如圖所示，每片成分含量都是日常推薦量的幾倍，最高的達到日常推薦量的八十多倍？生產廠商是瘋了嗎？還是我理解有誤？

首先，你的理解完全正確，這就是這個意思。牌子呢是大品牌，不是什麼山寨小作坊。

其次，總體來說濃度沒什麼大問題，這估計是B-complex吧？唯一有點擔心的是B1 (thiamin)，這個量有點太高了，不建議長期每天服用。這個產品是有特別指定用途嗎？

每個國家的推薦攝入量是不一樣的，而且對於不同的營養素補充劑的要求和定位也是不一樣的；美國的膳食補充劑劑量都比較大，可能是當地居民的膳食習慣有關；另外，有部分大劑量的營養素補充劑是用在功能醫學的範疇內充當部分治療藥物在使用。

您好！

首先，清楚知道維生素B複合物包括哪些？

它由八種B族維生素組成

B-1（硫胺素）

B-2（核黃素）

B-3（煙酸）

B-5（泛酸）

B-6（吡哆醇）

B-7 Biotin（生物素）

B-9（葉酸）

B-12（鈷胺素）

其次：每天建議攝入量？

根據不同的人羣，建議服用數量有差異。維生素B對孕婦和哺乳期女性尤其重要，它有助於胎兒大腦發育，並降低出生缺陷的風險。所以，這類人羣需要攝入量大於普通人羣。

美國的健康媒體HEALTH LINE, B維族攝入建議量如下：

對於女性，建議的每日攝入量為：

！！請注意劑量單位：mg=毫克、mcg=微克

B-1：1.1毫克

B-2：1.1毫克

B-3：14毫克

B-5：5毫克

B-6：1.3毫克

生物素：30微克（mcg）

葉酸：400微克

B-12：2.4微克

對於男性，建議的每日攝入量為：

B-1：1.2毫克

B-2：1.3毫克

B-3：16毫克

B-5：5毫克

B-6：1.3毫克

生物素：30微克

葉酸：400微克

B-12：2.4 微克

老年人及懷孕的婦女需要更多的B族維生素。

現在您對比下您的商品圖，比較下就知道了。

下圖是澳洲的B族維生素，您也可以跟美國產的比較下，看看含量的差異。

以上信息僅作為個人專業領域及研究領域的知識分享，不代表醫生建議。希望能幫到您。

祝更健康更美麗更開心

-DEC. 22 2019-

你沒有考慮到吸收率 而且絕大部分水溶性維生素和無機鹽類微量元素的中毒劑量都非常大 喫多了就隨尿液排掉了 你喫核黃素的時候二十分鐘左右就能發現尿液會明顯變黃 再下一次就明顯正常了

維生素這種東西排的快 不能存儲 必須一直攝入

首先你要了解一個概念，就是推薦攝入量，只是滿足98%左右的人的一個量。也就是說它是一個較低的量，而不是一個較高的量。那麼我們通常服用維生素，是因為我們由於飲食或者說是疾病的關係，導致我們缺乏某種維生素，那麼我們就需要額外的去補充一些，而我們額外補充必然要高於推薦攝入量。那麼額外補充到多少呢？它有沒有限制有的啊，這個量叫做al就是可耐受量。這個量和推薦攝入量是一個相反的概念，他的意思是，到這個量的時候，99%的人都不會有問題。也就是說我們如果說是要補充某種維生素，那麼我們需要的攝入量要在推薦攝入量到最高可耐受攝入量之間。所以說我們維生素b族如果說是為了短時間改善的話，那麼它通常都是高於推薦攝入量，因為在相對安全的範圍內它補的量越多，那麼相對來說它的吸收量越高，同樣因為它是一個超量的，所以說它不適合於日常長期服用，比較適合作為短期補充使用。

美國的都是這樣的

貨架上B complex 100很常見

具體效果未知，按照中國的標準而言確實高了很多

我也是喫了幾個月才發現的。然後被嚇到了。。。畢竟B100還是很。。。。。

但是想想美國人好多都在喫，心稍稍安了一下。

不過以後我是不會再喫這麼大劑量的了。

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