这款美国产b族维生素，含量为什么是推荐量的几十倍，可以每日服用吗？会不会中毒？
如图所示，每片成分含量都是日常推荐量的几倍，最高的达到日常推荐量的八十多倍？生产厂商是疯了吗？还是我理解有误？
首先，你的理解完全正确，这就是这个意思。牌子呢是大品牌，不是什么山寨小作坊。
其次，总体来说浓度没什么大问题，这估计是B-complex吧？唯一有点担心的是B1 (thiamin)，这个量有点太高了，不建议长期每天服用。这个产品是有特别指定用途吗？
每个国家的推荐摄入量是不一样的，而且对于不同的营养素补充剂的要求和定位也是不一样的；美国的膳食补充剂剂量都比较大，可能是当地居民的膳食习惯有关；另外，有部分大剂量的营养素补充剂是用在功能医学的范畴内充当部分治疗药物在使用。
您好！
首先，清楚知道维生素B复合物包括哪些？
它由八种B族维生素组成
B-1（硫胺素）
B-2（核黄素）
B-3（烟酸）
B-5（泛酸）
B-6（吡哆醇）
B-7 Biotin（生物素）
B-9（叶酸）
B-12（钴胺素）
其次：每天建议摄入量？
根据不同的人群，建议服用数量有差异。维生素B对孕妇和哺乳期女性尤其重要，它有助于胎儿大脑发育，并降低出生缺陷的风险。所以，这类人群需要摄入量大于普通人群。
美国的健康媒体HEALTH LINE, B维族摄入建议量如下：
对于女性，建议的每日摄入量为：
！！请注意剂量单位：mg=毫克、mcg=微克
B-1：1.1毫克
B-2：1.1毫克
B-3：14毫克
B-5：5毫克
B-6：1.3毫克
生物素：30微克（mcg）
叶酸：400微克
B-12：2.4微克
对于男性，建议的每日摄入量为：
B-1：1.2毫克
B-2：1.3毫克
B-3：16毫克
B-5：5毫克
B-6：1.3毫克
生物素：30微克
叶酸：400微克
B-12：2.4 微克
老年人及怀孕的妇女需要更多的B族维生素。
现在您对比下您的商品图，比较下就知道了。
下图是澳洲的B族维生素，您也可以跟美国产的比较下，看看含量的差异。
以上信息仅作为个人专业领域及研究领域的知识分享，不代表医生建议。希望能帮到您。
祝更健康更美丽更开心
-DEC. 22 2019-
你没有考虑到吸收率 而且绝大部分水溶性维生素和无机盐类微量元素的中毒剂量都非常大 吃多了就随尿液排掉了 你吃核黄素的时候二十分钟左右就能发现尿液会明显变黄 再下一次就明显正常了
维生素这种东西排的快 不能存储 必须一直摄入
首先你要了解一个概念，就是推荐摄入量，只是满足98%左右的人的一个量。也就是说它是一个较低的量，而不是一个较高的量。那么我们通常服用维生素，是因为我们由于饮食或者说是疾病的关系，导致我们缺乏某种维生素，那么我们就需要额外的去补充一些，而我们额外补充必然要高于推荐摄入量。那么额外补充到多少呢？它有没有限制有的啊，这个量叫做al就是可耐受量。这个量和推荐摄入量是一个相反的概念，他的意思是，到这个量的时候，99%的人都不会有问题。也就是说我们如果说是要补充某种维生素，那么我们需要的摄入量要在推荐摄入量到最高可耐受摄入量之间。所以说我们维生素b族如果说是为了短时间改善的话，那么它通常都是高于推荐摄入量，因为在相对安全的范围内它补的量越多，那么相对来说它的吸收量越高，同样因为它是一个超量的，所以说它不适合于日常长期服用，比较适合作为短期补充使用。
美国的都是这样的
货架上B complex 100很常见
具体效果未知，按照中国的标准而言确实高了很多
我也是吃了几个月才发现的。然后被吓到了。。。毕竟B100还是很。。。。。
但是想想美国人好多都在吃，心稍稍安了一下。
不过以后我是不会再吃这么大剂量的了。
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