特别喜欢吃燕麦，就那种桂格纯燕麦，其他的不加水果坚果的，用酸奶泡简直太是我的菜了，但长期吃是不是不好？
我也在减肥，没有刻意的逼自己吃麦片，就是太爱这种口感了
身体健康的前提是营养均衡，目前还没有哪一种食物可以提供人体所需要的所有物质。
所以，即使燕麦有很多优点，但也要注意不能长期吃，最好在吃的时候搭配其他食物。
此外，燕麦片吃得多也是有副作用的，如：
1、膳食纤维容易导致胀气和消化不良
影响其他营养物质吸收
燕麦片富含膳食纤维，而膳食纤维不易消化，长期吃的话，会积累在胃里，影响其他营养物质的吸收。也正因如此，如果是有消化道疾病的患者尤其不能多吃。
胀气
同理，长期吃燕麦片也会因为膳食纤维不易消化而遗留在肠胃中，无法排出体外而令身体出现胀气的情况。
2、长期吃燕麦片（尤其是有较多添加剂的）比较容易上火
吃纯燕麦不会上火，但吃含有较多添加剂的燕麦片就容易上火——尤其是市面上出售的成品麦片，因为是烤熟的所以吃多了上火就容易理解了。
燕麦吃法参考
因为以上原因，吃燕麦片需要掌握量，并使用正确的吃法，包括但不限于：
1、开水泡著吃
工作繁忙的白领可以加些热开水冲泡，然后搅拌后进食。
2、把燕麦和其他食物进行搭配食用。
如和粥一起——实际上，燕麦是可以搭配很多食材一起煮成粥的，如营养丰富的豆浆燕麦粥就不仅味道好，还可以补虚祛火，利咽止咳;
当然，还有养肝明目、养脾健胃的胡萝卜燕麦粥。
可以补虚强骨，养颜润肤的燕麦红枣粥。
和牛奶一起——大多数人会选择牛奶用牛奶冲泡燕麦，其实也可以和粥一起，这样的牛奶燕麦粥可以补气养血、润滑美容;
做成饼或糊——很多人不知道，燕麦还可以做成饼或者糊
——如燕麦五香饼，就是把燕麦粒炒熟磨成粉，然后加上调料做成的;
——而苹果燕麦糊则有降低胆固醇的作用。
当然你也可以根据个人口味，自行调配不同的吃法，如水果+牛奶+燕麦，南瓜+牛奶+燕麦做的粥、草莓+牛奶+燕麦做的粥，就不一一例举了。
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会缺元素，导致甲皮分离啥的，注意补充维生素。
好，下次可以吃西麦的，比桂格还软还糯
是不好吧，我每天早饭吃，吃到第五年的时候把自己吃成低血压了
饮食太单一总是不好的。。燕麦吃多的同时蔬菜也要多吃。然后多喝水。
感觉只当早餐或者零食应该是没问题的，我之前也吃过很长一段时间桂格那个，对我肠胃不太友好啦……吃著身体没啥问题应该还好吧
除非光吃这个，不然问题不大，吃过3个月燕麦……没瘦……
长脾吃问题不大，就是每天还是要适量吃，而且得吃点水果，蔬菜。
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