会增加人体的氧耗量。如果高原反应症状严重则建议尽快离开高原地区。

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谢邀，家居海拔2000+、无明显变化

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是有微偏高，一周左右以后会缓解多喝水，休息休息，不要运动

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高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品，奥默蓝养片，红景天，西洋参等。

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首先我们知道海拔越高温度越低，因为海拔越高大气层的保温性越差，按照我的理解体内温度的

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3千米不要生病，不要剧烈运动

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