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对于父母，如果已经超过60周岁了，那运动康复已经不是一个最好的选择，我的建议是可以尝试膝关节注射玻璃酸钠或是几丁糖，这是润滑剂，可以减缓症状，但是治标不治本。或是通过定制矫形鞋垫来调节下肢力线。这一类外在的处理虽然达不到完全康复的目的，但是可以改善生活质量，如果这几种效果不明显，那最好还是系统康复处理，避免后期出现退行性骨性关节炎

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一定要穿秋裤！！！23岁的我也已经老寒腿膝盖疼。保暖一定要做到位脚踝也不能漏，护膝必备保暖。泡脚热敷膝盖加速血液循环。也可以上医院检查一下有没有滑膜炎这个比较严重，补钙！！重中之重这个年纪都缺钙

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有可能是关节炎，如果严重就要及时治疗，同时也可以适当的运动，如漫走，多散步。

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我建议哈，首先，膝盖疼，先去医院做个检查，看一看有什么问题，

排除病理性损伤，可以带著父母多做些运动，增加下肢力量，大腿力量，灵活使用髋关节，可以减少很多膝盖的不适

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首先肯定是看病，排除一下各种疾病导致的膝关节疼痛，有病就得治嘛

其次就是骨关节的疼痛管理了，非甾体抗炎药和锻炼是很大一部分内容

如果医生开了药和运动处方就按医生的来，没有开，就去买个健身的课

如果这个都不愿意，看看情况散步吧

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你好可以联系我

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严重的话就去医院吧，不严重的话就买护膝给他们，再买一些缓解膝盖疼的膏药，一定要做好保暖

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股四头肌有可能黏连，打结。找一个会做按摩的，找到肌肉的压痛点，用力揉开就好了。不一定都是骨关节炎。

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可能是膝关节炎哦

人上了年纪过后关节发生了退行性的改变～也就是说关节退化了～

治疗的话 可以加强下肢的肌肉力量，分担膝关节的负荷，从而减轻疼痛，也可以去医院里检查一下确诊，然后打玻璃酸钠～

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买点钙片和六味地黄丸，父母年纪大了，操劳了一辈子了该好好享受下了。

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艾草煲水，用毛巾热敷

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